شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 4 از 12
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 31 به 40 از 117

    موضوع: رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

    1. #1
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh

      رژیم گروهی بر مبنای ذهن آگاهی (پل مکنا)

      سلام دوستان، هر کسی پایه است که با بدنش آشتی کنه و هر چه زودتر زیبایی اندامش رو به دست بیاره با ما همراه بشه.
      فقط کافیه برای یک کار متفاوت آماده باشید.
      اگر از هر چی رژیمه خسته شدید. اگر میخواید به احساسات درونی خودتون احترام بگذارید به ما ملحق بشید. من به شخصه تاثیر فوق العاده این رژیم رو هم برای لاغری و هم به دست آوردن آرامش درونی دیدم.
      برای مطالعه قواعد این رژیم به لینک زیر مراجعه کنید
      با خوشحالی پاسخگوی شما هستم
      رژیم ذهن آگاهی


      اگر فکر میکنید دوستانتون هم به این رژیم نیاز دارن لطفا اونها رو هم دعوت کنید

    2. 7 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),mahbobe (09 تیر 1397),مامان پرنیا (26 مرداد 1397),آلاهیدا (14 شهریور 1397),افسون11 (08 تیر 1397),بئاتریس (03 تیر 1397),توکلی (09 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #31
      آیدا بانو آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.04
      سن
      ۳۳
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۰
      وزن هدف
      ۶۰
      وزن فعلی
      ۷۸
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      سلام دوست عزیز

      این رژیم فوق العادست

      خیلی پرانرژیه

      همینکه محدودیت نداره خیلی عالیه

      عالیم جواب میده

      امتحان کن متوجه میشی

    5. 3 کاربر، ارسال آیدا بانو را لایک کرده اند:

      افسون11 (12 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (10 تیر 1397)

    6. #32
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      مرسی ساعده جان واسه این پاسخ زیباتون
      من امروز متاسفانه اصلا خوب نبودم
      صبح اصلا میلم به غذا نرسید و متاسفانه از ظهر به بعد بدنم تمایل زیادی به غذا نشون داد و پر خوری کردم
      الان ناامید نیستم و میدونم از فردا قدرتمند شروع می کنم
      ولی متاسفانه به خاطر اضافه وزن امشب زانو درد شدید گرفتم

      - - - Updated - - -

      النم میرم فایا صوتی پل مکنا رو گوش بدم و واسه فردا تخم شربتی خیس کنم که بخورم
      زانوم که عصری درد آمد باخودم فکر کردم که کالری شماری کنم ولی طبق صحبتهایی که کسایی از پل مکنا استفاده کردن امکان داره با این روش زودتر به وزن مناسب برسم و از راه سالم تر و مطمئن تر
      خواهش میکنم آیدا بانوی عزیز
      اتفاقا منم مشکل زانو درد دارم
      سعی کن ورزشهای پرشی انجام ندی و پیاده روی با سرعت متوسط تو یه محیط باز و و مسیر مستقیم رو انتخاب کن تا فشار کمتری به زانوت بیاد
      اینکه تو یه ساعتی از روز گرسنه نباشی کاملا طبیعیه
      فقط دقت کن این عدم گرسنگی و عدم تمایل به غذا خوردن ناشی از تلقین محض نباشه
      و وقتی احساس کردی داری پرخوری میکنی ،از قانون اگاهانه غذا خووردن استفاده کن و حتما اب بخور ،همینطور که میدونی اححساسی که ما داریم ممکنه تشنگی باشه و ما با گرسنگی اشتباهش بگیریم
      موفق باشی

      - - - Updated - - -

      گزارش یکشنبه 97/4/10

      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80 درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 40درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 20درصد
      8دقیقه پیاده روی کردم
      آب زیادی نخوردم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    7. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      آیدا بانو (11 تیر 1397),بئاتریس (11 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    8. #33
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      نقل قول نوشته اصلی توسط آیدا بانو نمایش پست ها
      مرسی ساعده جان واسه این پاسخ زیباتون
      من امروز متاسفانه اصلا خوب نبودم
      صبح اصلا میلم به غذا نرسید و متاسفانه از ظهر به بعد بدنم تمایل زیادی به غذا نشون داد و پر خوری کردم
      الان ناامید نیستم و میدونم از فردا قدرتمند شروع می کنم
      ولی متاسفانه به خاطر اضافه وزن امشب زانو درد شدید گرفتم

      - - - Updated - - -

      النم میرم فایا صوتی پل مکنا رو گوش بدم و واسه فردا تخم شربتی خیس کنم که بخورم
      زانوم که عصری درد آمد باخودم فکر کردم که کالری شماری کنم ولی طبق صحبتهایی که کسایی از پل مکنا استفاده کردن امکان داره با این روش زودتر به وزن مناسب برسم و از راه سالم تر و مطمئن تر
      آفرین به شما دوست عزیز که فایل رو گوش میدی !
      برای هر کار اشتباهی که انجام میدی هیچ وقت افسوس و حسرت نخور و خودتو سرزنش نکن در عوض دوباره تصمیم بگبر که بااراده تر قدم برداری!

      - - - Updated - - -

      سلام گزارش 97/4/9:


      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 100درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 60درصد


      گزارش 97/4/10:


      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 85درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 70درصد


      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    9. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      آیدا بانو (11 تیر 1397),افسون11 (12 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    10. #34
      زیتون8 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      39
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      35
      قد
      164
      وزن هدف
      53.7
      وزن فعلی
      53.7
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Movafagh
      سلام دوستان
      منم دوباره برگشتم
      تو این چند روز خوب پیش رفتم. چندین بار اشتباه کردم ولی سعی کردم دوباره به مسیر برگردم
      مهمترین مبارزه من مقاومت در برابر وسوسه رژیم گرفته، چون اخه من و رژیم یک جورایی با هم بزرگ شدیم. من هیچ وقت خیلی چاق نبودم ولی همه زندگی ام هم رژیم داشتم.
      نمیدونم تا امروز چقدر وزن کم کردم چون میخوام برای یک مدتی اصلا سراغ ترازو نرم

    11. 3 کاربر، ارسال زیتون8 را لایک کرده اند:

      افسون11 (12 تیر 1397),بئاتریس (12 تیر 1397),توکلی (11 تیر 1397)

    12. #35
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      خدائیش منم دارم عالی پیش میرم

      دچار خطا میشم ولی نه مثل روزهای اول .

      سعی میکنم هرروز خطاها رو به حداقل برسونم و شکر خدا موفق هم شدم .

      ممنون از شما دوستای گلم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    13. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      افسون11 (12 تیر 1397),بئاتریس (12 تیر 1397)

    14. #36
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام گزارش 97/4/11:


      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 90درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 70درصد
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    15. 2 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      افسون11 (12 تیر 1397),توکلی (12 تیر 1397)

    16. #37
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712

      اینم گزارش دیروز من ،



      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 90درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100%
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 80%
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 80%



      روز خیلی قشنگی بود :84:
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    17. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),افسون11 (12 تیر 1397)

    18. #38
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      گزارش یکشنبه 10تیر ماه
      تا آخر شب همه موارد رو ۱۰۰ درصد رعایت کردم
      ولی اخر شب یه املت بی دلیل خوردم فشک کنم دلیلش تشنگی بود چون اب کم خورده بودم
      دوشنبه حتما روز بهتری خواهد بود
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    19. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    20. #39
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      دوشنبه 11 تیر
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 60 درصد

      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید. 60درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 50درصد

      سه شنبه 12 تیر
      1- زمانی که گرسنه هستید غذا بخورید. 80 درصد
      2- هر چه میخواهید بخورید نه چیزی که باید بخورید. 100درصد
      3- با دقت و آگاهانه بخورید و از هر لقمه لذت ببرید.70درصد
      4- زمانی که احساس کردید سیر شده اید از غذا خوردن دست بکشید. 80درصد

    21. 4 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),افسون11 (13 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

    22. #40
      افسون11 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      66
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,958
      میانگین پست در روز
      0.10
      سن
      36
      قد
      159
      وزن شروع
      نیمه خرداد۸۴kg😥نیمه مرداد۷۱🔒اخر شهریور۶۵🔒
      وزن هدف
      ۸۰🔓۷۵🔓۷۲🔒۶۹🔒۶۶🔒۶۳🔒۶۰🔒۵۷🔒۵۴🔒
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      50
      فک کنم من یه روز از تقویم عقبم
      گزارش ۳شنبه
      همه موارد رو ۱۰۰ درصد رعایت کردم و فقط از روی هوش کمی ماهی خوردم ،
      ۴۵ دقیقه پیاده روی هم داشتم
      تا وقتی یه انگیزه محکم واسه لاغری نباشه ،دست کشیدن از خوردن و لذتی که داره غیر ممکنه ،انگیزه من‌سلامتیمه ،فقط سلامتی😍

    23. 3 کاربر، ارسال افسون11 را لایک کرده اند:

      *~Tahoora~* (14 تیر 1397),بئاتریس (16 تیر 1397),توکلی (14 تیر 1397)

  • صفحه 4 از 12
  • نخستنخست
  • ... 23456 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید