بچه ها حس می کنم بعضیامون یکم بی انگیزه شدیم یا برنامه درستی برای کاهش نداریم تنها رژیم گروهی و فعال فروم هم اتکینز هست که شاید همه علاقه ای نداشته باشن می خوام رژیم گروهی چو رو بزارم رژیم 5 روز هست ما 7 روز می زاریم هم رژیم سالمیه هم پختنی هست تو فصل سرد می جسبه هم یک برنامه ای می ده یک کاهش وزنی باشه این رژیم ارزون و راحت هست جو پرک می خواد فقط و شیر این لینک رژیم هست تاریخ خاضی هم برای شروع و پایان نمی زارم هر زمان هر کی خواست بیاد مثل اتکینز زمان نداره فقط برای ثبت نام وزن شروعتون رو بگید و در آخر گزارش هم بدید.
این لینک این رژیم هست :
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...AC%D9%88-1712/
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
