سلام خدمت دوستان عزیزم .
منم این رژیم رو از امروز شروع کردم .البته چندسال پیش هم این رژیم رو گرفته بودم و خیلی راضی بودم .متاسفانه یکسال گذشته بخاطر اینکه تحرک نداشتم بخاطر مریضی ،وزنم بشدت اضاف شده خداروشکر الان بهترم و از امروز تصمیم گرفتم بطور جدی برگردم به وزن اصلی خودم امیدوارم بتونم از شما انرژی بگیرم