شروع٥رژيم گروهي براي كاهش ارديبهشت

[شهرزاد]

دوستاي گلم امروز سرعت نت بهتر بود امدم رژيم گروهي بزارم قبل عيد ما رژيم گروهي تقريبا پيوسته داشتيم حالا هم كه تا تابستون وقت داريم يك رژيم پيوسته مي زاريم تا حسابي بچه ها وزن كم كنن براي اينكه تنوع باشه رژيم رو به ترتيبي كه مي گم مي زاريم از پس فردا هم شروع مي كنيم كسايي كه مايلن ثبت نام كنن تا آخر دوره رژيم رو ترازو كسي نمي ره ٥تا رژيم سه روزه مي زارم كه طولانيم نشه.

سه روز اول رژيم شير و ساقه طلايي
سه روز دوم رژيم بستني
سه روز سوم رژيم ميوه
سه روز چهارم رژيم شير و خرما
سه روز آخر رژيم أجيل


روز شانزدهم وزن مي كنيد اگر راضي بوديد دوست داشتيد ١٥روز بعد رو هم مي زاريم .

مدت رژيم	وزن نهايي	وزن شروع	نام
		٨٠	آهو
		٧٩	راحله
		٨١	مهتا
		٧٧،٧	نايس بادي
			شهرزاد
		٦٩.٧	مونا
		٩٥	سپيده
		٦٥	رژان
		٩٦	دنيريس
		٨٧	eri
		٥٨	سارا١٥
			scut
		٨٠	مريم
		64.5	آيناز
		١٠٨	ماهرخ
			yomna
		70	m.mr
			asha

لینک رژیم
رژیم شیر و خرما
لینک رژیم
رژیم 2 روزه کاهش وزن آجیل
لینک رژیم
رژیم لاغری میوه
لینک رژیم
رژیم کاهش وزن 3 روزه بستنی
لینک رژیم
رژیم کاهش وزن شیر و ساقه طلایی

[شهرزاد]

ماهرخ جون خيلي كم مي خوريا رژيمت اشتباهه همينه روند كاهشت كند مي شه زير ١٠٠٠كالري رژيم به درد نمي خوره متابوليسم داغون مي شه لطفا همه چيزهايي كه در رژيم ها هست رو بخور كمش نكن سالاد هويج و روغن زيتون كو ؟

- - - Updated - - -

شهرزاد جون پس تاهستی عزیز منم راهنمایی کن بعد این رژیم گروهی چی بگیرم به نظرت
راستی گروه خونی من آ.ب هست نمی دونم بعد برم چه رژیمی ولی نمی خام معط لبدونم زودتر تصمیم بگیرم خودمو اماده کنم خیلی راحت ترم وگرنه می ترسم خراب کاری کنم وسط مسطاش باید تا تنور اراده داغه نون رزیموبچسبونم

شما استرس زياد داري نداشته باش تا خوب وزن كم كني كالري شماري كن يك هفته بعد رژيم پروتيين و شكلات تلخ بگير

[mahrokh]

سلام شهرازد جونم دیروز حمله اسم بهم دست داد ظهر رفتم دکتر امپول زد اکسیژن زدم نمیتونسم بخورم برای همین چیزی نخوردم ولی روز قبلش هویج ابلیمو ورغن زیتون خوردم امروز هم قهوه سبز اب هویج 1ساهت پیاده روی ارام رفتم ظهر هم سالا د هویج میخورم چشم شهرزاد جون سهی میکنم زیر 1000 نشه مرسی که راهنماییم کردییییییییییییییییی خوشگلمممممممممممممممممممم ممممممممممم

[minaa]

سلامممممممممممممممم امروز روز دوم بود تا الان 2لیوان شیر با 3 تا ساقه طلایی 30 مین ورزش

[minaa]

سلام سلام چرا هر وقت من میام کسی اینجا نیست یعنی همه رژیمشون تموم شده که گزارش نمیدن

- - - Updated - - -

گزارشمو کامل میکنم بعدازظهر 4 تا دونه ساقه طلایی خوردم 1 ساعت ورزش کردم موقع خواب 1لیوان شیر میخورم حال اگه گشنم شد 2 تای باقی مونده رو میخورم

[ستاره60]

سلام
دوستایی که این رژیم گروهی راگرفتن چقدروزن کم کردیدمیشه بگیدلطفا

[mahrokh]

سلام شهرزاد جون
من تو 8 روز رژیم 1 کیلو کم کردم فقط با ساقه طلایی کم کردم .....حالم مساغد نیست نمیتونم ادامه بدم با شرمندگی
دوستای گلم شاد و سلامت باشید به امید کاهش وزنتوننننننننن

[mahtab.nejati]

سلام به همه دوستای خوبم
عزیزای من یه خبری براتون دارم
می‌خوام همتونو بدون ویزیت ببرم پیش دکتر خضری:bliss:
می‌گید چطوری؟
اینطوری:
من باز وزنم اومده بالا و رسیده به 65:brodkavelarg:
با این وضعیم که دارم پیش می‌رم امروز فرداست که 67 رو هم رد کنم:cheesecakesmile1:
واسه همین با نامزدم کامیار تصمیم گرفتیم از 4شنبه این هفته بریم پیش دکتر خضری:84:
این دکتر تنها کسی بود که تونست وزن منو به زیر 60 و کلا 57 برسونه
حالا قسمت خوب خبر اینکه
اگر مسوولین سایت اجازه بدن می‌خوام یه تاپیک گروهی باز کنم تا همه با هم این رژیم رو بگیریم :cheerleader3::cancan:
منتها چند تا شرط برای همراهی داره
اول اینکه حتما حتما حتما گزارش وزن تو تاریخ‌های مشخص شده به صورت ناشتا داده بشه
دوم اینکه حتما حتما حتما پایبندی به رژیم 100٪ باشه چون رژیم فوق‌العاده اصولی هست و اگر تقلبی بشه فقط از رو هوس بوده و نه نیاز:axesmileyf:
در صورتی که اراده‌شو در خودتون نمی‌بینید لطفا برای ثبت شدن اسمتون تو جدول ثبت‌نام نکنید
هر گونه تخطی از این دو شرط برابر با حذف شدن اسمتون از جدوله و تنها دلیل موجه برای شکستن رژیم اینه که خدایی نکرده مریض بشین
البته اگر تو این گروه هم نباشین رژیم باز هم تو سایت هست و می‌تونین خودتون یا تو گروه دیگه‌ای رژیم رو بگیرین
موافقا بیان تو دفترچه من اعلام آمادگی کنن
رژیم از 4شنبه 31اردیبهشت شروع می‌شه
ولی تا من برسم خونه و تایپش کنم ظهر شده و شما از گشنگی ضعف رفتین کلی
پس از 5شنبه شروع می‌کنیم

[دَنیریس]

سلام همه ی دوستای عزیزم....
من یکم دیر اومدم....اما وظیفه م بود بیام پایان کارو گذارش بدم....
این چند وقته بخاطر کار روی پروپوزالم اصلا فرصت نت نداشتم...
شهرزاد جون...
من این پنج تا رژیمو پشت هم گرفتم و 4 کیلو وزن کم کردم...
اما به خاطر سنگینی کارم حواسم از خودم پرت شد و دو روز پیش که به خودم اومدم دیدم 3 کیلو ش برگشته و شدم 95 کیلو ....
بهرحال برنامه ی خوبی بود...اگه کسی میخواد بگیره بگم که جواب میده...فقط بعدش باید یکم مواظب باشید