شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 37

    موضوع: رژیم چهار روزه سریع

    1. #1
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4

      رژیم چهار روزه سریع

      از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 وزن شروع وزن پایان
      سعیده69 64 63.300
      fatemeh.ta 86.700 85.200
      sahar 74.600 73.300
      پریچهر82 73 70.500
      رژیم 4 روزه
      روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
      روز دوم : مثل روز اول
      روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
      روز چهارم : مثل روز سوم
      این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
      8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
      ویرایش توسط پریچهر82 : 09 شهریور 1397 در ساعت 12:30

    2. 4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:

      fatemeh.ta (27 مرداد 1397),sahar. (27 مرداد 1397),نارگل2 (29 مرداد 1397),سعیده69 (26 مرداد 1397)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      من امروزم رو بدون تقلب گذروندم. خیلی سخت نبود. فقط کمی با شیر مشکل دارم. هنوز یه خرما و بیسکوییت دارم
      امیدوارم فردا هم ب همین خوبی باشم

    5. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (27 مرداد 1397)

    6. #3
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      من امروزم رو بدون تقلب گذروندم. خیلی سخت نبود. فقط کمی با شیر مشکل دارم. هنوز یه خرما و بیسکوییت دارم
      امیدوارم فردا هم ب همین خوبی باشم
      خیلی خوب بود حتما موفق میشی میتونی یک ل ماست یا دوغ مصرف کنی

      - - - Updated - - -

      سلام فعلا صبحانه سه خرما با چای ودارچین تا شب میام گزارش میدم

    7. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      سعیده69 (27 مرداد 1397)

    8. #4
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      سلام. اره امروز شیر رو نتونستم بخورم. قراره ب جاش ماست بخورم
      امروز هم تااینجا خوب و بدون تقلب پیش رفت.
      امیدوارم بتونم همینطور بااراده و بدون تقلب ادامه بدم

      - - - Updated - - -

      چای سبز هم میخورم

    9. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      sahar. (27 مرداد 1397)

    10. #5
      fatemeh.ta آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      33
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      19
      قد
      166
      وزن شروع
      89.700
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      79
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام منم صبحانه یه لیوان شیر و یک دونه بیسکوییت
      ناهارم یه دونه تخم مرغ
      تا الان ک خوب بوده
      ولی دختر عموم میخواد بیاد خونمون بمونه چند روز یعنی موفق میشم طبق رژیم برم
      :89::89::89::89:

    11. 2 کاربر، ارسال fatemeh.ta را لایک کرده اند:

      sahar. (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397)

    12. #6
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام من دلم‌میخواد اید این رژیم بگیرم . از فردا میخوان شردعش کنم و هر روزش و اینجا ثبت کنم . اما تاریخ شروع شماها کی بوده.فاطمه جون و سعیده جون.

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط fatemeh.ta نمایش پست ها
      سلام منم صبحانه یه لیوان شیر و یک دونه بیسکوییت
      ناهارم یه دونه تخم مرغ
      تا الان ک خوب بوده
      ولی دختر عموم میخواد بیاد خونمون بمونه چند روز یعنی موفق میشم طبق رژیم برم
      :89::89::89::89:
      حتما موفق میشی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      سلام. اره امروز شیر رو نتونستم بخورم. قراره ب جاش ماست بخورم
      امروز هم تااینجا خوب و بدون تقلب پیش رفت.
      امیدوارم بتونم همینطور بااراده و بدون تقلب ادامه بدم

      - - - Updated - - -

      چای سبز هم میخورم
      افرین . دختر با اراده .حتما میتونی😘😘

    13. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (27 مرداد 1397),سعیده69 (27 مرداد 1397)

    14. #7
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      سلام من دلم‌میخواد اید این رژیم بگیرم . از فردا میخوان شردعش کنم و هر روزش و اینجا ثبت کنم . اما تاریخ شروع شماها کی بوده.فاطمه جون و سعیده جون.

      - - - Updated - - -



      حتما موفق میشی�������������� ����������

      - - - Updated - - -



      افرین . دختر با اراده .حتما میتونی
      سلام. ممنونم. من از دیروز شروع کردم. پریچهر و فاطمه امروز شروع کردن. شما هم حتما شروع کنید حتما همراهیتون میکنیم. وزن شروعت هم بگو

    15. کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:

      پریچهر82 (27 مرداد 1397)

    16. #8
      sahar. آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آذر 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      43
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      29
      قد
      161
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      58
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      نامشخص
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      نقل قول نوشته اصلی توسط سعیده69 نمایش پست ها
      سلام. ممنونم. من از دیروز شروع کردم. پریچهر و فاطمه امروز شروع کردن. شما هم حتما شروع کنید حتما همراهیتون میکنیم. وزن شروعت هم بگو
      باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه به هدفهامون برسیم

    17. 2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:

      پریچهر82 (27 مرداد 1397),سعیده69 (27 مرداد 1397)

    18. #9
      سعیده69 آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1397
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      66
      میانگین پست در روز
      0.03
      سن
      28
      قد
      164
      وزن فعلی
      63
      جنسیت
      خانم
      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه به هدفهامون برسیم
      موفق باشی
      امروز هم روز دوم رژیم در صحت و سلامت کامل گذشت. بدون تقلب

    19. 2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:

      sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397)

    20. #10
      پریچهر82 آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      خرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      474
      میانگین پست در روز
      0.19
      سن
      35
      قد
      167
      وزن شروع
      83.200
      وزن هدف
      61
      وزن فعلی
      68
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      4
      سلام دوستان با اراده پیش بسوی هدف روز اول با رعایت کامل برنامه +47 دقیقه پیاده روی

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط sahar. نمایش پست ها
      باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه به هدفهامون برسیم
      سلام دوست عزیز امیدوارم با هم کاهش خوبی رو تجربه کنیم

    21. کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:

      sahar. (28 مرداد 1397)

  • صفحه 1 از 4
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید