شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 22

    موضوع: رژیم پل مکنا 96

    1. #1
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5

      رژیم پل مکنا 96

      سلام بیاین با هم رژیم پل کمنا رو انجام بدیم

    2. 3 کاربر، ارسال parrotia را لایک کرده اند:

      mahbobe (27 مهر 1396),parchami7 (04 مرداد 1396), Zenith (05 مرداد 1396)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      خیلی دنبال یک نفر بودم که باهاش یه رژیمی رو بگیرم
      ولی پیدددا نشد
      از دیروز دارم خضری رو میگیرم
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    5. کاربر زیر پست zane emroz را لایک کرده است:

      Zenith (05 مرداد 1396)

    6. #3
      Maryam.mkh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      ۵۸
      وزن فعلی
      ۷۷.۷
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      20
      نقل قول نوشته اصلی توسط zane emroz نمایش پست ها
      خیلی دنبال یک نفر بودم که باهاش یه رژیمی رو بگیرم
      ولی پیدددا نشد
      از دیروز دارم خضری رو میگیرم
      سلام
      من هم از دیروز رژیم خضری رو شروع کردم اگه تمایل دارین با هم ادامه بدیم
      ویرایش توسط Maryam.mkh : 02 مرداد 1396 در ساعت 11:08

    7. کاربر زیر پست Maryam.mkh را لایک کرده است:

      Zenith (05 مرداد 1396)

    8. #4
      zane emroz آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      234
      میانگین پست در روز
      0.07
      سن
      29
      قد
      156
      وزن شروع
      75
      وزن هدف
      50
      وزن فعلی
      ۱۱ بهمن ۹۸( وزن 75)
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      خیلیم عالی عزیزم....
      من هر روز آنلاینم...
      خداایا منو که لاغر نمیکنی لااقل دوستامو چاق کن....

    9. 2 کاربر، ارسال zane emroz را لایک کرده اند:

      omberto (04 مرداد 1396), Zenith (05 مرداد 1396)

    10. #5
      Maryam.mkh آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      17
      میانگین پست در روز
      0.01
      قد
      ۱۶۸
      وزن شروع
      ۸۲
      وزن هدف
      ۵۸
      وزن فعلی
      ۷۷.۷
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      20
      عالیه، انشاالله منم هر روز آنلاین میشم

    11. کاربر زیر پست Maryam.mkh را لایک کرده است:

      Zenith (05 مرداد 1396)

    12. #6
      Elaher آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      48
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      قد
      164
      وزن شروع
      72.3
      وزن هدف
      59
      وزن فعلی
      66.9
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      6
      سلام من تازه امروز عضو شدم اصلا نمی دونم چطوری باید گروهمو بزنم.من نارنجی عست می خوام با روش پل مکنا لاغرکنم چکارکنم؟

    13. #7
      omberto آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      30
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      مرداد 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      333
      میانگین پست در روز
      0.09
      سن
      32
      قد
      157
      وزن شروع
      71.5
      وزن هدف
      54
      وزن فعلی
      ۶۹
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      10
      منم دوست دارم پل مکنا رو رعایت کنم. البته من کالری شماری رو دوست دارم.
      کالری شماری و مکنا زیاد با هم جور نیستن اما خب سعی میکنم از فردا اون اص یواش خوردن و تا وقتی کشنه نشدی نخور و هنوز سیر کامل نشدی بکش کنار رو انجام بدم. اون اصل هر چی دوست داری بخور رو زیاد نمیشه انجام داد اما خب من چون خودم اشپزی میکنم تا حدودی قابل رعایته. فایلش صوتیش رو هم دانلود کردم گوش کنم
      امیدوارم همه موفق باشیم

    14. کاربر زیر پست omberto را لایک کرده است:

      Zenith (05 مرداد 1396)

    15. #8
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      سلام دوستان عزیز
      منم از وقتی روش پل مکنا رو خوندم دوست دارم برا مدتی امتحانش کنم.چون بعد این چند سال وگرفتن رژیمهای مختلف به این نتیجه رسیدم که ایراد از ذهن ناخودآگاه منه وباید اون رو اصلاح کنم.سعی می کنم هر روز بیام واینجا گزارش غذای روزانه رو بدم.
      موفق باشید.

    16. کاربر زیر پست Behnaz.kh را لایک کرده است:

      Zenith (06 مرداد 1396)

    17. #9
      Behnaz.kh آواتار ها
      کاربر سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      تیر 1396
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      115
      میانگین پست در روز
      0.05
      قد
      170
      وزن شروع
      92
      وزن هدف
      70
      وزن فعلی
      ۹۰
      جنسیت
      خانم
      وبلاگ زیباتنی من
      12
      با سلام
      وزن امروز :۹۳/۳۰۰
      صبحانه سنگگ و پنیر خوردم.خیلی آروم وبا حوصله وبه اندازه دو کف دست که خوردم دیگه سیر شدم.
      اشکال من اینه که با اینکه میدونم سیر شدم ولی باز می خورم واین خیلی بد.قدیمیا میگفتن شکمش سیر شده ولی چشمش سیر نشده.منم جز این آدمام

    18. #10
      parrotia آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      90
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      212
      میانگین پست در روز
      0.06
      قد
      164
      وزن شروع
      ۸۹
      وزن هدف
      فعلا65
      وزن فعلی
      -
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Khoshhal
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام بهناز جان خوبی خوش امدی . منم میخوام با این روش پیش برم ببینم چطور میشه.
      آفرین خیلی خوبه. با این روش چون آروم میخوریم کم کم میفهمیم کی سیر شدیم.
      منم یه هفته اسن دارم تمرین می کنم. خطا زیاد داشتم اما مهم اینه ذهنم رو دارم تربیت میکنم. خود پل مکنا هم میگه یکی دو هفته اول شاید زیاد موفقیت آمیز نباشه

    19. کاربر زیر پست parrotia را لایک کرده است:

      Behnaz.kh (07 مرداد 1396)

  • صفحه 1 از 3
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید