شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 2 از 2

موضوع: شروعی دوباره با پل مکنا - سال 99

  1. #1
    aghilehosseini آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    120
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    278
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    30
    قد
    155
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    3

    شروعی دوباره با پل مکنا - سال 99

    سلام به همه دوستان عزیزم
    من 5 سال پیش عضو سایت بودم و خیلی خوب با روش پل مکنا نتیجه گرفتم.
    متاسفانه یه مدت فاصله گرفتم و الان دوباره برگشتم.
    هرچی جست و جو کردم رژیم گروهی جدیدی برای پل مکنا پیدا نکردم و تصمیم گرفتم خودم یه تاپیک جدید ایجاد کنم.
    امیدوارم که بتونیم با هم دیگه به هدفمون برسیم.
    سعی می‌کنم کم‌کم مطالب مورد نیاز و جداولی که 5 سال پیش توی سایت استفاده می‌کردیم رو اینجا قرار بدم که همه بتونن استفاده کنن.
    اگر کسی دوست داشت با هم ادامه بدیم اینجا آمادگی خودش رو اعلام کنه.
    در ضمن می‌تونید برای آشنایی بهتر با این روش به این لینک برید : رژیم پل مکنا

  2. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  3. #2
    aghilehosseini آواتار ها
    کاربر سایت

    امتیاز زیباتنی
    120
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    آبان 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    278
    میانگین پست در روز
    0.08
    سن
    30
    قد
    155
    وزن شروع
    86
    وزن هدف
    55
    وزن فعلی
    86
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    سلام.
    من دارم سعی‌ام رو می‌کنم که طبق رژیم پل مکنا ادامه بدم.
    درسته هنوز کسی به این تاپیک نیومده اما من برای انگیزه خودم هم که شده هر چند روز میام و گزارش می‌گذارم
    و مطالب مفیدی رو که دوباره مطالعه می‌کنم اینجا قرار می‌دم برای راحتی کسانی که ممکنه بالاخره به این تاپیک سر بزنن.

    توی پست قبل لینک روش پل مکنا که توی همین سایت موجود هست رو قرار دادم که میشه مطالعه کرد؛
    اما 4 قانون اصلی این روش رو اینجا هم تکرار می‌کنم برای سهولت و یادآوری؛ که از این لینک می‌تونید توضیحات بیشتر هر قانون رو بخونید: رژیم پل مکنا

    قانون طلایی شماره 1 : زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید
    قانون طلایی شماره 2: غذاهایی بخورید که دوست دارید، نه غذاهایی که فکر می‌کنید باید بخورید
    قانون طلایی شماره 3: هوشیارانه غذا بخورید و از جویدن هر لقمه لذت ببرید
    قاون طلایی شماره 4: زمانی که احساس می‌کنید سیر شده‌اید از غذا خوردن دست بکشید








مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید