شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 15
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 145

    موضوع: گــروه وزنـــي 75-85

    1. #1
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6

      گــروه وزنـــي 75-85

      سلام به دوستاي گلم

      اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
      لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم


      به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
      اگه موافقيــن بســــم الله ...

    2. 11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      راضیه23 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلااااام به همگی امیدوارم هفته خوبیو شروع کرده باشید امروز وزن کردم شده بودم 77 . 3 200 گرم کم کرده بودم خدا رو شکر امروز هم میخوام برم باشگاه یه ورزش سخت .
      عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست

      عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .

    5. کاربر زیر پست راضیه23 را لایک کرده است:

      Zahra1 (28 شهریور 1394)

    6. #22
      feri19 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      خیلی خوبه آدم انگیزه داشته باشه منم12مهروزنمواعلام میکنم........فعلاکه دارم خوب پیش میرم...

    7. کاربر زیر پست feri19 را لایک کرده است:

      Zahra1 (28 شهریور 1394)

    8. #23
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام صبح بخير
      ديروز كلا تخم مرغ آب پز خوردم. فكر ميكنم جبران پرخوري جمعه شب شده باشه.
      و از امروز طبق قرار قبلي براساس كالري شماري (900 كالري در روز) ادامه ميديم.
      يه خورده سرعت كاهشم كم شده ولي به جاش انگيزه م هـــــــــــــزار برابر شده خدا روشكر.
      دوستون دارم و همچنان منتظرم كه بيايد و گزارش و بدين و باهم درد و دلاي رژيمي كنيم

    9. 2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (29 شهریور 1394),راضیه23 (29 شهریور 1394)

    10. #24
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام زهرا جون خوبی با کالری شماری چقد کم کردی
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    11. #25
      راضیه23 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      زهرا جووون ایوول تحمل کردی فقط تخم مرغ خوردی .
      منم دیرووز باشگاه بودم امروز از بدن درد دارم میمیرم
      عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست

      عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .

    12. کاربر زیر پست راضیه23 را لایک کرده است:

      Zahra1 (29 شهریور 1394)

    13. #26
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      منم تازه کالری شماری رو انتخاب کردم باید در روز1309کالری بگیرم
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    14. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      Zahra1 (29 شهریور 1394)

    15. #27
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام فاطمه جان
      من در حال حاضر از 87 رسيدم به 82 يعني 5 كيلو. تقريبا تو 2 ماه.كندي كاهشم به خاطر ورزش نكردنمه. به خاطر كمبود وقت سرجمع نيم ساعت پياده روي روزانه دارم كه تو مسير رفت و برگشت كارمه.
      الان كه رسيدم 82 واسه يك كيلو در هفته بايد 900 كالري روزانه مصرف كنم.


      - - - Updated - - -

      سلام فاطمه جان
      من در حال حاضر از 87 رسيدم به 82 يعني 5 كيلو. تقريبا تو 2 ماه.كندي كاهشم به خاطر ورزش نكردنمه. به خاطر كمبود وقت سرجمع نيم ساعت پياده روي روزانه دارم كه تو مسير رفت و برگشت كارمه.
      الان كه رسيدم 82 واسه يك كيلو در هفته بايد 900 كالري روزانه مصرف كنم.


      - - - Updated - - -

      راضيه جان من هروقت ناپرهيزي و پرخوري كنم و يا وزنم استوپ كنه يه روز با تخم مرغ آب پز سر ميكنم. معمولا بيشتر از 2 تا زرده هم نمي خورم بقيه شو از سفيده استفاده ميكنم. به خاطر استفاده صرفاً پروتئين همون يه روز كاهش خوبي ميده بين 600 گرم تا 1/5 كيلو!

      - - - Updated - - -

      دوستاي خوبم

      تو وبلاگاتون يكم از اين تاپيك تبليغ كنيد هرچي تعدادمون بيشتر بشه انگيزه مون زياد ميشه

    16. #28
      سیب قرمز آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      16
      قد
      177
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      اول90 دوم85سوم80 چهارم 75
      وزن فعلی
      77.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      17
      سلام این دوره مسابقات که تموم شد دیروز 85 بودم ولی پرخوری کردم امروز 85.7 بودم ولی بازم خوبه چون کاهشم داشتم از اول هفته و دوباره یکم رعایت کنم میرسم به همون 85 zahra1جون میشه بچه ها اینجا از کارایی که برای انگیزشون میکنن بگن که اگه انگیزمون کم شد اونکارارو انجام بدیم ؟
      من میدونم که میتونم...

    17. کاربر زیر پست سیب قرمز را لایک کرده است:

      Zahra1 (29 شهریور 1394)

    18. #29
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سيب قرمز عزيز
      اين تاپيك همه صحبتاي رژيمي آزاده به شرط اينكه جزء اين دسته وزني باشي و جداي از بحثاي ديگه حتماً گزارش مختصري از نوع رژيم و كاهش وزنتون بدين.

    19. #30
      راضیه23 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      36
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      23
      قد
      160
      وزن شروع
      80
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      وای زهرا جووون من از تنها خوراکی که متنفرم تخم مرغ ابپزه نمیشه به جاش نیرو بدون روغن درست کرد؟
      عشـــــــق برای انجام تمامی کارها کافیست

      عاقبت محصول عشقمان خواهد رویید .

    20. کاربر زیر پست راضیه23 را لایک کرده است:

      Zahra1 (29 شهریور 1394)

  • صفحه 3 از 15
  • نخستنخست
  • 1234513 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید