رژیم گروهی جو برای کاهش وزن

[شهرزاد]

بچه ها حس می کنم بعضیامون یکم بی انگیزه شدیم یا برنامه درستی برای کاهش نداریم تنها رژیم گروهی و فعال فروم هم اتکینز هست که شاید همه علاقه ای نداشته باشن می خوام رژیم گروهی چو رو بزارم رژیم 5 روز هست ما 7 روز می زاریم هم رژیم سالمیه هم پختنی هست تو فصل سرد می جسبه هم یک برنامه ای می ده یک کاهش وزنی باشه این رژیم ارزون و راحت هست جو پرک می خواد فقط و شیر این لینک رژیم هست تاریخ خاضی هم برای شروع و پایان نمی زارم هر زمان هر کی خواست بیاد مثل اتکینز زمان نداره فقط برای ثبت نام وزن شروعتون رو بگید و در آخر گزارش هم بدید.

این لینک این رژیم هست :


http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...AC%D9%88-1712/

[nasimkh]

سلام
رژیم جو طرفداری نداره یا اعضای سایت از این فروم بی اطلاع هستن یا یا تعطیل شده اینجا؟
مبشه ثبت نام کرد؟

[شهرزاد]

نسیم جون می شه ثبت نام کرد

[دَنیریس]

اگه شروع کنین منم هستم بچه ها....

[دَنیریس]

میخوام از دوشنبه شروع کنم بچه هااااااااااااااااااااااا
پایه باشین دیگهههههههههههههههههههههه هههه
رژیم به این خوبیییییییییییییییییییییی ییییییییییییییییییییییییی یییییییییییییییییی

[یاس]

سلام دوستان گلم
منم از فردا میخوام شروع کنم
انشاالله کاهش خوبی داشته باشه

[rara]

سلام منم همینطور از فردا شروع می کنم
کسی نمیاد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

میشه سوپ جو خورد؟

[rara]

البته امشبم سوپ جو حوردم قبوله؟

[venoos]

یکی بگه اگر یک هفته 3 وعده رو فقط جو با شیر بخوریم چقدر کم میشه؟

[شهرزاد]

یکی بگه اگر یک هفته 3 وعده رو فقط جو با شیر بخوریم چقدر کم میشه؟

ونوس جان واقعا کسی نمی تونه به کسی بگه اگر این رژیم رو بگیری دقیق انقدر کم می کنی هر کی بدنش یک سیستمی داره مقدار اضافه وزن ها فرق داره متابولیسم همه یکجور نیست ولی چیزی که مسلم هست کاهشش از رژیم کالری شماری خیلی بیشتر هست بعد ممکنه یکی فعالیتش زیاد باشه یکی بی تحرک باشه یکی سنش کمتر باشه یکی بیشتر یکی رژیم های یویویی زیاد گرفته یکی نه اگر شرایط خوب باشه باید تو 1 هفته 3-4 کیلو کم بشه بزرگترین حسن این رژیم هم این هست بر خلاف همه رژیم های دیگه که یبوست می دن یبوست رو از بین می بره و این خودش عامل بسیار مهمیه برای لاغر شدن بیشتر

من خودم اکثرا صبحانه ها جو و شیر و دارچین و عسل می خورم یعنی 2 روز در هفته رو که دیگه حتما دارم و واقعا عالیه من 9 ماه پشت هم رولاکس مصرف کردم فقط این جو بود که بعد وابستگی به قرص ملین درستم کرد .

بعد تو رژیمش طی روز دمنوش های چربی سوز هم استفاده کنید چای سبز , عرق زیره , تو یکی از وعده ها دارچین بریزید و عسل که خیلی ترکیبشون با هم لاغر کننده هست