شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 14 از 24
  • نخستنخست
  • ... 41213141516 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 131 به 140 از 233

    موضوع: رژیم گروهی اتکینز پاییز 94

    1. #1
      Mehregan1986 آواتار ها
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      70
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      4,546
      میانگین پست در روز
      1.17
      سن
      29
      قد
      170
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      78
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      1

      رژیم گروهی اتکینز پاییز 94


      سلــــــــــــــــام

      اغاز رژیم
      11مهرماه

      هر کی مایل هستش اعلام امادگی کنه

      وعده های غذاییتون رو بنویسید

      اگر سوالی هست بپرسید


      موفـق باشــــــــــــید




      رژیم اتکینز (رژیم سریع برای کاهش حداقل 5 کیلو)



      ویرایش توسط باربی اینده : 09 مهر 1394 در ساعت 02:30
      رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

    2. 14 کاربر، ارسال Mehregan1986 را لایک کرده اند:

      ajoo (07 مهر 1394),always (12 مهر 1394),amin.a (22 مهر 1394),bratz (07 مهر 1394),mahbobe (23 آذر 1394),Mahsi-n (26 مهر 1394),sajede.a (28 آذر 1394),somayeh6139 (16 آذر 1394),یاقوت (15 دی 1394),گلی خانومی (12 مهر 1394), Zenith (17 آذر 1394),باربی اینده (13 مهر 1394),خوشبختی (25 مهر 1394),سیده مرضیه (11 مهر 1394)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #131
      sajede.a آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      792
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      22
      قد
      159
      وزن شروع
      74.5
      وزن هدف
      ۵۴
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      من شامم باقی مونده نهار رو خوردم با یه عالمه سبزی خوردن برای خروج از یبوست.به شدت بدن دردم و بیشتر پهلوهام و کمرم درد میکنه.با اینکه خیلی آب میخورم میترسم نکنه درد پهلوم درد کلیه باشه.وایشالا که درد عضله هست

    5. #132
      parnia.777 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      63
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      163
      وزن شروع
      94
      وزن هدف
      75
      وزن فعلی
      88.500
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      به به خدارو شکر چقدر اینجا شلوغ شده
      انشالله که همه کنار هم میترکونیم.منم امروز روز هفتممه، تا الان 4 کیلو کم کردم.سایز هم خوب کم کردم.فقط من دارم یه ذره احساس میکنم تنوع غذاهام کمه و این داره خستم میکنه
      همه دوستای با ذوق و خوش سلیقه بیاین دستور آشپزیاتونو لطفا بذارین بلکه ما هم یاد بگیریم

    6. کاربر زیر پست parnia.777 را لایک کرده است:

      linda1 (28 آذر 1394)

    7. #133
      الهام خانومی آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مهر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1
      میانگین پست در روز
      0.00
      سن
      34
      قد
      155
      وزن هدف
      55
      جنسیت
      خانم
      سلام
      من از امروز رژیمم رو شروع کردم
      وزن شروع 104.600
      از صبح یه نیمرو خوردم و برای ناهار هم کاهو و گوجه و تن ماهی دارم

    8. کاربر زیر پست الهام خانومی را لایک کرده است:

      sajede.a (28 آذر 1394)

    9. #134
      Zahra1 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      74
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      34
      قد
      165
      وزن شروع
      88
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      75
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Sepasgozar
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      نقل قول نوشته اصلی توسط الهام خانومی نمایش پست ها
      سلام
      من از امروز رژیمم رو شروع کردم
      وزن شروع 104.600
      از صبح یه نیمرو خوردم و برای ناهار هم کاهو و گوجه و تن ماهی دارم

      الهام جون اميدوارم كه موفق باشي
      فقط اينكه گوجه تو فاز يك خيلي حساس هست تو جدول زده كه مجازه ولي بهتره كه در دو هفته اول يا همون فاز يك اصلا استفاده نكني عزيزم به جاش از روزانه يك عدد خيار يا خيار شور استفاده كن


    10. کاربر زیر پست Zahra1 را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

    11. #135
      sajede.a آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      792
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      22
      قد
      159
      وزن شروع
      74.5
      وزن هدف
      ۵۴
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلاااام به همهمن صبح دو برگ کاهو و دو بگ اسفناج با یه دونه کیبی خوردمبعد به چایی کمرنگنهار:نصف تن ماهی و دو تیکه گوشت تو خورشت قیمه با سبزی خوردنالانم خیلی حوس شیرینی کردم.گرسنه هم هستم.شاید یه خیار خوردم

    12. #136
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      سلام به همه گزارش 5شنبه و جمعه رو ندادم بیمارستان بودم حالا گزارش میدم پنج شنبه از تا شب الیوان چای سبز شامی چندتا برای شبش هم چند فنجون قهوه تا صبح باید بیدار می موندم برای جمعه صبح هیچی نزدیک ظهر 4تا دونه بیسکویت نان روغنی ناهاری یه کم مرغ پخته 2تا شامی نوشابه زیرو عصرش چند پر پرتقال ساعت 7 شب رسیدم خونه حال بدی داشتم که نگو 2تا گز 1کاپ کیک شیر میوه 2ساعت خوابیدم بعدش 1کفگیر هم پلو یعنی جمعه رژیم نابود شد ولی اشکالی نداره از رو هوس که نخوردم حالا از بی خوابی بود یا هر چی حالم خیلی بد بود من ادامه میدم باانرژی بیشتر کاهش برای پایان روز 10 چهارشنبه 300گرم البته قرار بود هفتگی وزن کنم ولی میخواستم ببینم برای این 2روز چقدر اضافه کردم امروز صبح وزن کردم هیچ وزنی اضافه نشد هیچ وزنی هم کم نشد امروز شنبه صبحانه 2تا نیمرو 1خیار 1ق چ پنیر ناهار مرغ داخل فسنجون 1نوشابه زیرو برای شام هم دیگه نمی خورم

      - - - Updated - - -

      سلام به همه گزارش 5شنبه و جمعه رو ندادم بیمارستان بودم حالا گزارش میدم پنج شنبه از تا شب الیوان چای سبز شامی چندتا برای شبش هم چند فنجون قهوه تا صبح باید بیدار می موندم برای جمعه صبح هیچی نزدیک ظهر 4تا دونه بیسکویت نان روغنی ناهاری یه کم مرغ پخته 2تا شامی نوشابه زیرو عصرش چند پر پرتقال ساعت 7 شب رسیدم خونه حال بدی داشتم که نگو 2تا گز 1کاپ کیک شیر میوه 2ساعت خوابیدم بعدش 1کفگیر هم پلو یعنی جمعه رژیم نابود شد ولی اشکالی نداره از رو هوس که نخوردم حالا از بی خوابی بود یا هر چی حالم خیلی بد بود من ادامه میدم باانرژی بیشتر کاهش برای پایان روز 10 چهارشنبه 300گرم البته قرار بود هفتگی وزن کنم ولی میخواستم ببینم برای این 2روز چقدر اضافه کردم امروز صبح وزن کردم هیچ وزنی اضافه نشد هیچ وزنی هم کم نشد امروز شنبه صبحانه 2تا نیمرو 1خیار 1ق چ پنیر ناهار مرغ داخل فسنجون 1نوشابه زیرو برای شام هم دیگه نمی خورم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط مرغ عشق نمایش پست ها
      سلام بچه ها منم ازامروزهستم فقط یه سوال میشه نمک رژیمی بخوریم؟
      سلام مرغ عشق جان بله نمک تو رژیم اتکینز آزاده رژیمی که بخوریم چه بهتر پتاسیم لازم به بدن میرسه

    13. کاربر زیر پست somayeh6139 را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

    14. #137
      مرغ عشق آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      268
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      24
      قد
      163
      وزن شروع
      82
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      73
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      8
      سلام بچه ها من امروز روزسوممه روزاول نصف سینه مرغ روسرخ کردم بایه خیارودوتیکه کوکتل فرداش یه کیلوکم کردم دیروزدعوت بودم ومرغ کبابی وسالادودوغ خوردم بایکم پفک که تقلب بودن ودیگه تقلب نمیکنم وفرداش سیصدگرم کم کردم امروزروزسوممه تاشب گزارش میدم امابچه هاتغییرسایز خیلی زیاده یعنی دقیقامتوجهش میشی

      - - - Updated - - -

      امامن واقعاناهارمیخورم میلی براشام ندارم گرسنم نمیشه فقط فوق العاده تشنمه هرچقدآب میخورم سیرنمیشم

      - - - Updated - - -

      امامن واقعاناهارمیخورم میلی براشام ندارم گرسنم نمیشه فقط فوق العاده تشنمه هرچقدآب میخورم سیرنمیشم

    15. کاربر زیر پست مرغ عشق را لایک کرده است:

      کیجا (06 دی 1396)

    16. #138
      گلی خانومی آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      245
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      111
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      42
      قد
      167
      وزن شروع
      وزن اولیه 107 وزن شروع در زیبا تن 87
      وزن هدف
      هدف اول زیر 80 هدف دوم زیر 70
      وزن فعلی
      74/700
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      24
      وز دوم اتکینز رو صبونه با نیمرو که تو کره درس کردم و1ق خامه شروع کردم میونوعده 4تا گردو خوردم نهارم ماهی سرخ شده با زیتون وسبزی محلی ومعطر سرخ شده بودش براعصرونه 10تا بادوم وشامم میخوام خورک قارچ با تخم مرغ درس کنم این از گزارش روز دوم

    17. #139
      sajede.a آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      بهمن 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      792
      میانگین پست در روز
      0.21
      سن
      22
      قد
      159
      وزن شروع
      74.5
      وزن هدف
      ۵۴
      وزن فعلی
      74
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      بچه ها بادوم تو فاز یک میشه خورد؟من یادم رفته

    18. #140
      somayeh6139 آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      20
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.08
      سن
      33
      قد
      166
      وزن شروع
      110
      وزن هدف
      75
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      23
      سلام ساجده جون نه فاز 2 بادوم داره

  • صفحه 14 از 24
  • نخستنخست
  • ... 41213141516 ...
  • آخرینآخرین

    موضوعات مشابه

    1. پاسخ: 19
      آخرين نوشته: 26 دی 1393, 01:28
    2. پاسخ: 1
      آخرين نوشته: 24 دی 1393, 21:44
    3. تغییر رژیم
      توسط raha .71 در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 28 آذر 1393, 21:19
    4. حفظ تناسب اندام با 16 میوه و سبزی پاییزی
      توسط khatereh58 در انجمن نکات و مقالات
      پاسخ: 0
      آخرين نوشته: 06 آذر 1393, 12:37
    5. زمان تغییره تغییر واقعی!! | zina
      توسط zina در انجمن دفترچه زیباتنی من
      پاسخ: 6
      آخرين نوشته: 23 آبان 1393, 20:18

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید