کیا می یان 1 هفته پاکسازی مرکبات بگیریم؟

[شهرزاد]

بچه ها من رفتم کلی پرتقال و لیمو ترش و لیمو شیرین خریدم می خوام 7 روزی پاکسازی کنم کسی هست بیاد با هم از فردا شروع کنیم؟ فقط مرکبات می خوریم این 7 روز چای و قهوه هم اشکالی نداره دم عید هست پاسکازی کنیم پوستمون هم خوب می شه کاهش هم می ده

[شهرزاد]

باشه مریم جون دستکاری کن رژیم رو تا هر روز هم توسنتی ادامه بده اصلا بهش به چشم رژیم نگاه نکن بگو 2 روز می خوام چیزای چرب و شیرین و پختنی نخورم صرفا برای سلامت و استراحت بدن روزی که ورزش سخت هم داری رو این برنامه نباش

- - - Updated - - -

اولین گزارش:
صبحانه 1 لیمو شیرین
ناهار: 2 تا پرتقال
م.و: میخوام قهوه بخورم اما چون فشارم افتاده با شکر
یه سوال گفته بودید شکر سفید بده، نظرتون راجع به شکر قهوه ای چیه؟ اونم همینه؟؟

نه اون بهتره

[3pd]

اینکه پرتغال لاغر میکنه که درش شکی نیست شهرزاد عشقم..
من خودم 3 4 روز رژیم پرتغال گرفتم روزی 600 تا 1 کیلو کم میکردم..خیلی خوب بود...
من فقط به بعد اتکینز شک داشتم که برطرف شد...
امیدوارم همتون بهترین نتیجه رو بگیرید کلی ویتامین ث دریافت کنید و پوستتون واسه عید کاملا بدرخشه...
واو چه عالییییییییی

[shima amr]

معده درد شدید
انصراف

[rara]

به من که خیلی حال داد فردا هم میگیرم بعد میرم 3 روزه
دوباره میام میوه

[mariami]

سلام شهرزاد عزیزم. راستش من قصد داشتم این رژیم رو انجام بدم ولی بعد از چند ساعت دیدم اصلن با برنامه ام جور نمیشه و کالریم خیلی میاد پایین به همین خاطر تصمیم گرفتم انصراف بدم. بازم بابت راهنماییهات ممنونم امیدوارم موفق باشی عزیزم

[شهرزاد]

سلام شهرزاد عزیزم. راستش من قصد داشتم این رژیم رو انجام بدم ولی بعد از چند ساعت دیدم اصلن با برنامه ام جور نمیشه و کالریم خیلی میاد پایین به همین خاطر تصمیم گرفتم انصراف بدم. بازم بابت راهنماییهات ممنونم امیدوارم موفق باشی عزیزم

اشکالی نداره مریم جون می دونم رژیمش سخته جق می دم

- - - Updated - - -

من کع امروز پرتقال خوردم 1 وعده هم ماست خوردم فردا بیشتر رعایت می کنم بریم جلو این پوست رو شاداب کنیم چقدرم این میوه خوشمزست