شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 50

    موضوع: من میخوام با جیلیان ورزش کنم کی پایستتتتتتتتتتتتتتتتتت؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

    1. #1
      نازی بااراده آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      85.5
      وزن هدف
      53
      وزن فعلی
      85.5
      جنسیت
      نامشخص

      من میخوام با جیلیان ورزش کنم کی پایستتتتتتتتتتتتتتتتتت؟؟؟ ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

      من نازنینم و اومدم که با شماها لاغر و خوش اندام بشم و مطمئن هستم که میشم
      فقط دوستای پایه میخوام
      وقتی اینجارو پیدا کردم خیلی خوشحال شدم
      تو رو خدا بیاید با هم دوست بشیم و ورزش کنیم و به هم انگیزه بدیم تا زندگیمون و هیکلمون زیباتر بشه

      من قدم 160 و وزنم 85.5 هست
      میخوام همرا با رژیم کالری شماری ورزش هم بکنم اما چون شاغلم نیمتونم برم باشگاه
      میخوام تو خونه ورزش کنم
      بیزحمت پیشنهاد بدید که چه ورزشی به دردم میخوره.

      ================================================== ============

      بچه ها تو رو خدا بیاید با هم شروع کنیم تا به همدیگه انگیزه بدیم باشه/؟؟؟؟؟؟
      من دوست دارم یه گروه بشیم و بتونیم اینجا با شور و ذوق به همدیگه ورزش کنیم

      من یه برنامه نوشتم برای دی وی دی های
      ورزشی. هر کسی پایست بیاد با هم شروع کنیم:


      هر روز یه ساعت با یکی از فیلمهای جیلیان(تعدادشون زیاده و هر روز عوضش میکنم تا بدنم عادت نکنه و بتونم زودتر لاغر شم)
      هر روز 15 دقه پیلاتس
      هر روز 15 هولاهوپ
      جمعه ها یه ساعت زومبا


      - - - Updated - - -

      بیاید دیگهههههههههههههههههههههه هههه
      بیاید یه گروه جیلیانی درست کنیمممممممممممممممممممممم مم
      ویرایش توسط Zenith : 14 مرداد 1392 در ساعت 20:26 دلیل: نام بردن از فروشگاه های اینترنتی تبلیغ محسوب شده و طبق قوانین سایت ممنوع میباشد

    2. 11 کاربر، ارسال نازی بااراده را لایک کرده اند:

      *aida* (15 مرداد 1392),fifi (15 مرداد 1392),leilaa (14 مرداد 1392),leili (15 مرداد 1392),mahbobe (15 بهمن 1393),maryam12 (13 مهر 1393),parchami7 (26 مرداد 1392),لیبود (15 مرداد 1392),مریم --- (15 مرداد 1392), Zenith (14 مرداد 1392),الینا1 (25 تیر 1393)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      aidaazari آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      276
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      33
      قد
      159
      وزن شروع
      80.200
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      منم پایه جیلیان هستم دوستان

      واقعا عالیه.من که دیروز انجام ندادم دلم درد میکرد الان عین معتادا بدن درد گرفتم.من برنامه 90 روزه جیلیان رو میرم.خیلی خوبه و سنگینیش هم فعلا که من هفته دوم برنامه خودشم(البته یک هفته رو تکرار کردم) متوسطه و الان بدنم خیلی خوب می تونه تحمل کنه.

      من دلم میخواد سی دی زومبا و کیک بوکسینگ رو هم بگیرم.:boxing:
      :cheerleader3:

    5. کاربر زیر پست aidaazari را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    6. #32
      rara آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,247
      میانگین پست در روز
      0.59
      سن
      23
      قد
      178
      وزن شروع
      86
      وزن هدف
      74
      وزن فعلی
      77.8
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      ما که خیلی وقته شروع کردیم

    7. کاربر زیر پست rara را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    8. #33
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      منم دنبال پایم پک جیلیان رو خریدم ممنون میشم راهنماییم کنی
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    9. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    10. #34
      مریم سادات آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      35
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      213
      میانگین پست در روز
      0.06
      سن
      23
      قد
      161
      وزن شروع
      63.500
      وزن هدف
      57
      وزن فعلی
      59.800
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      سلام منم پایه ام

    11. کاربر زیر پست مریم سادات را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    12. #35
      barbie 72 آواتار ها
      کاربر محبوب

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      2,362
      میانگین پست در روز
      0.60
      سن
      21
      قد
      168
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      73.900
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      کدوم برنامش بیشتر لاغر میکنه
      کــــاش گاهی زنـــدگی هــم كليــد [◄◄ι] [ ιι ] [■] [►] [ι►►] داشت...!

      (..')/♥ ♥('..)
      .\♥/. = .\█/
      _| |_ ♥ _| |_

    13. کاربر زیر پست barbie 72 را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    14. #36
      moli.sogoli آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      9
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      168
      وزن شروع
      72
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      72
      جنسیت
      خانم
      من پایه امممممممممممممممممممممممم ممم
      امروز میخرمش
      واقعا لاغر میکنه؟؟؟؟ میخام سی دی ورزشی بخرم موندم چی بخرم

    15. کاربر زیر پست moli.sogoli را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    16. #37
      مهنیا آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,397
      میانگین پست در روز
      0.36
      سن
      30
      قد
      160
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      هدف سوم80
      وزن فعلی
      هر روز کمتر از دیروز
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khejalati
      نقل قول نوشته اصلی توسط barbie 72 نمایش پست ها
      کدوم برنامش بیشتر لاغر میکنه

      اگه بتونی با انقلاب جیلیااااان ورزش کنییییییی عالیههههههههه من دو هفته باهاش کار میکردم یعنی کم شدن سایزم قشنگ مشخص بود ولی خیلیییییییییی سخته مخصوصا برای ماه رمضان

    17. کاربر زیر پست مهنیا را لایک کرده است:

      الینا1 (25 تیر 1393)

    18. #38
      azar_t آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      65
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      64
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      59.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام
      چه تاپیک خوبی ، چرا من ندیده بودم اینجا رو

      بچه ها منم هستم
      من قبلا یه با با 30 day shredd کلی لاغر شدم از لحاظ سایز
      البته فقط مرحله اولشو رفتم

      اصلش اینه که یه روز ورزش کاردیو انجام بدین (مثل پیاده روی سریع ، دو ، دوچرخه، الیپتیکال یا شنا) یه روز جیلیان
      چون ورزش کاردیو در زمان طولانی (بالای 30-45 دقیقه ) خیلی سریع لاغر میکنه
      ولی جیلیان بدنو فرم میده
      البته من خودم هم روزایی که نمیخوام از خونه برم بیرون بازم به جای کاردیو با جیلیان کار میکنم

      بچه ها من الان برنامم اینه روزهای زوج 30 day shredd الان 4 روز انجام دادم
      امروز هم وقتی رفتم میام گزارش میدم
      هوووررررااااا
      همه با هم پیش بسوی بدن سالم و زیبا

    19. کاربر زیر پست azar_t را لایک کرده است:

      parchami7 (01 مرداد 1393)

    20. #39
      سهیلاااا آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      89
      میانگین پست در روز
      0.03
      قد
      162
      وزن شروع
      59.700
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      55.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mehraboon
      انقلاب جیلیان کدومه؟

    21. کاربر زیر پست سهیلاااا را لایک کرده است:

      parchami7 (01 مرداد 1393)

    22. #40
      sanazdv آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      22
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      هدف اول 79 هدف دوم 74 هدف سوم 69 هدق چهارم 64 هدف پنجم 59
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Bitafavot
      منم پايه ام ... پك كاملش رو گرفتم ... كدومش رو شروع كردي ؟ امروز تازه به دست من ميرسه dvd

    23. کاربر زیر پست sanazdv را لایک کرده است:

      parchami7 (01 مرداد 1393)

  • صفحه 4 از 5
  • نخستنخست
  • ... 2345
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. آخرین اس ام اسی که به دستت رسید چی بود؟؟؟
      توسط *BRAVE* در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
      پاسخ: 22
      آخرين نوشته: 24 تیر 1394, 01:27
    2. پاسخ: 23
      آخرين نوشته: 25 دی 1392, 11:08
    3. اتوبوس کدوم طرفی میره؟؟؟ :-؟
      توسط *BRAVE* در انجمن تاپیک های دنباله دار و سرگرمی
      پاسخ: 22
      آخرين نوشته: 25 مهر 1392, 14:56
    4. آقــــ ـــآیان ????قد بلند یا قد کوتآه؟؟؟
      توسط *BRAVE* در انجمن مقالات و خبرهای مد
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 11 تیر 1392, 20:04
    5. رژیم تو سن رشد...آری یا نه ؟؟؟:دی
      توسط *BRAVE* در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 2
      آخرين نوشته: 08 تیر 1392, 10:13

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید