شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12
    نمایش نتایج: از 11 به 16 از 16

    موضوع: برای لاغر شدن ران ها و شکم ، از کدوم دستگاه بدنسازی استفاده کنم ؟

    1. #1
      unique1992 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      23
      قد
      167
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم

      برای لاغر شدن ران ها و شکم ، از کدوم دستگاه بدنسازی استفاده کنم ؟

      بچه ها برای لاغرتر شدن ران ها و شکمم از کدوم دستگاه ها استفاده کنم بهتره به نظرتون ؟ دوچرخه ثابت یا تردمیل ؟

    2. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    3. #11
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      آخه این تغذیه مناسب که میگین چیه؟!
      به هرحال ماهایی که میخوایم وزن کنیم خواه نا خواه شاید یه سری مواد رو مصرف نکنیم.
      واسه اینکه دچار عضله سوزی نشیم رژیمای پایه پروتیین خوبن؟
      عزیزم بلوکایی که عضلمونو میسازن پروتئینه و اگر پروتئین قطع یا از حد طبیعی بیاد پایین عضله میسوزه.تغذیه مناسب اینه که به حد مجاز کرب-پروتئین و ... بگیرید رژیم های بر پایه پروتئین خوبه مخصوصا اگه کنارش ورزش هم باشه
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    4. 2 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 آبان 1394),glamor (29 مهر 1394)

    5. #12
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      احتمالا واسه هر بدنی هم با توجه به خیلی چیزا این میزان کرب و پروتیین فرق داره
      درسته؟

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    6. 2 کاربر، ارسال glamor را لایک کرده اند:

      bratz (03 آبان 1394),باربی اینده (29 مهر 1394)

    7. #13
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      احتمالا واسه هر بدنی هم با توجه به خیلی چیزا این میزان کرب و پروتیین فرق داره
      درسته؟
      بله عزیزم فرق داره
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    8. 3 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 آبان 1394),glamor (30 مهر 1394),یکتا اذری (29 مهر 1394)

    9. #14
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      آخه این تغذیه مناسب که میگین چیه؟!
      به هرحال ماهایی که میخوایم وزن کنیم خواه نا خواه شاید یه سری مواد رو مصرف نکنیم.
      واسه اینکه دچار عضله سوزی نشیم رژیمای پایه پروتیین خوبن؟
      دقیقا خوب یه سری چیز هارو میدونین نباید مصرف کردو یه سری چیز هارو مثل مثلا برنج و کم کنید ولی قطع نکنید
      در کل رژیمی خوبه که همه ی مواد و به بدنتون برسونه هم توش پروتئین باشه هم کربو هم فیبر و سبزی جات و..
      من زیاد در زمینه رژیم ها تخصصی ندارم ولی فک کنم خوب باشند ولی درکل سعی کنید جای اینکه با رژیم های مختلف خودتونو اذیت کنید ورزش کنید و یه سری نکات تغذیه ایی رو رعایت کنید ایشالا به هدفتون میرسید
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    10. 2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

      glamor (30 مهر 1394),یکتا اذری (30 مهر 1394)

    11. #15
      bratz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      165
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      3,475
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      24
      قد
      160
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      هرچی کمتر بهتر
      وزن فعلی
      52
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      3
      نقل قول نوشته اصلی توسط glamor نمایش پست ها
      خوش بحاااالت دیگه الان کسی فکر نمیکنه حامله ای؟؟؟آفریـــــــن به تو
      پس فارغ شدی
      خوب آخه منم هرکی میبینه میگه فقط شکمتو آب کن خوبه یه مدت صبحا میرفتم پیاده روی و یه سری حرکات ورزشی و اینا. البته کل هیکلم رو فرم اومده بود ولی نمی خواستم رونم لاغر بشه که رونمم لاغر شده بود
      دقیقا فارغ شدم
      همه وقتی چاق هستی میگن فققط شکم آب کن. ولی وقتی لاغر میشی هی میان میگن بهههه چه خوب شدی . چی بودی اونجوری! باسنت بزرگ بود سینه ها بزرگ بود صورتت لاغر خوشکل تره . بازوهات چه خوب لاغر شدن. بعد میفهمی که ای وااییییی چی بود! اونوقته که میفهمی همه وقتی چاقی بهت نمیگن واسه این که دلتو بدست بیارن. وقتی لاغر میشی تازه میفهمی چقققدر چاق بودی:boredsmiley:

    12. 4 کاربر، ارسال bratz را لایک کرده اند:

      alireza75 (04 آبان 1394),glamor (05 آبان 1394),niloo13 (04 آبان 1394),یکتا اذری (04 آبان 1394)

    13. #16
      glamor آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      240
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      27
      قد
      157
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      وزن هدف اول:65
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      19
      اینم البته حرفیه

      صبوری پیشه کن، چشم به راهیت بی ثمر نخواهد ماند!!

    14. کاربر زیر پست glamor را لایک کرده است:

      alireza75 (05 آبان 1394)

  • صفحه 2 از 2
  • نخستنخست
  • 12

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید