شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 3 از 7
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 21 به 30 از 68

    موضوع: رژیم گروهی سوئدی ( پیش به سوی زیبایی)

    1. #1
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40

      Smile رژیم گروهی سوئدی ( پیش به سوی زیبایی)

      سلام رفقا.

      چون تعدادتون زیاد بود من براتون تاپیک رژیم گروهی زدم.لطفا گزارشتون و انگیزه دادن ها و ... رو در این تاپیک انجام بدید.

      تنها،نتیجه نهایی کاهشتون با این رژیم رو یا اگر سوالی راجع بهش دارید در ذیل تاپیک رژیم سوئدی بذارید مثلا پس از یک دوره رژیم در اون تاپیک اعلام کنید که من این مدت این رژیم رو گرفتم و فلان مقدار کاهش داشتم.

      گزارش دادن های روزانه و سایر حرف های متفرقه ذیل تاپیک اصلی رژیم اسپم محسوب میشه.و باعث میشه افراد برای پیدا کردن تجربه کاهش بقیه از یک رژیم، مدتها بین پیام های مختلف سرگردان بشن و سریع به نتیجه نرسن.

      پس لطفا دوباره اینجا برای رژیم سوئدی اعلام آمادگی کنید تا براتون جدول بذارم.اعلام وزن اولیه فراموش نشه.



      تذکر بسیار مهم:دوستان گلم لطفا تا جایی که میتونید وزن کردن خودتون رو به تاخیر بندازید.این رژیم فقط 13 روز طول میکشه.پس یکبار اول و یکبار آخر رژیم خودتون وزن کنید.نهایتا اگر خیلی بی طاقت شدید میتونید روز هفتم که در میانه راه رژیم هستید هم خودتون رو وزن کنید.

      عزیزانم وزن پدیده ای نیست که یک شب که میخوابی فردا بلند بشی ببینی 1 کیلو کم کردی خوشحال باشی یا برعکس ببینی نیم کیلو اضافه کردی ناراحت بشی و غصه بخوری.


      تغییرات روزانه وزن به علل مختلفی ممکنه اتفاق بیفتن که کاهش یا افزایش چربی اصلا جزء علت هاش نباشه.تنها نتیجه ی کاملا قابل اعتماد کاهش وزن معمولا بعد از یک هفته خودش رو نشون میده.

      پس لطفا برای حفظ انگیزه و گرفتن نتیجه دقیق و قابل اعتماد با وسوسه وزن کردن هر روزه خودتون مقابله کنید.


      فکرش رو بکنید دیدن کاهش نیم کیلو یک کیلو روزانه انرژی بیشتری بهتون میده یا اینکه در پایان رژیم یهو ببنید 5 کیلو 7 کیلو ... کم کردید.
      :84:



      نام کاربری گروه وزنی وزن اولیه وزن روز 7 ام وزن پایان دوره میران کاهش کلی
      delara68 قرمز 88.3 84.1

      sheiida نارنجی 88.5


      AMA قرمز 85
      Arezoo 66 نارنجی 77 74.5(وزن روز پنجم) انصراف از ادامه رژیم 2.5 کیلو
      ویرایش توسط حوراء : 11 اردیبهشت 1396 در ساعت 17:26
      حوراء

    2. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (04 اردیبهشت 1396),mahbobe (30 اردیبهشت 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #21
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      سلاااام
      امروز روز پنجممه چون گفته بودم چهارشنبه وزن ميكنم ديگه امروز وزن كردم
      شدم٨٥.٥ يعني ٢.٨٠٠ كاهش تو چهار روز هوووراااا
      فقط روز اول يه كوچولو تقلب كردم ولي روزاي ديگه عين خودش رفتم
      امروز صبحم يه هويج خوردم ولي رندش نكردم بعدم يه قاشق آبليمو. ولي چون خيلي دلم ضعف رفت يه ليوان قهوه خوردم بدون فند
      جاي ناهار و شاممو عوض كردم ناهار ٢٠٠گرم گوشتو پختم كه بعد پختن شد ١٢٠ گرم با نصف پياز و يه كم زردچوبهه سالادمو هنوز نخوردم گزاشتم ميان وعده بعداز ظهر كاهو و بروكلي و خيار بخورم
      شام تن ماهي تو آب ميخورم با آبليمو
      بچه ها بيايد از كاهشاتون هم بگييد
      عالیه عزیزم موفق باشی منم روز اولمو بدون تقلب گرسنه نیستم ولی امیدوارم بتونم تا چند روز ادامه بدم

    5. 2 کاربر، ارسال Arezoo 66 را لایک کرده اند:

      elhammehrdad (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    6. #22
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط Arezoo 66 نمایش پست ها
      سلام دوستای عزیز من دوباره برگشتم انگار قسمته این دفعه من این رژیم و بگیرم :bollywood1::bollywood1: یه مأموریت یهوویی برای عاقای شوهر پیش اوند و تا جمعه دیگه رفت منم از امروز شروع کردم دعا کنید که بتونم از این موقعیت عالی استفاده کنم




      وزم شروع امروز صبح ۷۷ تا الانم یک ساعت ایروبیک کار کردم و یه فنجون قهوه با یه حبه قند و دولیوان اب خوردم
      سلام آرزو جون.به سلامتی عزیزم.موفق باشی.زود ب زود بیا و گزارش بده.منتظرتیم.با خبرای خوب ایشالا.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط delara68 نمایش پست ها
      سلاااام
      امروز روز پنجممه چون گفته بودم چهارشنبه وزن ميكنم ديگه امروز وزن كردم
      شدم٨٥.٥ يعني ٢.٨٠٠ كاهش تو چهار روز هوووراااا
      فقط روز اول يه كوچولو تقلب كردم ولي روزاي ديگه عين خودش رفتم
      امروز صبحم يه هويج خوردم ولي رندش نكردم بعدم يه قاشق آبليمو. ولي چون خيلي دلم ضعف رفت يه ليوان قهوه خوردم بدون فند
      جاي ناهار و شاممو عوض كردم ناهار ٢٠٠گرم گوشتو پختم كه بعد پختن شد ١٢٠ گرم با نصف پياز و يه كم زردچوبهه سالادمو هنوز نخوردم گزاشتم ميان وعده بعداز ظهر كاهو و بروكلي و خيار بخورم
      شام تن ماهي تو آب ميخورم با آبليمو
      بچه ها بيايد از كاهشاتون هم بگييد
      عالیه دلارا جون.خیلی خوب پیش رفتی.برای کاهشت واقعا بهت تبریک میگم.تا حالا تقریبا یک سوم مسیر رژیم رو گذروندی.برای بقیه اشم با قدرت ادامه میدی ایشالا.روز هفتم هم وزنت رو بگو تا تو جدول وارد کنم.ببنییم این دو روز رو چه میکنی ها:brunluva:
      حوراء

    7. 2 کاربر، ارسال حوراء را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (07 اردیبهشت 1396),elhammehrdad (07 اردیبهشت 1396)

    8. #23
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      سلام صبح بخیر من دیروز روز اولم بدون هیچ تقلبی پیش رفت یه ساعتم ایروبیک ورزش کردم ولی امروز حتی صد گرمم کم نکرده بودم خیلی ناراحتم یه جورایی انگیزمو از دست دادم البته دیشب پری شدم ولی فک نمیکنم زیاد تاثیری داشته باشه ولی باز ادامه میدم صبح شنبه میرم رو ترازو اگه کاهشم خوب باشه ادامه میدم وگرنه ارزش این همه گرسنگی کشیدن رو نداره

    9. 2 کاربر، ارسال Arezoo 66 را لایک کرده اند:

      elhammehrdad (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    10. #24
      elhammehrdad آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      45
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      175
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام الهام هستم وزن 89 از جمعه فردا شروع می کنم حورا جون اسممو تو جدول می زاری

    11. 2 کاربر، ارسال elhammehrdad را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    12. #25
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط elhammehrdad نمایش پست ها
      سلام الهام هستم وزن 89 از جمعه فردا شروع می کنم حورا جون اسممو تو جدول می زاری
      موفق باشی عزیزم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط حوراء نمایش پست ها
      سلام آرزو جون.به سلامتی عزیزم.موفق باشی.زود ب زود بیا و گزارش بده.منتظرتیم.با خبرای خوب ایشالا.

      - - - Updated - - -



      عالیه دلارا جون.خیلی خوب پیش رفتی.برای کاهشت واقعا بهت تبریک میگم.تا حالا تقریبا یک سوم مسیر رژیم رو گذروندی.برای بقیه اشم با قدرت ادامه میدی ایشالا.روز هفتم هم وزنت رو بگو تا تو جدول وارد کنم.ببنییم این دو روز رو چه میکنی ها:brunluva:
      چشم حتما هرروز گزارش میدم ولی حالم گرفته شده امروز ولی ادامه میدم تا سه روز از پری بگذره شاید وزنم بیاد پایین

    13. 2 کاربر، ارسال Arezoo 66 را لایک کرده اند:

      elhammehrdad (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    14. #26
      elhammehrdad آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      امتیاز زیباتنی
      15
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      45
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      24
      قد
      175
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      89
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      من هر روز باشگاه میرم یه روز اسپینیگ یه روزم زومبا از صبح تا شبم سر کارم فشارم نمی افته با این رژیم؟

    15. 2 کاربر، ارسال elhammehrdad را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    16. #27
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط elhammehrdad نمایش پست ها
      من هر روز باشگاه میرم یه روز اسپینیگ یه روزم زومبا از صبح تا شبم سر کارم فشارم نمی افته با این رژیم؟
      رژیمش که سخت هست ولی دوروز اولش سخته بعدش عادت میکنی شروع کن اگه دیدی واقعا برات سخته ادامه نده ولی شایدم مشکلی برات پیش نیاد

    17. 2 کاربر، ارسال Arezoo 66 را لایک کرده اند:

      elhammehrdad (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    18. #28
      AMA آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      62
      میانگین پست در روز
      0.02
      جنسیت
      نامشخص
      سلام ب همگی بچه ها من از دندون درد دارم ب دیار باقی میشتابمامروز میرم دندون پزشکی یه هفته باید آبمیوه و چیزای آبکی بخورم.اینم بگم ک اصلا وزن کم نکردم نمیدونم شاید بخاطر مسکن هایی ک خوردمه؟؟؟؟؟یه هفته از رژیم عقب افتادمعیب نداره باقدرت برمیگردم:bliss:

    19. 2 کاربر، ارسال AMA را لایک کرده اند:

      Arezoo 66 (07 اردیبهشت 1396),حوراء (07 اردیبهشت 1396)

    20. #29
      Arezoo 66 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1395
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      25
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      30
      قد
      170
      وزن شروع
      79
      وزن هدف
      65
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط AMA نمایش پست ها
      سلام ب همگی بچه ها من از دندون درد دارم ب دیار باقی میشتابمامروز میرم دندون پزشکی یه هفته باید آبمیوه و چیزای آبکی بخورم.اینم بگم ک اصلا وزن کم نکردم نمیدونم شاید بخاطر مسکن هایی ک خوردمه؟؟؟؟؟یه هفته از رژیم عقب افتادمعیب نداره باقدرت برمیگردم:bliss:
      انشاالله زودتر خوب بشي عزيزم

    21. کاربر زیر پست Arezoo 66 را لایک کرده است:

      AMA (07 اردیبهشت 1396)

    22. #30
      حوراء آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      125
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      618
      میانگین پست در روز
      0.18
      سن
      26
      قد
      157
      وزن شروع
      87.200
      وزن هدف
      56
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      40
      نقل قول نوشته اصلی توسط Arezoo 66 نمایش پست ها
      سلام صبح بخیر من دیروز روز اولم بدون هیچ تقلبی پیش رفت یه ساعتم ایروبیک ورزش کردم ولی امروز حتی صد گرمم کم نکرده بودم خیلی ناراحتم یه جورایی انگیزمو از دست دادم البته دیشب پری شدم ولی فک نمیکنم زیاد تاثیری داشته باشه ولی باز ادامه میدم صبح شنبه میرم رو ترازو اگه کاهشم خوب باشه ادامه میدم وگرنه ارزش این همه گرسنگی کشیدن رو نداره
      سلام آرزو جون.برا همین این همه تاکید دارم ک نباید روزانه خودمونو وزن کنیم.آخه اصلا سیستم چربی سوزی اینجوری کار نمیکنه.ببین تو الان کاهشی ندیدی اما چه بسا بدن داره به کار خودش ادامه میده و یهو چند روز بعد یه کاهش خوب ببینی.حتی گاهی بچه ها در دوران رژیم به مدت یک هفته دچار استب وزنی میشن.اون موقع دلسرد میشن و فکر میکنن دیگه رژیم و ورزش روشون تاثیری نداشته در حالی که این تفکر اشتباهه.بدن داره کار خودشو انجام میده و اون استب وزنی هم جزء روند معمولشه و بعد از اون اگر تلاش ادامه داشته باشه یهو یه کاهش وزن و سایز خوب نشون میده.اینو بدون مادامی که تلاشی داری نتیجه شو میبینی.دنبال نتایج فوری نباش.عجله نکن.میوه صبر و پایداری همیشه شیرینه.دوست خوبم اگر به خاطر سختی رژیم و خوب نبودن حال خودت ادامه اش ندی بهت حق میدم اما به خاطر عدم نتیجه گیری اونم فقط تو یکی دو روز از ادامه دادنش منصرف نشو.در ضمن آب زیاد بخور مواقع گشنگی یا روزی یکی دو تا خرما تا قندت نیفته و بی حال و انرژی نشی.چون ورزش هم میکنی حتما جواب میگیری دوست خوب.فقط صبر داشته باش.

      - - - Updated - - -

      در ضمن آرزو جان وزن ما خانوما موقع پری حدود 1 کیلو حتی گاهی بیشتر اضافه میشه.ک اتفاقا این دوران هم خ مهمه که دلسرد نشی از وزنی که میبینی.اگر تو این دوران هم رژیم و ورزش رو ادامه بدی بعد از سپری شدنش وقتی روی وزنه میری کیف میکنی از عددی ک میبنی.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط AMA نمایش پست ها
      سلام ب همگی بچه ها من از دندون درد دارم ب دیار باقی میشتابمامروز میرم دندون پزشکی یه هفته باید آبمیوه و چیزای آبکی بخورم.اینم بگم ک اصلا وزن کم نکردم نمیدونم شاید بخاطر مسکن هایی ک خوردمه؟؟؟؟؟یه هفته از رژیم عقب افتادمعیب نداره باقدرت برمیگردم:bliss:
      سلام اما جون سلامتیت از هرچیزی مهم تره.آفرین ک زود میری دکتر.دندون خیلی مهمه.ان شاء الله زودتر خوب بشی.به خودت سختی نده.به بدنت فرصت بده.ما منتظر بازگشت با قدرتت میمونیم رفیق.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط elhammehrdad نمایش پست ها
      سلام الهام هستم وزن 89 از جمعه فردا شروع می کنم حورا جون اسممو تو جدول می زاری
      سلام الهام جون.خوش اومدی عزیزم.چشم.اسمتو وارد میکنم.ولی اگر دیدی سختته و یا هر دلیلی نتونستی ادامه بدی اعلام انصراف کن ک ما بفهمیم با این رژیم ادامه دادی یا نه
      الهام جان شاید با توجه به شرایطت این رژیم برات سخت باشه.
      رژیم های بهتری هم تو سایت هست.بازم یه مطالعه بکن.میونه ات با پروتئین چطوره ؟ رژیم های پروتئین خیلی سیر کننده هستن و به علاوه اینکه برای کسانی ورزش میکنن عالی ان و انرژی خوبی داری در طول روز.و کاهش هاشم خیلی خوب بوده.رژیم چربی سوزی یک هفته ای پروتئین رو بخون ببین چطوره؟
      حوراء

    23. کاربر زیر پست حوراء را لایک کرده است:

      Arezoo 66 (07 اردیبهشت 1396)

  • صفحه 3 از 7
  • نخستنخست
  • 12345 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید