رژیم ۴ روزه .از شنبه تا سه شنبه مرداد ماه

[donia]

سلام دوستای گلم
این تاپیک باز شد چون من و شما دوستای گلم نمیخواییم یه عمر چاق باشیم و یهو جوونیم تموم بشه ببینیم هنوز به یه ارزومون نرسیدیم با کمک خدا و ارادمون و دلگرمی دوستان تا وزن هدف

[donia]

سلام ،من تا حالا که ساعت ۴
همه چیمو خوردم مونده ۱ بیسکوییت ،۳ خرما ،۱ لیوان شیر
دیگه هیچی نمیخورم تا اذان با همسرم که افطار باز میکنه
ولی بی حالو سرگیجه دارم ،شما هم این مدلی شدید؟
دعاکنید این همه سختی میکشیم ۳ کیلو لاقل کاهش داشته باشیم
بی میوه موندیم

[kolahghermezi]

من مطمينم ميتوني دنيا،راستي ازت ممنونم،اكه تو نبودي من عمرا اين رزيمو ميكرفتم،واقعا ازت ممنونم،بوووووس،اوا كجاييي؟ در جه حالي؟ن مطمينم

- - - Updated - - -

نه من اينجوري نيستم،الان ميخوام يه دونه تخم مرغ رو بخورم،من زياد خوريم بعداز ظهر هاس،تا الان اينقدي خوردم كه متابوليسمم بالا باشه،راستي فك كنم ديروز متابوليسمت بايين بود دنيا جون در طول روز خيلي كم خوردي،نظر خودت جيه

[*ava*]

منم خوبم بچه ها
رژیم هم خیلی خوبه
تا الانم عالی پیش رفتم
از صبح 1 لیوان شیر و 2 تا ساقه طلایی و 2 تا خرما و چای سبز و زیره دم کردم و خوردم
حالم هم خیلی خیلی خوبه
شام هم دو تا تخم مرغ و ماست میخورم
2 تا ساقه طلایی و 1 دونه خرما میمونه که اگه گرسنه شدم میخورم و نشدم هم نمیخورم

وزن امروز ساعت 11 ظهر 69.900
وزن الانم هم 69.600
همینجور پیش برم انشاالله فردا صبح نیم کیلو کاهش دارم

[*ava*]

آخ جون الان وزن کردم و 69.400 بودم
هورااااااااااااااااااااا

[بارانی]

سلام دوستای خوبم ،من به جای تخم مرغ یه سیخ جوج با یه لیمو خوردم ،۲ ساقه طلایی،۱ لیوان شیرتا الان که ساعت ۶:۳۰ دیقه است
من دفعه پیش با این رژیم ۱ روز نیم کیلو ،و فرداش تا عصر تو رژیم بودم ۳۰۰ گرم ،وچون شام مهمون بودم شکستمش متاسفانه اواجونم
افرین به من و کلا قرمزی
اوا جون این رژیم انداختیم شنبه تا سه شنبه چون معمولا اواخر هفته مهمونیا برقرارمیشه عزیزم کم بخور هرچی میخوری که وزنت بیاد پایین لذت ببری از زندگیت
شب میا میگم دیگه چیا خوردم،من چون شبا میوفتام رو دور خوردن بقیشو میزارم شب بخورم
از الان ذوق دارم ۴ روز زودتر تموم شه

- - - Updated - - -



کلاقرمزی جونم زیاد تغییر نده تو رژیمت از موادی که تو خود رژیم هست به نظرم جا به جا کنی بهتره‌
به جا تخم مرغ ،جوج بخور گشنت نشه ،راستی فردا مقدار کاهشتم بگو ها خودتو وزن کن ببینیم روز اول چقدر کاهش داشتیم

سلااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااااااااام
منم روز دوم رژیمم
روز اول و دوم عین خودش گرفتم
دیروز سخت بود
اما الان نه
وای فردا من ماهی میزنم باورم نمیشه از تخم مرغ راحت شدم ههههههههههههههههههههههههه ه
روز اول نیم کیلو کم کردم و 70 شدم الانم که ساعت 7 عصر روز دومه و یکم دیگه کمتر از 70 هستم اما زیاد به چشم نمیاد
میبوسمتون

- - - Updated - - -

یه سوال دارم بچه ها
میشه چای تلخ خورد ؟یا چای سبز؟



- - - Updated - - -

سلام ،من تا حالا که ساعت ۴
همه چیمو خوردم مونده ۱ بیسکوییت ،۳ خرما ،۱ لیوان شیر
دیگه هیچی نمیخورم تا اذان با همسرم که افطار باز میکنه
ولی بی حالو سرگیجه دارم ،شما هم این مدلی شدید؟
دعاکنید این همه سختی میکشیم ۳ کیلو لاقل کاهش داشته باشیم
بی میوه موندیم

چهارشنبه تا جمعه سالاد و میوه تو برنامم میاد حالا میفهمم چقدر عاشق میوه و سالادم قدرشونو نمیدونستیم بچه ها

- - - Updated - - -

من ترازوم دیجیتالی نیست

[*ava*]

خوش اومدی باران جون
من که روزی 1 لیوان چای سبز میخورم و بعید میدونم مشکلی داشته باشه

خوش به حالت من فردا همچنان تخم مرغ دارم
ولی روز 3 و روز 4 رو سعی میکنم همون مرغ یا جوجه بخورم
چون ماهی آبپز یا کبابی رو دوست ندارم

[kolahghermezi]

سلااااام بجه ها باراني جونم خوش اومدي
واسه كاهشت افرييييييييين،اوااااا خداكنه منم زياد كم كنم،مطمينم دنياهم زياد كم ميكنه
جايي سبز اشكالي نداره،متابوليسمم بالا ميبره
من يه تخم مرغ،يه خرما،يه دونه ساقه طلايي هنوز دارم تا اخر شب
اخ جون فردا مرغ،اشكالي نداره مزه دار كنم بزارم تو فر بجه ها،راستي فقط س ي ن ه مرغ باشه؟

[*ava*]

من یه خرما و یه ساقه طلایی دیگه رو خوردم
2 تا تخم مرغ و 1 ساقه طلایی دارم با یه لیوان شیر که میخوام به جاش ماست بخورم

[*ava*]

خب من شامم رو خوردم
2 تا تخم مرغ خوردم و یه کاسه ماست
هنوز یه دونه ساقه طلایی دارم که نخوردم ولی مسواک زدم که وسوسه نشم و بخورم چون اصلا گرسنه نیستم

راستی بچه ها شما تفاوت وزن صبح ناشتا و شب بعد از شامتون چقدره ؟

[بارانی]

اخیش من چایی خوردم خوب شدم داشتم میمردم
فردا چای تلخ هم میخورم در کنار رژیم

- - - Updated - - -

سلام ،من تا حالا که ساعت ۴
همه چیمو خوردم مونده ۱ بیسکوییت ،۳ خرما ،۱ لیوان شیر
دیگه هیچی نمیخورم تا اذان با همسرم که افطار باز میکنه
ولی بی حالو سرگیجه دارم ،شما هم این مدلی شدید؟
دعاکنید این همه سختی میکشیم ۳ کیلو لاقل کاهش داشته باشیم
بی میوه موندیم

یعنی ممکنه 3 کیلو کم کنیم؟
من به 69 برسم کلامو میندازم بالا

- - - Updated - - -

صبح 70 بودم الانم 70 هستم که میخوام بخوابم