بچه ها یکی زحمت تاپیک جدید و بکشه
چون من با موبایل میام سخته برام..
نمایش نسخه قابل چاپ
بچه ها یکی زحمت تاپیک جدید و بکشه
چون من با موبایل میام سخته برام..
قبلا دلنواز جون بود خیلی تایپک منظم و باحالی بود، امیدوارم الانم کسی پیدا بشه که دوباره این تایپک جون بگیره که خودشم باعث بالا رفتن انگیزه ها بشههههههه
سلام
دویتای گلم نیستین؟
میگم یادتون نره پل مکنا گفته وقتی غذا میخورید کمی ته ظرفتون جا بذارید تا ذهن ناهوشیارتون باورش بشه شما تغییر کردید
اسرافم نکنیدااااا مث منم نباشید که شوهرتون و مجبور کنید بقیه غذاتون و بخوره
بذارید یخچال تو وعده بعدی بخورید
- - - Updated - - -
من میتونم تاپیک و راه بندازم ولی خوب با گوشی سخته بخوای تاپیک و اداره کنی
ولی راهش میندازم بالاخره یه طوری میشه
منم با گوشیم:220:
رژیم گروهی پل مکنا از اسفند ۹۴
- - - Updated - - -
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%D9%87%D8%A7%DB%8C-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D8%A8%D8%B1-%D9%85%D8%A8%D9%86%D8%A7%DB%8C-%D8%B1%D9%88%D8%B4-%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-123/%D8%B1%DA%98%DB%8C%D9%85-%DA%AF%D8%B1%D9%88%D9%87%DB%8C-%D9%BE%D9%84-%D9%85%DA%A9%D9%86%D8%A7-%D8%A7%D8%B2-%D8%A7%D8%B3%D9%81%D9%86%D8%AF-%DB%B9%DB%B4-11640/#post440003
- - - Updated - - -
لیندا بیا اونجا عزیزم
پس چون با گوشی هستیم میتونیم بیشتر همدیگرو درک کنیم
سلام دوستان خوب..... من بعد از مدتها اومدم.... و می خوام مثه قدیما در کنار شما با روش پل مکنا به وزن قبلیم برگردم... به امید موفقیت هممون....:cheerleader3::cheerleader3::balloon s:
سلام بچه ها
من قبلا عضو این سایت بودم و رژیم گروهی پل مکنا رو گرفتم
خیلی عالی بود و راضی بودم
البته چون مدت زیادی نیومدم ای دی و پسم رو فراموش کردم که مجبور شدم دوباره ثبت نام کنم
ولی بعد بارداری و به دنیا اومدن بچم خیلی چاق شدم حتی الان که تو دوران شیر دهی هستم چاق تر هم شدم
میخوام رژیم پل مکنا بگیرم
کتابشو دارم
ولی اگه گروهی باشه اجرا میکنم
اگه میشه جدولشو برام بذارین
ممنون میشم
سلام عزیزم این تاپیک قدیمی هست والان تاپیک جدیدتری به نام پل مکنا و کالری شماری گروهی هست که بچه ها انجا جمعند و دارند گزارش میدهند از شما هم دعوت می کنم که اگر دوست داشتید بیاید:109:
- - - Updated - - -
سلام دلارام جون توی این تاپیک دیگه کسی گزارش نمیدهه و همه توی تاپیک جدید داریم با انگیزه پیش میرویم که اسمش رزیم گروهی کالری شماری و پل مکنا هست که خوشحال میشوم به جمعمون بیای و راستی اسم من ارشیداست و خوشحال میشوم که من را به عنوان یک دوست برای خودت بدونی موفق باشی عزیزم:3:
سلام ببخشید که گزارش روزانه ندادم وقت نکردم ولی بعد از ۲ هفته با این روش که البته خیلی جاها خراب کردم ولی نا امید نشدم ورزشم اصلا نکردم ،۳.۵ کیلو کم کردم خیلی زیاد نیست ولی برای شروع خوبه .جالبه کاهش سایز هم داشتم