سلام منم از فردا شروع می کنم
این روزا شرایط کاری ام وحشتناکه اصلاً نمی تونم روی هیچ رژیمی تمرکز کنم فک کنم پل مکنا بتونه بهم کمک کنه.
اما جداول رو کی می رسونه دستمون؟
نمایش نسخه قابل چاپ
سلام منم از فردا شروع می کنم
این روزا شرایط کاری ام وحشتناکه اصلاً نمی تونم روی هیچ رژیمی تمرکز کنم فک کنم پل مکنا بتونه بهم کمک کنه.
اما جداول رو کی می رسونه دستمون؟
سلام منم میخوام شرکت کنم وزن شروع 78وزن هدف 60
سلام دوستان همراه
نماز و روزه هاتون قبول درگاه حق تعاالی
التماس دعاااااااا
موووفق باااشید ......:slxe1vrr6glin3kty2a
سلام دوستان منم میخوام شرکت کنم.وزن شروع 63 وزن هدف 50
- - - Updated - - -
لطفا تاپیک جدید بزارید.ممنون
سلام دوستان.
میشه من هم از اول مرداد همراهتون باشم؟
این گروه فعاله یا مثل گروه های دیگه در شرف بسته شدنه؟:tantrumsmiley:
من دو هفتهای هست این روش رو انجام میدم. یه سوال از دوستای باتجربه
چکار کنم موقع گوش کردن به فایل صوتی خوابم نبره. روزای اول باز بهتر بود تا وسطاش بیدار بودم الان تا میشمره من میخوابم
دوستان چرا اینجا دیگه فعال نیست قبلا کلی انرژی می گرفتم
سلام دوستان
منم می خواستم در روش پل مکنا شرکت کنم.