رژیم گروهی بر مبنای سوپ مرغ

[شهرزاد]

دوستای عزیز برای مطالعه رژیم به لینک زیر مراچعه کنید:

http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...tml#post191913


کلیه بجث درباره رژیم رو اینجا بزارید و در تاپیک رژیم بجث های گروهی و گفتمان با هم نداشته باشید.

شرکت کننده های عزیز تا امروز:

نام	وزن شروع	وزن پایان
صفورا			گزارش داده نشد
میناوی	61.1	59.8	5روز
lady mahsa	انصراف
eri			گزارش داده نشد
nicebody			گزارش داده نشد
sama20			گزارش داده نشد
shima amr	84	82	کامل
samira660			گزارش داده نشد
maryam06	79.5	78.7	4روز
با اراده
آزی	64	62	کامل
rara	84.7
ماریانا	77		گزارش داده نشد
شیدایی			گزارش داده نشد
SAMINAZ	67		گزارش داده نشد
سپیده	102	100.800	4 روز

بچه ها وزن شروعتون رو بگید

[shima amr]

عزیزم ازاین حلقه ها بگیر شبها حلقه بزن(هولاهوپ) غلات صبحانه همین کورن فلکس و اسپیشال ک و ............. من بجاش از مخلوط جو + بادام+ میوه خشک استفاده میکنم .......اون هم همینه+شکر

مریم بانو ♥ موضوع هولاهوپ دارم چرخونک هم دارم به نظرت 15 دقیقه هولاهوپ + 15 دقیقه چرخونک خوبه؟؟

یه مشکل دیگه اینکه پری ... نزدیکه و وحشتناک اشتهام زیاد شده این جور مواقع چی کار می کنید؟؟

[maryam60k]

مریم بانو ♥ موضوع هولاهوپ دارم چرخونک هم دارم به نظرت 15 دقیقه هولاهوپ + 15 دقیقه چرخونک خوبه؟؟

یه مشکل دیگه اینکه پری ... نزدیکه و وحشتناک اشتهام زیاد شده این جور مواقع چی کار می کنید؟؟

آره هر چی میتونی ورزش کنی بهتره.................. من زیاد اراده ام خوب نیست اینو بهتره از شهرزاد یا مهرگان بپرسی گلم

[maryam12]

خیلی عالیه.منم هستم.اگه به شیردهیم لطمه نزنه.وزنم102

[shima amr]

سالاد ميوه هاي زمستاني
مواد لازم:
مغز پرتقال=1 فنجان
انگور هسته گرفته=1 فنجان
مغز نارنگی=1 فنجان
سیب پوست گرفته ورقه شده=1 فنجان
موز حلقه شده=1 فنجان
کیوی پوست گرفته شده=2 عدد
خامه=1 فنجان
آبلیمو=1 قاشق سوپخوری

طرزتهيه آبليمو را در ظرف سالاد مي ريزيم. سيب ورقه شده را با آن مخلوط مي كنيم و سپس به جز كيوي بقيه ميوه ها را اضافه كرده و ميوه ها را با آرامي مخلوط مي كنيم .
و بعد خامه را در قيف با ماسوره كنگره دار روي سالاد به صورت شكوفه قرار مي دهيم و سپس كيوي ها را چهار قاچ كرده، روي سالاد را با آن تزئين مي كنيم.
مخصوص صفوراا جون

- - - Updated - - -

آره هر چی میتونی ورزش کنی بهتره.................. من زیاد اراده ام خوب نیست اینو بهتره از شهرزاد یا مهرگان بپرسی گلم

به این نتیجه رسیدم که اگه ورزش نکنم بعداینکه رژیم و رها کنم خیلی زود برمیگرده :|

[aidaazari]

پس منم هستم.وزن فعلي ٧٠.٩٠٠:cheerleader3::cheerleader3:

[eri]

به به میبینم که خیلی از این رژیم خیلی استقبال شده
من روز ششم این رژیمم میخواستم هفته بعد هم با شما این رژیمو ادامه بدم اما فکر نکنم
ی خورده خستم کرده اما رژیم خوبیه حالا شنبه صبح میام و گزارش میدم چقدر کم شدم
ی جورایی حالم رو ب راه نیست
شاید بخاطر پری هست و کم خونی خیلی زیادم
بعد هم حس میکنم خیلی سخت دارم وزن کم میکنم و اون بخاطر اینه که هی رژیم گرفتم و ول کردم و بدنمو بلاتکلیف گذاشتم
بیچاره این بدن من روز قیامت خیلی ازم شاکی میشه
یعنی بیچارش کردم با این شل کن سفت کنای من
زودتر صبح شنبه بشه وزن کنم ببینم چی کار کردم و چه خبره
دوستای خوبم دوستون دارم

[maryam60k]

سلام اری جان قربونت یادت نره شنبه صبح منتظر اعلام وزنیم

[nicebody]

می شه من شنبه صبح وزنم رو بگم ؟

- - - Updated - - -

می شه من شنبه صبح وزنم رو بگم ؟

[شهرزاد]

خیلی عالیه.منم هستم.اگه به شیردهیم لطمه نزنه.وزنم102

تو صبحانه هات 2 لیوان شیر بخور مشکلی ایحاد نمی شه

[صفورا]

یعنی میشه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟///////

سلام :balloons:
ایشاالللللللللللللللللللل لله میشه چرا که نه!نمیذارم حسرت لباسای قشنگی و که گرفتم و تنگن رو دلم بمونه حتتتتتما ما میتونیم دوستای گلم:999:



شهرزاد جون این رژیم یک هفته ای سوپ مرغ که به امید خدا تموم شد ای کاش شما بر حسب تجربه ای که دارین یه رزیم مناسب دیگه بهمون پیشنهاد کنین(ممنون میشیم)