شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 51

    موضوع: رژیم گروهی پل مکنا

    1. #1
      باربی اینده آواتار ها
      مدیر ارزشمند پیشین

      امتیاز زیباتنی
      140
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      مدیر ارزشمند پیشین
      نوشته ها
      6,674
      میانگین پست در روز
      0.34
      وزن شروع
      61
      وزن هدف
      تثبیت-پیکراشی
      وزن فعلی
      49
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      120

      رژیم گروهی پل مکنا

      بسم الله الرحمن الرحیم
      به دلیل تقاضای دوستان بابت رژیم گروهی پل مکنا این تاپیک به مدت یکماه باز است
      تا در کنار هم با رژیم خوب و اصولی پل مکنا کاهش وزن و سایز تجربه کنید.
      لینک رژیم را براتون می گذارم تا بتونید در صورت عدم اطلاع از نوع این رژیم به تاپیک مربوطه بروید و مطالعه کنید
      و اطلاعات کافی را از نوع این رژیم به دست بیارید.
      برای تک تک تون ارزوی موفقیت از درگاه احدیت دارم.
      روش پل مکنا خلاصه کتاب من می توانم شما را لاغر کنم متد هیپنوتراپی


      تــــــــاریخ:
      روز:

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      غذا را بسیار آرام خوردم

      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      امروز ورزش کردم


      جدول تو پستتون قرار داده و هر شب پر کنید.
      ویرایش توسط باربی اینده : 18 آذر 1394 در ساعت 00:07
      خدایا دلم قرصه تا مسکنم شمایید
      لطفا تو قسمت رژیم ها فقط نتایج و سوالات در مورد رژیم پرسیده شود و گزارش های غذایی را در داخل وبلاگ های شخصی بنویسید و از گذاشتن اسپم خودداری فرمایید.


    2. 9 کاربر، ارسال باربی اینده را لایک کرده اند:

      aazaa (17 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),sheiida (18 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394), Zenith (17 آذر 1394),بئاتریس (04 تیر 1397),توکلی (09 دی 1394),دلنواز (25 آذر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      یکتا اذری آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      7,031
      میانگین پست در روز
      2.02
      سن
      33
      قد
      170
      وزن شروع
      77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
      وزن هدف
      اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
      وزن فعلی
      77
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      وبلاگ زیباتنی من
      46
      چقدر عالی :bollywood1:
      **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
      دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


      دکتر وین دایر

    5. 3 کاربر، ارسال یکتا اذری را لایک کرده اند:

      aazaa (17 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    6. #3
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام ممنون خیلی خوشحالم




      دوستان من حدود 10 روزه که با این رژیم عالی آشنا شدم و تازه دارم معنی زندگی رو میفهمم

      با اینکه هنوز باورم نمیشه که هر چی دوست دارم بخورم و لاغر بشم

      امروز بعد از 10 روز خودمو کشیدم و با وجود اینکه رژیم رو خوب رعایت نکرده بودم ولی بازم 2 کیلو کم کردم و کلی انگیزه گرفتم که دقیق تر و اصولی تر رعایتش کنم



      خوشحال میشم که در کنار بقیه دوستان این دوران لذت بخش کاهش وزن رو سپری کنم


      مممنونم زیباتن
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    7. 4 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:

      mahbobe (17 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    8. #4
      aida70 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      سلام بچه ها... من با این متد دو سال پیش اشنا شدم و تونستم توی این مدت از 117 کیلو برسم به 87. . ولی الان نمیدونم چم شده که رعایت نمیکنم. یعنی گاهی با اینکه گشنه نیستم میخورم. سیر می شم بازم میخورم و ...
      توی این روش ارامش اعصاب خییییلی مهمه . اگه مثل من خوردن عصبی دارین باید خیلی روی خودتون کار کنین. من الان هر روز فایل صوتی رو گوش میدم چوم روم اثر داره و وقتی گوش نمیدم ناخوداگاه سیستمم بهم میریزه. اینبار دوست دارم در کنار هم این روش فوق العاده رو اجرا کنیم و .واسه یک عمر لاغر بمونیم و سالم.

    9. 6 کاربر، ارسال aida70 را لایک کرده اند:

      aazaa (18 آذر 1394),sohrabi2069 (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394), Zenith (17 آذر 1394),باران ن (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    10. #5
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.37
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      من هم هستم.
      باربی جان میشه خواهش کنم، یکی از اون جدول های رژیم های گروهی قبلی پل مکنا رو توی پست اولت کپی کنی تا بچه هایی که میخوان بیان گزارش بدن، خودشون همون جدول رو از پست شما کپی کنن. البته به نظر من برای کاربران نحوه گزارش آزاد باشه. هر کی هر جور دلش خواست گزارش بده. یا جدول بذاره یا تیتروار بنویسه. به هر صورت جمع بندی و اینا که نداریم. فقط میخوایم برا همدیگه گزارش بدیم.

      واقعا اگه یه روز به من بگن از برآیند اینهمه سال مطالعه و کار و تجربه در زمینه رژیم های تغذیه کدوم روش رژیم رو بیشتر از همه تایید میکنی همین روش رو میگم.
      خودم در طی سال هایی که اضافه وزن داشتم تقریبا همه ی روش های رژیم رو تجربه کردم. اما هیچکدوم از نظر اصولی بودن به پای این رژیم نمیرسن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    11. 4 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      aazaa (18 آذر 1394),mahbobe (17 آذر 1394),یکتا اذری (17 آذر 1394),باربی اینده (17 آذر 1394)

    12. #6
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      من امروز هم بد نبودم خدا رو شکر
      فقط نمیدونم چرا بعد از 11 روز هنوز نمیتونم مهمترین اصلش رو که آرام و با لذت خوردن غذاس رعایت کنم

      انگار که عادت کردم بعد از این همه سال غذا رو با عذاب وجدان و تند تند بخورم

      امیدوارم بتونم اصلاحش کنم


      کامنت های بالا خیلی برام جالب بود ممنون که تجربیاتتون رو میگید
      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    13. کاربر زیر پست aazaa را لایک کرده است:

      یکتا اذری (18 آذر 1394)

    14. #7
      aazaa آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      210
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      321
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      160
      وزن شروع
      78
      وزن هدف
      هدف اول 70 کیلو ---هدف دوم65 ---هدف سوم 60
      وزن فعلی
      70.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      تــــــــاریخ:18/آذر/94
      روز:چهارشنبه

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      خیر
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      بله تقریبا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      خیر
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم تقریبا
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      بله
      امروز ورزش کردم

      خیر

      رهرو آن نیست که گه تند و گه آهسته رود
      رهرو آن است که آهسته و پیوسته رود

    15. 2 کاربر، ارسال aazaa را لایک کرده اند:

      یکتا اذری (18 آذر 1394), Zenith (18 آذر 1394)

    16. #8
      aida70 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      8
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      24
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      دوستان این جدول رو باید توی هر پست بذاریم یا مثل مسابقات کاهش وزن باید همون پست رو ویرایش کنیم؟

      تــــــــاریخ:18 اذر روز:سه شنبه
      امروز آب بیشتری نوشیدم


      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      50%
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      نه
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      50%
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم نه
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      نه
      امروز ورزش کردم نه






    17. 2 کاربر، ارسال aida70 را لایک کرده اند:

      aazaa (21 آذر 1394), Zenith (18 آذر 1394)

    18. #9
      sheiida آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      130
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      80
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      25
      قد
      171
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      81
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Mashghool
      تــــــــاریخ:17/آذر/94
      روز:سه شنبه

      امروز آب بیشتری نوشیدم


      اررره
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم


      کاملا
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم


      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم

      نه .باید تمرین کنم
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)

      بله
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم خیر
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم

      خیر
      امروز ورزش کردم

      بله


    19. 2 کاربر، ارسال sheiida را لایک کرده اند:

      aazaa (21 آذر 1394), Zenith (18 آذر 1394)

    20. #10
      topol آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      277
      میانگین پست در روز
      0.09
      قد
      162
      وزن شروع
      81.5
      وزن هدف
      62
      وزن فعلی
      68.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      تــــــــاریخ:18/آذر/94
      روز:چهار شنبه

      امروز آب بیشتری نوشیدم
      بله
      امروز تا وقتی گرسنه نشدم غذا نخوردم
      بله
      غذایی که دوست داشتم مصرف کردم
      بله
      غذا را بسیار آرام خوردم
      تقریبا
      غذا را آگاهانه خوردم(توجه به طعم و بافت غذا)
      تقریبا
      به محض احساس سیری ملایم خوردن را متوقف کردم بله
      به جلسه هیپنوتراپی گوش کردم
      خیر
      امروز ورزش کردم
      بله







    21. 2 کاربر، ارسال topol را لایک کرده اند:

      aazaa (21 آذر 1394), Zenith (18 آذر 1394)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید