سلام دوستان .اینجا تاپیک رژیم گروهی ۴ روزه اس که اگه قوانین سایت اجازه بده با روشهای دیگه تو همین تاپیک ادامه میدیم برای شروع وزن شروع و میزان ورزشتون رو اعلام کنین تا یه جدول درست کنم و توش یادداشت کنم در ضمن مقدار کاهشتون تو هفته قبل این رژیمم اعلام کنید و اینکه چه رژیمی بودین که ببنیم این رژیم بعد از چه رژیمی بیشترین جواب رو میدهممنون از همگی
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت