شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 15
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 145

    موضوع: گــروه وزنـــي 75-85

    1. #1
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6

      گــروه وزنـــي 75-85

      سلام به دوستاي گلم

      اين تاپيك مخصوص عزيزان وزن 75 تا 85 كيلو هست.
      لطفاً اينجا گزارش روزانه نوع رژيمي كه داريد و در صورت تمايل ليست ميزان كالري مصرفي روزانه تون رو اعلام كنيد. هفته اي يكبار هم وزن جديد + ميزان كاهش يك هفته اي تون رو بگين تا هم براي خودتون و هم براي بقيه انگيزه ايجاد كنيد. اميدوارم به زودي همگي دسته جمعي به فكر ايجاد تاپيك جديد 65-75 باشيم


      به خدا كار سختي نيست ما به لطف خدا و همت و اراده خودمون حتماً يه روز ميشيم هموني كه آرزوشو داريم.
      اگه موافقيــن بســــم الله ...

    2. 11 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394),topol (21 مهر 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (19 مهر 1394),گلی خانومی (23 مهر 1394), Zenith (24 شهریور 1394),جنان (31 شهریور 1394),دختر شمالی (24 شهریور 1394),سیب قرمز (24 شهریور 1394),سیده مرضیه (06 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      من از اول اين هفته يعني 94/06/21 با وزن 84 كيلو و با رژيم كالري شماري شروع كردم. ميزان كالري مصرفي براي كاهش 1 كيلو در هفته براي من 950 كالري هست كه طبق همين روش دارم پيش ميرم.
      فكر ميكنم چون مدت زيادي هست كه رژيم نگرفتم فعلا كاهش خوبي داشتم كه مطمئنا تو هفته هاي بعدي يه خورده كندتر خواهد شد.
      وزن امروز صبح ناشتا 81.700
      گزارش خوراك و ورزش امروزمو فردا اعلام ميكنم.

    5. 2 کاربر، ارسال Zahra1 را لایک کرده اند:

      AtoOsa JoOn (24 شهریور 1394),mahbobe (24 شهریور 1394)

    6. #3
      AtoOsa JoOn آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      26
      قد
      165
      وزن شروع
      85.600
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      69.700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلااااام به همه دوستای گلم و زهرا جون

      با اینکه مسابقه هم شرکت کردم ام این هم فکر خوبیه و بیشتر انگیزه ایجاد میکنه..

      من 80 کیلو هستم و دارم دهه عوض میکنم خیلییییی خوشحالم الهی همگی دهه عوض کنید ..

      من رژیمم کالری شماری هست که البته همین روزا باشگاه هم میرم و دیگه حسابی میخوام بترکونم هدفم کاهش وزن هفته ای یک کیلو که واسه این کالری مصرفیم باید روزانه تا 1195 کالری باشه..

      به امید خدا ..
      به زودی باربی میشم ...

    7. 4 کاربر، ارسال AtoOsa JoOn را لایک کرده اند:

      mahbobe (24 شهریور 1394),فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),یکتا اذری (05 مهر 1394),Zahra1 (24 شهریور 1394)

    8. #4
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام من هستما
      عاقا یه سوال من 87 چه کنم برم بیرون
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    9. 2 کاربر، ارسال فاطمه ثنا را لایک کرده اند:

      mahbobe (24 شهریور 1394),Zahra1 (24 شهریور 1394)

    10. #5
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نه فاطمه جان از اونجايي كه شك ندارم ظرف هفته آينده كاهش چشمگيري خواهي داشت پس توام جزو همين گروه محسوب ميشي. تلاشتو بيشتر كن تا فاصله ها رو كم كني

      - - - Updated - - -

      آتوسا جون خوشحالم كه با مايي. بعد از اين ميخوايم همه با هم بتركونيم :balloons:

    11. #6
      feri19 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      14
      میانگین پست در روز
      0.00
      جنسیت
      نامشخص
      سلام پس کجایین
      منم 85 هسنم تقریبا 13 روزه که هروز روزی یک ساعت پیاده روی به اضافه رژیم دارم انجام میدم ولی هنوز وزن کم نکردم اما سایزکم کردم.....

    12. 2 کاربر، ارسال feri19 را لایک کرده اند:

      فاطمه ثنا (24 شهریور 1394),Zahra1 (24 شهریور 1394)

    13. #7
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام فري جون خوش اومدي
      منظورت اينه كه حتي 1 كيلو هم كم نكردي؟! لطفا بگو چه رژيمي رو دنبال ميكني؟ چون بنظر بعيد مياد كه كسي توي دو هفته با رژيم و ورزش وزن كم نكنه!

    14. #8
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      سلام اومدم
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    15. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      Zahra1 (24 شهریور 1394)

    16. #9
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      فاطمه ثناي عزيز
      لطفاً نوع رژيمتو مشخص كن.

    17. کاربر زیر پست Zahra1 را لایک کرده است:

      فاطمه ثنا (24 شهریور 1394)

    18. #10
      فاطمه ثنا آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      10
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      167
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      86
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      37
      من بچه ها دوهفته پیش رژیم سوپ جو داشتم به مئت یک هفته حدود2.500کم کردم اما از اون جایی که شده بودم شبیه جو دیگه دونبال نکردم البته کاهش شایز چشمگیری داشتم حالا میخوام کالری شماری پیش بگیرم

      - - - Updated - - -

      من امروز محاسبه گر برام حساب کرد برای کاهش سه کیلو در هفته باید 991.24کالری دریافت کنم .اما مشکلم ترازو هست دیجیتال ندارم چه کنم عایا
      من اراده کرده ام و ثابت میکنم که میشود

    19. کاربر زیر پست فاطمه ثنا را لایک کرده است:

      Zahra1 (24 شهریور 1394)

  • صفحه 1 از 15
  • 12311 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید