شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 34 از 37
  • نخستنخست
  • ... 243233343536 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 331 به 340 از 366

    موضوع: گپ و گفتگوی زیباتن های گروه سبز

    1. #1
      mariami آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1391
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      1,721
      میانگین پست در روز
      0.42
      قد
      164
      وزن شروع
      62
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      59.4
      جنسیت
      خانم

      گپ و گفتگوی زیباتن های گروه سبز

      دوستای خوب و مهربون گروه سبز از این به بعد در این تاپیک میتونین با همگروهی هاتون گفتگو کنین و در مورد برنامه هایی که برای خودتون دارین نظرات و پیشنهادات همدیگه رو بپرسین.

      زندگی را تو بساز…
      نه بدان ساز که سازند و پذیری بی حرف!
      زندگی یعنی جنگ ، تو بجنگ...
      زندگی یعنی عشق
      تو بدان عشق بورز…




    2. 33 کاربر، ارسال mariami را لایک کرده اند:

      arsheda (31 فروردین 1395),asal (20 بهمن 1391),azera (03 مهر 1392),bande (01 شهریور 1394),bersin (20 مهر 1392),BiBi (07 مرداد 1392),fahimeh akbari (20 مهر 1392),fateme72 (04 اردیبهشت 1395),ffd (28 آذر 1392),hamraz (15 دی 1391),Kiki (28 فروردین 1392),mahbobe (19 خرداد 1394),Narges95 (27 آبان 1395),parchami7 (15 مهر 1392),raha1107 (02 مهر 1392),SANI (09 مرداد 1392),sara (07 اسفند 1391),نیلوفر ارغوانی (02 دی 1392),هیفا (23 دی 1393),هانیه م (01 شهریور 1394),پریچهر82 (30 آبان 1397),yalda (16 دی 1391),yegane34 (14 مهر 1394), Zenith (24 فروردین 1392),_Donya_ (22 مرداد 1394),آدریانا20 (30 خرداد 1394),آرایلی (10 مرداد 1393),الینا1 (05 مرداد 1393),بهارتن (07 اردیبهشت 1392),تولد یک زیبایی (03 اسفند 1394),خورشید (01 اسفند 1391),صدف ۲ (28 تیر 1392),غزل20 (24 مرداد 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #331
      star1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      173
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      155
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط linda1 نمایش پست ها
      سلام میشه بگین با چه رژیمی در عرض 2 یا 3 ماه از وزن 70 به 55 رسیدین و چه ورزشی داشتین طی این مدت؟

      رژیم خاصی نداشتم...حجم غذام رو کم کردم...غذاهای صرفا کالری هم نخوردم. مثل سیب زمینی سرخ کرده چیپس پفک شیرینی و کیک و ...../ ورزش هم اوایل پانزده دقیقه زومبا که به تدریج زمانش رو بیشتر کردم. به همراه روزی یک ربع حلقه لاغری
      یک بار برای همیشه

      می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم

      اندام ایده آل و تثبیت

    5. 2 کاربر، ارسال star1368 را لایک کرده اند:

      linda1 (27 دی 1394),Narmin (27 دی 1394)

    6. #332
      rasol2005r آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام دوستان من درمدت 4 ماه از 90 کیلو به 70 کیلو رسیدم با روش تغذیه طبیعی یا خام گیاه خواری و کوهنوردی هفته ای یک یا دوروز خیلی عالی جواب داد. Telegram: Contact @khamgiah1

    7. کاربر زیر پست rasol2005r را لایک کرده است:

      alireza75 (04 بهمن 1394)

    8. #333
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      من که نمیتونم گیاهخوار بشم! چه برسه به خام گیاهخوار

    9. کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:

      alireza75 (04 بهمن 1394)

    10. #334
      Narmin آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      فروردین 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      59
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      162
      وزن شروع
      73
      وزن هدف
      56
      وزن فعلی
      71
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ghamgin
      وبلاگ زیباتنی من
      18
      کلا بچه های انجمن اهل گفتگو نیستن انگار!

    11. کاربر زیر پست Narmin را لایک کرده است:

      alireza75 (04 بهمن 1394)

    12. #335
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      خسته هستن بچه ها
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    13. #336
      فرفر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام دوستان من تو گروه سبز قرار دارم اما درست اون آخرای متمایل به نارنجی !!!! کافیه 2 روز غذا بخورم فوزی چاق میشم اما مشکل اصلی من اینه که من شاغل هستم و 12 ساعت در روز خونه نیستم و حتی همه وعده های غذاییم از طرف شرکت داده میشه ! نمیتونم آزادانه انتخاب کنم که چی بخورم ! اینجا کسی هست که بتونه راهنماییم کنه تا بتونم تو ایت شرایط فقط چند کیلو تا عید کم کنم؟؟؟؟؟؟

    14. کاربر زیر پست فرفر را لایک کرده است:

      alireza75 (10 اسفند 1394)

    15. #337
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط فرفر نمایش پست ها
      سلام دوستان من تو گروه سبز قرار دارم اما درست اون آخرای متمایل به نارنجی !!!! کافیه 2 روز غذا بخورم فوزی چاق میشم اما مشکل اصلی من اینه که من شاغل هستم و 12 ساعت در روز خونه نیستم و حتی همه وعده های غذاییم از طرف شرکت داده میشه ! نمیتونم آزادانه انتخاب کنم که چی بخورم ! اینجا کسی هست که بتونه راهنماییم کنه تا بتونم تو ایت شرایط فقط چند کیلو تا عید کم کنم؟؟؟؟؟؟
      خب نمیتونید ازخونه غذا تهیه کنید و ببرید!؟یا اینکه اصلا خب صبحونه بخورید ناهارم بخورید ولی هر لقمه رو سعی کنین یه 20 ،30 بار بجوین بین غذا و تا یک ساعت بعدش آب نخورید
      وقت ورزش ندارید خب اگه محل کارتون دوره از خونه و با تاکسی چیزی میرید مثلا کمی مونده برسید بهش پیاده شید وصبح ها پیاده روی کنین
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    16. کاربر زیر پست alireza75 را لایک کرده است:

      star1368 (10 اسفند 1394)

    17. #338
      star1368 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      173
      میانگین پست در روز
      0.05
      سن
      26
      قد
      155
      وزن شروع
      65
      وزن هدف
      55
      وزن فعلی
      54
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      2
      نقل قول نوشته اصلی توسط فرفر نمایش پست ها
      سلام دوستان من تو گروه سبز قرار دارم اما درست اون آخرای متمایل به نارنجی !!!! کافیه 2 روز غذا بخورم فوزی چاق میشم اما مشکل اصلی من اینه که من شاغل هستم و 12 ساعت در روز خونه نیستم و حتی همه وعده های غذاییم از طرف شرکت داده میشه ! نمیتونم آزادانه انتخاب کنم که چی بخورم ! اینجا کسی هست که بتونه راهنماییم کنه تا بتونم تو ایت شرایط فقط چند کیلو تا عید کم کنم؟؟؟؟؟؟
      سلام گلم...غالبا غذاهای شرکتها بی کیفیت طبخ می شه و مهمترین چیز در روند لاغری تغذیه است. منم با علیرضا موافقم که غذا رو از خونه اماده کن و ببر...من خودم همیشه چند تا تخم مرغ آبپز و خیار و گوجه تو کیفم هست که اگه بیرون گرسنه شدم سمت غذاهای بی خود بیرون نرم...روش پیشنهادی من به شما متد 5 به 2 هست....توی این سایت هم به نظرم دیدم روش این رژیم رو. با یه سرچ ساده کل روش ها و نکات این رژیم رو می تونی ببینی...یکی از بهترین و محبوب ترین روش های دنیا...دو روز روزه داری کن و پانصد کالری مصرف کن و 5 روز دیگه هفته رو تا سقف کالری تثبیت بخور...قطعا جواب می گیری. من خودم با این روش خیلی خوب جواب گرفتم. موفق باشی
      یک بار برای همیشه

      می خوام به رویاهام پیراهن زیبای حقیقت بپوشونم

      اندام ایده آل و تثبیت

    18. کاربر زیر پست star1368 را لایک کرده است:

      alireza75 (12 اسفند 1394)

    19. #339
      فرفر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      نقل قول نوشته اصلی توسط alireza75 نمایش پست ها
      خب نمیتونید ازخونه غذا تهیه کنید و ببرید!؟یا اینکه اصلا خب صبحونه بخورید ناهارم بخورید ولی هر لقمه رو سعی کنین یه 20 ،30 بار بجوین بین غذا و تا یک ساعت بعدش آب نخورید
      وقت ورزش ندارید خب اگه محل کارتون دوره از خونه و با تاکسی چیزی میرید مثلا کمی مونده برسید بهش پیاده شید وصبح ها پیاده روی کنین

      سلام ممنون از اینکه برای جواب دادن به سوالم وقت گذاشتین . من نمیتونم پیاده برم سر کار چون صبح خیلی زود با سرویس میرم خارج از شهر اما به نظرم میتونم موقع برگشت از سرویس بخوام که کمی دورتر از خونه نگه داره ممنونم از راهنماییت. در مورد آرام غذا خوردن و خوب جویدن دارم سعیمو میکنم .

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط star1368 نمایش پست ها
      سلام گلم...غالبا غذاهای شرکتها بی کیفیت طبخ می شه و مهمترین چیز در روند لاغری تغذیه است. منم با علیرضا موافقم که غذا رو از خونه اماده کن و ببر...من خودم همیشه چند تا تخم مرغ آبپز و خیار و گوجه تو کیفم هست که اگه بیرون گرسنه شدم سمت غذاهای بی خود بیرون نرم...روش پیشنهادی من به شما متد 5 به 2 هست....توی این سایت هم به نظرم دیدم روش این رژیم رو. با یه سرچ ساده کل روش ها و نکات این رژیم رو می تونی ببینی...یکی از بهترین و محبوب ترین روش های دنیا...دو روز روزه داری کن و پانصد کالری مصرف کن و 5 روز دیگه هفته رو تا سقف کالری تثبیت بخور...قطعا جواب می گیری. من خودم با این روش خیلی خوب جواب گرفتم. موفق باشی
      star جان از شما هم تشکر میکنم که جوابمو دادین ، راستش بعد 12 ساعت کار و البته بعدش کارای خونه دیگه اصلا توان آشپزی برام نمیمونه الان تقریبا 3 روز در هفته خودم غذا میپزم و میبرم شرکت اما با صرف نظر از اینکه سالمتره تو لاغریم اثری نداشته فقط کمکم کرده چاقتر نشم ! اما این روش رژیمی که گفتین حتما مطالعه میکنم امیدوارم کمکم کنه . مرسی عزیزم
      عقل سالم در بدن سالم است !

    20. کاربر زیر پست فرفر را لایک کرده است:

      alireza75 (12 اسفند 1394)

    21. #340
      سانازیم آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      438
      میانگین پست در روز
      0.11
      سن
      33
      قد
      164
      وزن شروع
      74
      وزن هدف
      فعلا 60
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      7
      پیشکسوتها لطفا راهنمایی کنیییییییییییییین
      وزن من رفته بالا ( روم سیاه) شدم 74 الان 15 روزه رژیم می گیرم
      صبحانه یک لیوان شیر+ یک عدد خرما یک ساعت بعد یه دونه سیب نهار سالاد تن ماهی که روغنش رو گرفتم ( اکثر موقعها نصف تن ماهی 180 گرمی) برای سسش یک قاشق ماست و آبلیمو میان وعده یه عدد سیب یا گلابی بعضی موقع ها موز شام خیار ماست که توش گردو و کشمش می ریزم قبل خوابم یکی دو بار یه لیوان دوغ کم نمک که خودم درست کردم می خورم تا خوابم ببره یه بارم دو قاشق برنج با یه ران مرغ کوچیک خوردم یه بارم یه برش خیلی کوچیک کوکو سبزی ولی وزنم درست کم نمییییییییییییییییییشه به زور 70 میشم فرداش پا میشم می بینم 72 شدم نمی دونم ترازوم خراب شده یا من هورمونهام به هم خورده روزی 1/5 لیترم آّب می خورم
      نیازمند یاری سبزتانم

    22. کاربر زیر پست سانازیم را لایک کرده است:

      تولد یک زیبایی (07 فروردین 1395)

  • صفحه 34 از 37
  • نخستنخست
  • ... 243233343536 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید