شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: من و تردمیلم

  1. #1
    ماه نی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    155
    وزن شروع
    72
    وزن هدف
    هدف 1: 68 (وزن قبلی) ،هدف2 :65 ،هدف 3 :63
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4

    من و تردمیلم

    سلام.......تازه واردم....امیدورام با کمک هم لاغر و خوش اندام بشیم....
    عزیزان زیبا تنی یه سوال دارم....میدونم خنده داره ولی لطفا بهم راهکار بدین....
    من اصلا ورزش کردن رو دوست ندارم و تنها ورزشی رو که میتونم کمی تحمل کنم پیاده روی هست.....واسه همین تو این اوضاع اقتصادی و هزینه های بالا تردمیل خردیم ولی ای دل غافل....تردمیلم داره خاک میخوره و من اصلا ازش استفاده نمیکنم....
    مشکلم این هست که حتی با وجود گوش دادن به موسیقی واقعا حوصله ام سر میره و نمیتونم ادامهه بدم......هر چقدرم موسیقی خوب بزارم بازم همین طوره.....البته الان خیلی بدتر شدم ....حتی لپ تاپم رو بردم جلوی تردمیل با مصیبت گذاشتم که در حال پیاده روی فیلم ببینم و اونم تنها چند روز کارساز بود و من دوباره به شدت زده میشم در حدی که اصلا نمیتونم طرف تردمیل برم........میدونم سوالم خنده دار و مسخره هست ولی باور کنین برام معضل بزرگی هست و باعث شده روز به روز سایزم بیشتر بشه....من باسن و رون هام خیلی بزرگهه و تنها راه چارش پیاده روی هست و با پیاده روی نکردن باعث شدم خیلی گنده بشن.....
    اگه راهکاری دارین ممنون میشم کمک کنید

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    glamor آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    240
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    27
    قد
    157
    وزن شروع
    73
    وزن هدف
    وزن هدف اول:65
    جنسیت
    خانم
    وبلاگ زیباتنی من
    19
    خیلی خوش اومدین
    البته من فکر نمیکنم که تنها پیاده روی نکردن باعث بزرگ بودن رون و پاهاتون باشه ولی خوب حتما پیاده روی موثر میتونه باشه البته بازم نه به تنهایی
    من خودم تردمیل رو دوست ندارم چون حوصلم رو سر میبره ولی پیاده روی بیرون بیشتر حال میده.
    تایم و سرعتشم تغییر میدین بازم واستون تنوع نمیشه؟

    صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

  4. #3
    ماه نی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    155
    وزن شروع
    72
    وزن هدف
    هدف 1: 68 (وزن قبلی) ،هدف2 :65 ،هدف 3 :63
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    سلام glamor جان....ممنون که اومدین کمک...
    عزیزم ن جزود اونایی هستم که پربی ها تو باسن و رون هام ذخیره میشه......یعنی یه گلابی همه چی تموم هستم..... واسه همین با پرخوری و فعالیت کم متاسفانه خیلی بزرگ شدن.....
    شما راست میگین باید هم رژیم بگیرم و هم ورزش کنم تا سایزشون کم بشه......والا هر کارم میکنم....چه سرعت پایین و چه سرت بالا بازم همونه و اصلا حوصله ام سر میره......
    میدونم تنها راه چاره تحمل هست ولی خب واقعا سخته......
    بازم ممنون...

  5. #4
    marmar919 آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.00
    جنسیت
    نامشخص
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    نقل قول نوشته اصلی توسط ماه نی نمایش پست ها
    سلام.......تازه واردم....امیدورام با کمک هم لاغر و خوش اندام بشیم....
    عزیزان زیبا تنی یه سوال دارم....میدونم خنده داره ولی لطفا بهم راهکار بدین....
    من اصلا ورزش کردن رو دوست ندارم و تنها ورزشی رو که میتونم کمی تحمل کنم پیاده روی هست.....واسه همین تو این اوضاع اقتصادی و هزینه های بالا تردمیل خردیم ولی ای دل غافل....تردمیلم داره خاک میخوره و من اصلا ازش استفاده نمیکنم....
    مشکلم این هست که حتی با وجود گوش دادن به موسیقی واقعا حوصله ام سر میره و نمیتونم ادامهه بدم......هر چقدرم موسیقی خوب بزارم بازم همین طوره.....البته الان خیلی بدتر شدم ....حتی لپ تاپم رو بردم جلوی تردمیل با مصیبت گذاشتم که در حال پیاده روی فیلم ببینم و اونم تنها چند روز کارساز بود و من دوباره به شدت زده میشم در حدی که اصلا نمیتونم طرف تردمیل برم........میدونم سوالم خنده دار و مسخره هست ولی باور کنین برام معضل بزرگی هست و باعث شده روز به روز سایزم بیشتر بشه....من باسن و رون هام خیلی بزرگهه و تنها راه چارش پیاده روی هست و با پیاده روی نکردن باعث شدم خیلی گنده بشن.....
    اگه راهکاری دارین ممنون میشم کمک کنید

    عزیزم کمتر بخور انقدم خودتا اذیت نکن عشقم منم همین مشکل داشتم حالا حل شد

  6. #5
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    460
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام درمورد مشکل اول میتونید یکی پیدا کنید که پیشتون باشه و باهاتون ورزش کنه مثلا شما پیاده روی میکنید اون ی ورزش دیگه انجام بده بدون تردمیل یا بعضی از تردمیل ها میشه باشون چندتا حرکت و کار کرد کلا ورزش با یه همراه لذت بخش ترمیشه حالا یا همسرتون یا برادرتون یا خواهری دوستی چیزی!منشکل دومتون هم با ورزش مدام وتغییر دادن آداب غذایی تون ایشالا حل میشه
    درمورد اینکه بگید با پیاده روی بزرگ تر شده باشن غلطه سفت شاید بشن یا کشیده تر ولی بعیده بزرگ تر بشن یا اگرم حجم بگیرن خیلی کم و خفیفه
    موفق باشید
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  7. #6
    ماه نی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    155
    وزن شروع
    72
    وزن هدف
    هدف 1: 68 (وزن قبلی) ،هدف2 :65 ،هدف 3 :63
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    سلام مرمر خانم.....مرسی عزیزم اومدی کمک......ببخشید اگر دیر جواب دادم......آخه چند روز نمیومدم سایت....
    خخخخخخ...دوست خوبم اصل موضوع رو شما گفتین....اصلی ترین راهکار چاقی کم خوری و رژیم هست.....ولی آخ که خیلی سخته......
    دعا کنین بتونم دوست خوبم....:balloons:

    - - - Updated - - -

    سلام آقا علیرضا....ممنون که زحمت کشیدین جواب دادین....عذر میخوام اینهمه دیر جواب دادم......چند روز بود به سایت سر نمیزدم
    آقا علیرضا مرسی بابت راهکارتون.......سعی میکنم کسی رو پیدا کنم همراهیم کنه...فکر خوبیه....ولی ایشالله تصمیم دارم از این به بعد رو پای خودم باشم و با هر رنجی هست تحمل کنم تا به هدفم برسم....
    امضاتون خیلی خوبه...تصمیم دارم بهش پایبند باشم...
    فقط یه موضوعی...فکر کنم اشتباه منظ.رم رو رسوندم......منظورم این بود که با قطع پیاده روی و ورزش نکردن حجم رون و ... بزرگ و بیشتر شده .....یعنی پیاده روی باعث میشه که اون قسمت ها کوچیکتر بشن......
    یعنی کلا پیاده روی رو من این تاثیر رو داره و لاغرم میکنه...منظورم این نبود که پیاده روی کردن باعث حجیم شدن عضلاتم میشه......بلکه باعث کاهش حجمشون میشه
    بازم مرسی که اومدین کمک.....
    راستی....بهتون تبریک میگم که اینهمه تونستین وزن کم کنین...واقعا خوش به حالتون.....و آفرین به اراده خوبتون....

  8. کاربر زیر پست ماه نی را لایک کرده است:

    alireza75 (28 آبان 1394)

  9. #7
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    460
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام خواهش میکنم خب طبیعیه شما هر ورزشی که میکردید و رها کنید بعد مدتی تغذیه رو رعایت نکنید وزنتون ممکنه برگرده یکی ممکنه دوباره سریع بره تو شکمش چربیا یکی تو بازوها یکی پایین تنه و...
    ممنون ایشالا شما هم به هدفتون میرسید
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  10. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

    ماه نی (28 آبان 1394)

  11. #8
    ماه نی آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    25
    قد
    155
    وزن شروع
    72
    وزن هدف
    هدف 1: 68 (وزن قبلی) ،هدف2 :65 ،هدف 3 :63
    وزن فعلی
    72
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    4
    خیلی ممنون آقا علیرضا......
    برام دعا کنید مثل شما اراده کنم و بتونم به هدفم برسم............ایشالله همیشه شاد و موفق باشین....

  12. کاربر زیر پست ماه نی را لایک کرده است:

    alireza75 (29 آبان 1394)

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید