رژیم گروهی جو برای کاهش وزن

[شهرزاد]

بچه ها حس می کنم بعضیامون یکم بی انگیزه شدیم یا برنامه درستی برای کاهش نداریم تنها رژیم گروهی و فعال فروم هم اتکینز هست که شاید همه علاقه ای نداشته باشن می خوام رژیم گروهی چو رو بزارم رژیم 5 روز هست ما 7 روز می زاریم هم رژیم سالمیه هم پختنی هست تو فصل سرد می جسبه هم یک برنامه ای می ده یک کاهش وزنی باشه این رژیم ارزون و راحت هست جو پرک می خواد فقط و شیر این لینک رژیم هست تاریخ خاضی هم برای شروع و پایان نمی زارم هر زمان هر کی خواست بیاد مثل اتکینز زمان نداره فقط برای ثبت نام وزن شروعتون رو بگید و در آخر گزارش هم بدید.

این لینک این رژیم هست :


http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...AC%D9%88-1712/

[nasimkh]

سلام
خیلی دوست داشتم این برنامه غذایی رو هر ماه یکی دو هفته داشته باشم ولی حیف شد به خاطر برنامه غذایی خاصی که دارم دکتر گفت نمیتونم این رژیم رو کع اساسش بر جو هست بگیرم
ببخشید دوستان

[3pideh]

من از فردا رژیم جو هستم امیدوارم کاهش خوبی بده

میام کالری شماری کنم بدتر پرخوری می کنم

حداقل اینجوری برنامه دارم

[سمیه60]

سلام بچه ها منم از فردا رژیم جو شروع میکنم خدا کاهش خوبی داشته باشه

[nzare41]

سلام به همگی من تازه رژیم پروتیین وسبزیجات رو تموم کردم چند روز هم رژیم آش آبغوره گرفتم خیلی خوب بود ازدیروز رژیم جو رو شروع کردم اول 73 بودم شد68 انشالله تصمیم دارم 60 بشم نیم ساعت هم تردمیل میز نم

[3pideh]

سلام بچه ها

من با رژیم جو 2 کیلو کم کردم

خیلی خوشحالم

رژیم خوبیه امتحانش کنید حتماً جواب میده منو از استپ خارج کرد

می خوام ادامه بدم

[Lady Mahsa]

من 5 روز گذشته رو 2 وعده جو خوردم یک وعده هم پروتئین . ولی میوه و سبزی هم خوردم . تو این 5 روز 700 گرم کم شدم
حالا از هفته ی دیگه فقط جو و شیر میگیرم

[3pideh]

کاش یکی بیاد اینجا یه جدول درست کنه از کسایی که این رژِیم رو می گیرن

بچه ها بیاین اینجا هم گزارش رژیم بذاریم با هم در ارتباط باشیم

ظاهراً این رژیم داره طرفدار پیدا می کنه

بیاین با هم جلو بریم و به هم امید بدیم

[Moshi]

شهرزاد جون أين برنامه برأي كسي مثل من كه تازه شروع كرده خوبه بعد يه مدت استب نمي ده دوست دارم وزنم زودي كم بشه شهرزاد جون

[maryam60k]

من هم این رژیمو ادانه میدم تا ورن هدف!!!!!!!!!!!!!!!11111

[maryam60k]

من از فردا یکشنبه به مدت 5 روز میخوام رژیم جو بگیرم .................. کسی هست با هم پیش یریم؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟