شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 37
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 366

    موضوع: گپ و گفتگوی زیباتن های گروه سبز

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      گپ و گفتگوی زیباتن های گروه سبز

      دوستای خوب و مهربون گروه سبز از این به بعد در این تاپیک میتونین با همگروهی هاتون گفتگو کنین و در مورد برنامه هایی که برای خودتون دارین نظرات و پیشنهادات همدیگه رو بپرسین.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. 33 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      arsheda (31 فروردین 1395),asal (20 بهمن 1391),azera (03 مهر 1392),bande (01 شهریور 1394),bersin (20 مهر 1392),BiBi (07 مرداد 1392),fahimeh akbari (20 مهر 1392),fateme72 (04 اردیبهشت 1395),ffd (28 آذر 1392),hamraz (15 دی 1391),Kiki (28 فروردین 1392),mahbobe (19 خرداد 1394),Narges95 (27 آبان 1395),parchami7 (15 مهر 1392),raha1107 (02 مهر 1392),SANI (09 مرداد 1392),sara (07 اسفند 1391),نیلوفر ارغوانی (02 دی 1392),هیفا (23 دی 1393),هانیه م (01 شهریور 1394),پریچهر82 (30 آبان 1397),yalda (16 دی 1391),yegane34 (14 مهر 1394), Zenith (24 فروردین 1392),_Donya_ (22 مرداد 1394),آدریانا20 (30 خرداد 1394),آرایلی (10 مرداد 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),بهارتن (07 اردیبهشت 1392),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394),خورشید (01 اسفند 1391),صدف ۲ (28 تیر 1392),غزل20 (24 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.21
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      سلام بچه ها
      خبر دارین که این هفته پاک آبرومون رفت و گرو های دیگه برنده شدن
      پس بجنبید که یک هیچ عقبیم و باید جبران کنیم
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    5. 7 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      bersin (20 مهر 1392),ffd (28 آذر 1392),mariami (15 دی 1391),raha1107 (02 مهر 1392),yalda (16 دی 1391),انتخاب (20 تیر 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394)

    6. #3
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      به قول همراز سبزیا بدویین بیاین! :04:
      بدویین یه برنامه ریزی کنیم این هفته دیگه باید ما اول بشیم ها. باید تلافی هفته ی پیش رو بکنیم ها

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    7. 6 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      bersin (20 مهر 1392),hamraz (15 دی 1391),ندا میناوند (07 تیر 1392),yalda (16 دی 1391),انتخاب (20 تیر 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394)

    8. #4
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.21
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      بچه ها تصمیم گرفتم از این هفته برم کلاس بدن سازی، به نظرتون چطوره؟
      چفدر مفیده؟ معایبش چیه؟
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    9. 7 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      bersin (20 مهر 1392),ffd (28 آذر 1392),mariami (15 دی 1391),yalda (16 دی 1391),انتخاب (20 تیر 1393),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394),خورشید (01 اسفند 1391)

    10. #5
      yasssmina63 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      401
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      34
      قد
      166
      وزن شروع
      69.9
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      69.9
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام دوستای عزیزم
      این هفته اوضاع کاری خیلی شلوغ بود و فرصت نکردم بیام اعلام حضور کنم
      ولی دفترچه ها و مطالب اکثریت بچه ها رو چک کردم
      ولی از این هفته حضور پر رنگمو اعلام میکنم
      و میام برنامه هر روزمو مینیویسم
      راستی این هفته تصمیم گرفتم به روش زیگزاگی پیش برم
      ولی از نوع زیگزاگ شدید
      نظرتون چیه؟
      من میخوام تا عید دور کمرم کمتر از 70 و وزنم 60 بشه

    11. 9 کاربر، ارسال yasssmina63 را لایک کرده اند:

      aavaa (17 اسفند 1392),bersin (20 مهر 1392),hamraz (15 دی 1391),mariami (15 دی 1391),raha1107 (02 مهر 1392),yalda (16 دی 1391),انتخاب (20 تیر 1393),خورشید (01 اسفند 1391),خوشبختی (06 خرداد 1392)

    12. #6
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      من کاملن موافقم همراز عزیزم به نظرم یه برنامه ورزشی منظم واسه سلامتی برای همه لازمه. کار خوبی میکنی. فقط بعضیا میگن اگه بری ورزش و بعدش ولش کنی چاق میشی من خودم در حواب این آدما همیشه میگم من تا وقتی بتونم میرم کلاس ورزش وقتی هم نتونستم که خب دیگه نتونستم و دست خودم نبوده این بهانه خوبی برا یورزش نکردن نیست. یا مثلن بعضیا میکن تو که چاق نیستی ورزش میکنی به اینا هم میگم من واسه سلامتیم ورزش میکنم نه واسه لاغری . واسه همین به نظرم خیلی کار درستیه که میخوای بری ورزش و حتمن این کارو بکن. فقط به نظرم از ورزشهای سبک و زمان کمتر شروع کن و بعد کم کم برنامه ات رو سنگین تر کن که خدا نکرده به بدنت صدمه نزنی

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    13. 5 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      hamraz (15 دی 1391),yalda (16 دی 1391),انتخاب (20 تیر 1393),خورشید (01 اسفند 1391),خوشبختی (06 خرداد 1392)

    14. #7
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط yasssmina63 نمایش پست ها
      سلام دوستای عزیزم
      این هفته اوضاع کاری خیلی شلوغ بود و فرصت نکردم بیام اعلام حضور کنم
      ولی دفترچه ها و مطالب اکثریت بچه ها رو چک کردم
      ولی از این هفته حضور پر رنگمو اعلام میکنم
      و میام برنامه هر روزمو مینیویسم
      راستی این هفته تصمیم گرفتم به روش زیگزاگی پیش برم
      ولی از نوع زیگزاگ شدید
      نظرتون چیه؟
      مینا جان من با رژیم زیکزاکی کاملن موافقم اما این قضیه زیکزاک شدید چیه؟

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    15. 3 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      hamraz (15 دی 1391),yalda (16 دی 1391),خورشید (01 اسفند 1391)

    16. #8
      hamraz آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      884
      میانگین پست در روز
      0.21
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      یاسمین جون منم می خوام همراه ورزش کالری شماری کنم و کنترررررررررررررررررررررر ررل
      مریم جون من قبلا فوتسال بازی می کردم و یه مدتم بدنسازی می رفتم ولی به خاطر مشغله هایی که برام پیش اومد گذاشتمش کنار(متاسفانه!!!)
      ولی دیگه تصمیم گرفتم هیچ مشغله ای باعث حذف ورزشم نشه
      هرگز تسلیم نشوید
      معجزه ها هر روز رخ می دهند
      شاید فردا ، روز شما باشد...

    17. 3 کاربر، ارسال hamraz را لایک کرده اند:

      mariami (15 دی 1391),yalda (16 دی 1391),خورشید (01 اسفند 1391)

    18. #9
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم
      آفرین همراز عزیزم به این میگن یه سبزیه با اراده :03:

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    19. 3 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      yalda (16 دی 1391),خورشید (01 اسفند 1391),خوشبختی (06 خرداد 1392)

    20. #10
      yalda آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      787
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      32
      قد
      164
      وزن شروع
      66.100
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      سلام عزیزانم
      وای من از همتون چاق ترم و چقدر باید تلاشمو بیشتر کنم
      همراز جون منم بهت توصیه میکنم حتما بدنسازی برو
      میدونی بدنت رو فرم میاد و واسه روحیه هم خیلی خوبه
      من همیشه میگم ما خانوما باید به خاطر سلامتیمون حتما ورزش کنیم تا وقتی پا تو سن میذاریم دچار ده ها بیماری نشیم و بدنی قوی و استوار داشته باشیم
      فقط بخاطر مردم تغییر نکن.
      این جماعت هر روز تورا جور دیگری می خواهند.....


    21. 2 کاربر، ارسال yalda را لایک کرده اند:

      mariami (16 دی 1391),ترانه (16 دی 1391)

  • صفحه 1 از 37
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید