-
کاربر سایت
طناب زدن
سلام خسته نباشيد من شنيدم طناب زدن براي كم كردن وزن خيلي خوبه اما اين رو هم شنيدم كه براي شل شدن اندام خانمها خوب نيست نه نظر شما چه كار كنيم تا بتونيم بدون اثر مخربي اين كار را انجام بديم ؟
با تشكر
امروز همان فردايي است كه ديروز منتظرش بودي،
فردا زماني است كه تنبل ها كار مي كنند.
-
8 کاربر، ارسال nafisehjoon را لایک کرده اند:
altinay (31 خرداد 1392),banooo58 (02 تیر 1392),sara (06 مرداد 1392),somy (05 تیر 1392),مریم --- (26 شهریور 1392),هستی.a (26 تیر 1392), Zenith (05 تیر 1392),دختر بلا (25 تیر 1393)
-
31 خرداد 1392 21:47
# ADS
تبلیغات در مدار
-
مدیر ارزشمند پیشین
برای س ی ن ه از سوتین مخصوص ورزش میتونی استفاده کنی
-
7 کاربر، ارسال shamim2 را لایک کرده اند:
banooo58 (02 تیر 1392),nafisehjoon (31 خرداد 1392),sara (06 مرداد 1392),somy (05 تیر 1392),مریم --- (26 شهریور 1392),هستی.a (26 تیر 1392), Zenith (05 تیر 1392)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
nafisehjoon
سلام خسته نباشيد من شنيدم طناب زدن براي كم كردن وزن خيلي خوبه اما اين رو هم شنيدم كه براي شل شدن اندام خانمها خوب نيست نه نظر شما چه كار كنيم تا بتونيم بدون اثر مخربي اين كار را انجام بديم ؟
با تشكر
با سلام؛
این تصور کاملاً غلط است. طناب زدن به هیچ وجه چنین عارضه ای نخواهد داشت. منتها به منظور راحتی در هنگام ورزش توصیه می شود از لباسهای اسپرت و کیپ به خصوص در بالاتنه استفاده شود.
دکتر جعفرنژاد-متخصص تغذیه و رژیم درمانی
-
9 کاربر، ارسال drsadegh را لایک کرده اند:
3pid_girl (25 تیر 1392),banooo58 (02 تیر 1392),nafisehjoon (02 تیر 1392),sara (06 مرداد 1392),somy (05 تیر 1392),مریم --- (26 شهریور 1392),مریم-49 (19 مهر 1392),هستی.a (26 تیر 1392), Zenith (05 تیر 1392)
-
مدیر کل سایت
ممنون. اقای دکتر مشکل افتادگی رحم هم پیش نمیاره؟
-
3 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:
sara (06 مرداد 1392),somy (05 تیر 1392),هستی.a (26 تیر 1392)
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Zenith
ممنون. اقای دکتر مشکل افتادگی رحم هم پیش نمیاره؟
سلام دوست عزيز
همانطور كه عرض كردم طناب زدن نه تنها هيچگونه مشكلي چه براي بانوان محترم چه براي دختران جوان ايجاد نمي كند، بلكه يكي از سالم ترين و موثرترين ورزشها به حساب مي آيد. البته طناب زدن با شيوه غلط مثل هر حركت ورزشي ديگري مي تواند مشكل ساز باشد. ممكن است مشكلاتي از قبيل هرنيا(فتق) و مشكلات مفصلي ايجاد نمايد.
دكتر جعفرنژاد - متخصص تغذيه و رژيم درماني
-
8 کاربر، ارسال drsadegh را لایک کرده اند:
3pid_girl (25 تیر 1392),astareh (05 مرداد 1392),sara (06 مرداد 1392),Sogol97 (09 آذر 1399),لیلا خانوم (19 مرداد 1392),مریم-49 (19 مهر 1392),هستی.a (26 تیر 1392), Zenith (06 تیر 1392)
-
کاربر سایت
روشِ صحیحِ طناب زدن به چه صورته؟
-
کاربر زیر پست Asalica را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
Lilimah
روشِ صحیحِ طناب زدن به چه صورته؟
با سلام؛
نکاتی که در ورزش طناب زدن بایستی رعایت گردد:
1- بایستی به صورت یک ضرب باشد و نه دو ضرب
2- حداکثر 5 سانتی متر پرش داشته باشید
3- بدن به شکل کاملاً صاف بالا بیاید. هر گونه خمیدگی (چه در زانو و چه در کمر) ممنوع است.
4- در زمان طناب زنی پاشنه پا با زمین تماس نداشته باشد
دکتر جعفرنژاد - متخصص تغذیه و رژیم درمانی
-
6 کاربر، ارسال drsadegh را لایک کرده اند:
sara (06 مرداد 1392),Sogol97 (09 آذر 1399),مریم --- (26 شهریور 1392),مریم-49 (19 مهر 1392),آوا65 (22 آذر 1392),تارا87 (14 آذر 1392)
-
کاربر تازه وارد
سلام خسته نباشید.ممنون از راهنمای وپاسخ کامل.
-