-
کاربر فعال
رژیم چهار روزه سریع
از27-5-97 شنبه تا سه شنبه 30-5-97 |
وزن شروع |
وزن پایان |
|
سعیده69 |
64 |
63.300 |
|
fatemeh.ta |
86.700 |
85.200 |
|
sahar |
74.600 |
73.300 |
پریچهر82 |
73 |
70.500 |
|
رژیم 4 روزه
روز اول : دو عدد تخم مرغ آبپز + 2 لیوان شیر یا ماست + 4 عدد ساقه طلایی + 3 عدد خرما
روز دوم : مثل روز اول
روز سوم : مثل روز اول و دوم فقط بجای تخم مرغ ها یک عدد سینه مرغ یا یک عدد ماهی قزل یا یک سیخ جوجه کباب در دو وعده
روز چهارم : مثل روز سوم
این آیتم ها باید تو کل روز پخش بشه
8 لیوان آب در طول روز فراموش نشه
ویرایش توسط پریچهر82 : 09 شهریور 1397 در ساعت 12:30
-
4 کاربر، ارسال پریچهر82 را لایک کرده اند:
fatemeh.ta (27 مرداد 1397),sahar. (27 مرداد 1397),نارگل2 (29 مرداد 1397),سعیده69 (26 مرداد 1397)
-
26 مرداد 1397 22:10
# ADS
تبلیغات در مدار
-
کاربر سایت
من امروزم رو بدون تقلب گذروندم. خیلی سخت نبود. فقط کمی با شیر مشکل دارم. هنوز یه خرما و بیسکوییت دارم
امیدوارم فردا هم ب همین خوبی باشم
-
کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:
-
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
سعیده69
من امروزم رو بدون تقلب گذروندم. خیلی سخت نبود. فقط کمی با شیر مشکل دارم. هنوز یه خرما و بیسکوییت دارم
امیدوارم فردا هم ب همین خوبی باشم
خیلی خوب بود حتما موفق میشی میتونی یک ل ماست یا دوغ مصرف کنی
- - - Updated - - -
سلام فعلا صبحانه سه خرما با چای ودارچین تا شب میام گزارش میدم
-
کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است:
-
کاربر سایت
سلام. اره امروز شیر رو نتونستم بخورم. قراره ب جاش ماست بخورم
امروز هم تااینجا خوب و بدون تقلب پیش رفت.
امیدوارم بتونم همینطور بااراده و بدون تقلب ادامه بدم
- - - Updated - - -
چای سبز هم میخورم
-
کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
سلام منم صبحانه یه لیوان شیر و یک دونه بیسکوییت
ناهارم یه دونه تخم مرغ
تا الان ک خوب بوده
ولی دختر عموم میخواد بیاد خونمون بمونه چند روز یعنی موفق میشم طبق رژیم برم
:89::89::89::89:
-
2 کاربر، ارسال fatemeh.ta را لایک کرده اند:
sahar. (27 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397)
-
کاربر تازه وارد
سلام من دلممیخواد اید این رژیم بگیرم . از فردا میخوان شردعش کنم و هر روزش و اینجا ثبت کنم . اما تاریخ شروع شماها کی بوده.فاطمه جون و سعیده جون.
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
fatemeh.ta
سلام منم صبحانه یه لیوان شیر و یک دونه بیسکوییت
ناهارم یه دونه تخم مرغ
تا الان ک خوب بوده
ولی دختر عموم میخواد بیاد خونمون بمونه چند روز یعنی موفق میشم طبق رژیم برم
:89::89::89::89:
حتما موفق میشی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
سعیده69
سلام. اره امروز شیر رو نتونستم بخورم. قراره ب جاش ماست بخورم
امروز هم تااینجا خوب و بدون تقلب پیش رفت.
امیدوارم بتونم همینطور بااراده و بدون تقلب ادامه بدم
- - - Updated - - -
چای سبز هم میخورم
افرین . دختر با اراده .حتما میتونی😘😘
-
2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:
پریچهر82 (27 مرداد 1397),سعیده69 (27 مرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
sahar.
سلام من دلممیخواد اید این رژیم بگیرم . از فردا میخوان شردعش کنم و هر روزش و اینجا ثبت کنم . اما تاریخ شروع شماها کی بوده.فاطمه جون و سعیده جون.
- - - Updated - - -
حتما موفق میشی�������������� ����������
- - - Updated - - -
افرین . دختر با اراده .حتما میتونی
سلام. ممنونم. من از دیروز شروع کردم. پریچهر و فاطمه امروز شروع کردن. شما هم حتما شروع کنید حتما همراهیتون میکنیم. وزن شروعت هم بگو
-
کاربر زیر پست سعیده69 را لایک کرده است:
-
کاربر تازه وارد
نوشته اصلی توسط
سعیده69
سلام. ممنونم. من از دیروز شروع کردم. پریچهر و فاطمه امروز شروع کردن. شما هم حتما شروع کنید حتما همراهیتون میکنیم. وزن شروعت هم بگو
باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه به هدفهامون برسیم
-
2 کاربر، ارسال sahar. را لایک کرده اند:
پریچهر82 (27 مرداد 1397),سعیده69 (27 مرداد 1397)
-
کاربر سایت
نوشته اصلی توسط
sahar.
باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه
به هدفهامون برسیم
موفق باشی
امروز هم روز دوم رژیم در صحت و سلامت کامل گذشت. بدون تقلب
-
2 کاربر، ارسال سعیده69 را لایک کرده اند:
sahar. (28 مرداد 1397),پریچهر82 (27 مرداد 1397)
-
کاربر فعال
سلام دوستان با اراده پیش بسوی هدف روز اول با رعایت کامل برنامه +47 دقیقه پیاده روی
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
sahar.
باشه هزیز دلم فردا صبح خودمو وزن میکنم و بهتون میگم .وبا ولی اراده انگیزه این رژیم و میگیرم . مرسی از همراهی تون مهربونا . امید وارم کنار همدیگه و با کمک همدیگه
به هدفهامون برسیم
سلام دوست عزیز امیدوارم با هم کاهش خوبی رو تجربه کنیم
-
کاربر زیر پست پریچهر82 را لایک کرده است: