سلام عزيزم
من امروز شروع كردم
- - - Updated - - -
رژيم سوئدي هست
تو رژيمها ببينيد رژيم رو
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام
من پایم
به شدت
از فردا فقط امروز تازه دیدم
شروع کردی؟
[QUOTE=مامان آريا;449068]سلام عزيزم
من امروز شروع كردم
- - - Updated - - -
منم از امروز شروع كردم
وزن شروعم ٨٨.٥ هست
شما وزن شروعت چنده؟
سلام دوستان. هفته پیش من دنبال دستور رژیم کانادایی بودم و به طور اتفاقی این سایت و رژیم سوئدیش رو پیدا کردم. من در چاقترین حالت ۹۳ کیلو بودم، یکی دو سالی میشه که انواع رژیم ها رو امتحان کردم و تا ۷۱ کیلو هم پایین اومدم. اما دوباره وزنم زیاد شده. وقتی رژیم سوئدی رو شروع کردم ۷۸.۵ بودم. امشب، روز پنجم داره تموم میشه، با اینکه خیلی گرسنه میشم ولی هیچ تقلبی نکردم هرچند ورزشم نکردم چون توانش رو نداشتم از گشنگی. به هرحال تو این ۵ روز ۳ کیلو کم کردم. مرسی از همگی بابت گذاشتن رژیم و روحیه دادن. اگه باز خودم رو وزن کردم میام میگم :6::6::cheerleader3::cheerleader3:
سلام بچه ها. من یکی دو ساعت قبل عضوشدم. هنوز توفضای سایت سردرگمم. من از امروز سوئدی رو شروع کردم. میتونم به جمعتون اضافه بشم؟هنوز صفحات قبل تاپیک رو نخوندم.
سلااام دوستان
من امروز روز چهارم رژیم سوئدی هستم و تا امروز 1/650 کاهش داشتم
سلاااام بچه ها
چرا کسی نیسسسست؟:sad30:
من امروز روز ششم رژیمم و توی 5 روز 1/850 کاهش داشتم بدون ورزش و با 10 درصد تقلب
اگه امروز رو بتونم به خیر بگذرونم تا آخر ادامه میدمایشالله که بتونم. چون مهمونی دعوتم و رعایت کردن توی اون شرایط خیلی سخته