گپ و گفتگوی زیباتن های گروه سبز

سلام من تازه با این سایت اشنا شدم.الان حدود 9ماهه تو رژیمم و18کیلو کم کردم و شدم64کیلو میخوام که حدود10 کیلو هم توی4یا5ماهه کم کنم توروخداااااااااااااااااا کمکم کنین.چیکار کنم.کدوم رژیمو بگیرم با کدوم روش زودتر میتونم ب وزن دلخواهم برسم

سلام منم تازه تونستم بیام تو سبزای خوشجیل موشجیل ولی هنوزم رژیم دارم باید وزنم و کمتر کنم

سلام منم تازه عضو شدم، بعد از ازدواج از 65به 87رسیدم و چندماهه شروع کردم رژیم و الان 74هستم میخام به 60 برسم، ضمنا بعد افزایش وزن هر مرضی بود مثل فشار خون تیروئید کبدجرب کیست تخمدان یکباره مبتلا شدم

سلام دوستان، هر کسی پایه است که با بدنش آشتی کنه و هر چه زودتر زیبایی اندامش رو به دست بیاره با ما همراه بشه.
فقط کافیه برای یک کار متفاوت آماده باشید.
اگر از هر چی رژیمه خسته شدید. اگر میخواید به احساسات درونی خودتون احترام بگذارید به ما ملحق بشید. من به شخصه تاثیر فوق العاده این رژیم رو هم برای لاغری و هم به دست آوردن آرامش درونی دیدم.
برای مطالعه قواعد این رژیم به لینک زیر مراجعه کنید
با خوشحالی پاسخگوی شما هستم

رژیم ذهن آگاهی
رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا

)

اگر فکر میکنید دوستانتون هم به این رژیم نیاز دارن لطفا اونها رو هم دعوت کنید

سلام منم چند وقتی هست سبز شدم روشم پل مکنا هست عالیییییییه دیگه دغدغه رژیم ندارم واز همه چیز میخورم ولی آگاهانه به محض احساس سیری دست از غذا میکشم البته در کنارش سه روز در هفته تکواندو وبقیه روزها پیاده روی سبک دارم

سلام
تازه واردم

- - - Updated - - -

نقل قول:

---

نوشته اصلی توسط پریچهر82

سلام منم چند وقتی هست سبز شدم روشم پل مکنا هست عالیییییییه دیگه دغدغه رژیم ندارم واز همه چیز میخورم ولی آگاهانه به محض احساس سیری دست از غذا میکشم البته در کنارش سه روز در هفته تکواندو وبقیه روزها پیاده روی سبک دارم

---

منم حرفه ای تکواندو کار میکنم هر روز
خوش وقتم تکواندو کار⁦^_^⁩:4:

- - - Updated - - -

من ۶۰ کیلو هستم
دو هفته روزی سه ساعت ‌‌ورزش میکردم ولی هیچی کم نکردم و ناامید شدم...
یه رژیم سخت گرفتم و سه روزه ۱.۵ کم کردم ولی برگشت الان نمیدونم چیکار کنم میخوام برسم ۵۰ کیلو،:4:

- - - Updated - - -

من درست بلد نیستم با سایت کار کنم
قاطی کردم:19:

- - - Updated - - -

...... ......