نصف فنجان ارد سفید
یک چهارم فنجان ارد سفید
یک چهارم قاشق چای خوری نمک
چهارقاشق غذاخوری کره
یک قاشق غذاخوری اب یخ
ارد را بانمک الک کنید.کره را بسیار خرد کنید انگاه اب یخ را بهش اضافه کنید و خوب بهم بزنید تا بشکل خمیر در اید انگاه انرا به شکل یک دایره به قطر 20 ساتی متر در اورید و در درجه 375 فارنهایت ب÷ذید تا وقتی کهتقریبا به رنگ قهوهای در اید.
تمامی نان دارای 40و42 کربوهیدرات است اگر به 12 قسمت تقصیم کنید ارزس غذایی 3.3 کربوهیدرات خواهد بود.
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
پاسخ با نقل قول
