رژِیم گروهی کانادایی ......قبل از شروع ماه رمضان

[mahrokh]

دوستای گلم سلامممممممممممممممممممممم
بچه ها صبح قطار کاناداییمون حرکت کرد چمدوناتونو ببیندین که میخوایم 1 هفته بریم سفر با دست پر بریم با دست خالی از چربی ها برگردیممممممممممممممممممم
امیدوارم حداقل همگی تا قبل ماه رمضون 5 کیلو کم کنیم ....یه شروع خوب برای تابستونمون باشههههههههههه انشاللللللللللله
خوشحالم وخداراشاکر که دوستای خوبی مثل شماها دارم که کنارمین دوستتون دارممممممممممممم به امید خدااااااااااااااااااااااا ااااااااااااااا
بچه ها اگه تقلب هم کردین بیاید بگید مرسیییییییییییییییییییییی ییییییییییی
لینک رژیم http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...%87%D8%B4-415/
قراره فعلا هفته اول رو بگیریم تاببینم چقدر کاهش داریم بچه
وزن شروع رو بگید مرسیییییییی

- - - Updated - - -

کاربر عزیز	وزن شروع	وزن پایان	مدت رژیم
سیمین 24	76	انصراف
نهال	75.100	73.500	7 روز
یمنا	80.700	79.800	7 روز
پریناز	85	82.800	7 روز
ماهرخ	105	103.500	7 روز
boorak	74.600	71.800	7 روز
afsaneh_b	84.300	82.100	7 روز

[boorak]

من امروز رفتم رو ترازو تو این پنج روز دوکیلو چهارصد کم کردم ...انتظارم بیشتر بود ولی بازم خیلی خوبه وزنم از استپ دراومد...امروز روزه گرفتم ...اینطوری بقول ماهرخ وقت واسه خوردن کمتره....ولی خدایی من کامل رعایت کردما ناخنک پاخنک نداشتم...،ای خدا کی این وزن من میاد پایین هفتاد دیگه عدد ۷ رو ترازو نشون نده ...

[mahrokh]

من امروز رفتم رو ترازو تو این پنج روز دوکیلو چهارصد کم کردم ...انتظارم بیشتر بود ولی بازم خیلی خوبه وزنم از استپ دراومد...امروز روزه گرفتم ...اینطوری بقول ماهرخ وقت واسه خوردن کمتره....ولی خدایی من کامل رعایت کردما ناخنک پاخنک نداشتم...،ای خدا کی این وزن من میاد پایین هفتاد دیگه عدد ۷ رو ترازو نشون نده ...

سلام بورک جان تبریککککککککککککککککککککک عزیزدلمممممممممممممممم:canca n::cancan::cancan::cancan:
افرین خانومیییییییییییییی
عالی بود نماز روزه ات هم قبول باشه
عزیزم ما انقدر رژیمهای سخت میگیریم بدنمون سخت تر وزنش میاد پایین شاید کسی که اصلا رژم نداشته اینو بگیره بیشتر کم کنه اگه مشکلی نباشه ...تو کاهش وزن همه چی تاثیر داره عوامل هورمونی استرس نارحت نباشششششششش شروع خوبی برای ماه مهمونی خدا داشتی عزیزممممممممممممممممممممم از شنبه کالری شماری کنی یا رزیم دکتر افشار رو بگیری عزیزمممممممممممممممم
خیلی خوشحال شذم از کاهش وزنتتتتتتتتتتت

- - - Updated - - -

ماهرخ مهربونم خدارو شکر که بهتری عشقم
انشالله همیشه سلامت باشین
من سالها تخصص در زمین خوردن داشتم عشقم
الان شکر خدا کمتر شده ولی همیشه پاهام کبود اینقده ابنور اونور میخورم و خودم در حد مرگ وقتی زمین میخورم می خندم البته دور از جون همه باشه انشالله
خوشحالم با روز آرام بودی عشقم
امیدوارم عبادتهای همه مقبول باشه انشالله
من 50% رژیم را رعایت کردم ولی تا ه حال 2:100 کم کردم و شاکرم
چون از استاپ بعد با راهنماییهاتون در آمدم
امیدوارم همه مخصوصا شما عزیز مهربان هم موفق باشی
از هفته بعد پر مشغله میشم و فعالیت بدنیم بیشتر میشه و این انشالله باعث میشه راحتتر وزن کم کنم
امیدوارم لحظه لحظه زندگیت پربرکت و شاد و توام با موفقیت باشه عزیزم
1 دنیا بوس به مهربانترین بانوی دنیا

ای جون دلممممممممممممممممممممممم ممممممم
عزیز ممممممممممممممممممممممممم مممم
مرسی که هستی و بهم انرژی میدیی خانومیییییییییییییییییییی ییییی قربونت بشممممممممممم الهی پس شما زیاد درد داشتی انشاالله از این پس همش سلامتی و شادی برات بشه نماز روزه شما هم قبول باشه خوشگلمممممممممممممممممممم ممممم
عزیزم تبریک عالیییییییییییییییییییییی یییههههههههههه خیلی خوب کم کردییییییییییی باور کن این همه رژیم سخت میگیریم بدنومون هم سرعت کاهش وزنش کمتر میشه بازم خیلی خوشحال شذم برات عشقمممممممممممممممممممممم م:cancan::cancan:
من روی ماه شمارو میبوسمممممممممممممممممممم مممم بهترین دوست منننننننننننننننننننننن
عزیزم همین رو وزن پایانت بزنم؟؟؟؟؟؟؟

- - - Updated - - -

سلام عزیزان گزارش رو هفتم من
سحر ...قهوه تست خرما2 عدد ...2تا تخم مرغ ابپز کاهو
افطار ..مهونی هستم ...فقط مرغ کاهو میخورم
ورزش نداشتم پام درد میکنه انشاللله از شنبه
عزیزان ادینه خوبی داشته باشید
بورک جان وزن پایانت رو همین بزنم؟؟؟؟

[afsaneh.b]

سلام عزیزمممم
آره عزیزم لطفا بزن
فدای تمام مهربونیهات عشقم
امروز افطار چای سبز خرما مرغ و شربت عسل
دوستت دارم دوست جونییی
نماز روزهاتونم قبول مهربونم

[afsaneh.b]

دوستای خوبم
رسیدنتون بخیررررررررررررررر
سفرتون بیخطرررررررررررررر
دلاتون شادددددددددد
سرتون سلامتتتتتتتتتتت
همیشه بدرخشید و موفق باشید

[boorak]

ماهرخ جان کن کاملا متعهد آخرین گزار رژیمم رو هم میدم...امروژ بعد از شش روز کانادایی حدود ۲:۸۰۰ گرم کم کردم و وزنم به ۷۱:۸۰۰ رسید از تو و بقیه دوستان بخاطر این رژیم گروهی ممنونم....روزه هاتون قبول منم از امروز رژیمم عوض میشه چون روزه میگیرم....همتون موفق باشید امیدوارم بعد ماه رمضون همه کاهشهای خوبی داشته باشید

[mahrokh]

دوستای خوبمممممممممممم سفر خوبی بود خداروشکر تونستیم حتی شده مقدار کم بار اضافه مون رو جا بگذاریم .و سیک تر به استقبال ماه مهونی خدا بریم خیلی ممنون ا ز حضورتون عزیزانننننننننننن اروزی قبولی طاعات .و عبادات شما خوبان
منم تو 7 روز 1.500 کم کردم و خوشحالم روند کاهش وزن حتی اگه 100 گرم هم باشه عالی چون نشون میده وزن استپ نکرده
شاد باشید سایر دوستان هم بیان اعلام وزن کنن من این تاپیک رو میبندم
مرسیییییییییییییی

[pariiinaz]

عزیزم من 82.800 مرسی از همتون که کمکم کردیننننننننننننننننننننن ننننننننننننننننن به امید موفقیت

[mahrokh]

دوستای گلم مرسی ا زحضورتون و خسته نباشید به شما عزیزان
کاهش همتون خوب بود موفق و سلامت باشید