رژِیم گروهی تک خوری پرتقال هفته آخر اسفند 92

[مملي شيطون]

بچه ها زود باشید که دیگه چیزی به عید نمونده این دفعه اومدم با رژِیم تک خوری پرتقال





این رژیم گروهی واسه هفته اخر اسفند هستش فرقی نمی کنه چند روز بگیرید فقط هر کس میخاد برای ثبت نام عجله کنه می تونید دو روز یا بیشتر بگیرید فقط وزن اولیه رو هم بگید تا ثبت نام کنم

این رژیم کاهش خوبی داره مخصوصا برای اونایی که وزنشون استپ کرده پس داوطلبان محترم عجله کنیییییییییییییییید

	شرکت کننده پرتقالی	وزن اولیه	وزن پایان	مدت رژِیم
1	سیمین	72/700
2	neda71	81/50
3	مهربان 1389	71
4	rara
5	mahrokh	112
6	رنگین کمان	75
7	3pd	96/200
8	فوفولی	83/800
9	مملی شیطون	68/900
10
11
12
13
14
15

[شهرزاد]

گریپ فروت هم قاطیش بخورید خیلی خوبه

[somy]

سیمین جون آخرش کار خودتو کردی منم با ماهرخ جون از دوشنبه میام فقط گلکم یه توضیح بده که خودت چه جوری میگیریش

[mahrokh]

مملی جونم وزن الانم 112.5 هستم منظورم این بود که ا دوشنبه اگه کاهش داشتم وزنم رو اعلام میکنم..عزیزم ببخشش بد نوشتم ....مملی جون من خیلی دو دلم همسر میگه ادامه بده ببین دوبار پشت سر هم با کانادایی چقدر کممیکنی ولی سیمین جون وسوسه م کرد که بی خیال کانادایی بشم فردا8روز از کاناداییه ...از فردا شروع کم یا از دوشنبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[fofoli]

سلام به همه دوستان گلم
من از امروز اومدم با وزن 83.8

[raha32]

سیمین جون آخرش کار خودتو کردی منم با ماهرخ جون از دوشنبه میام فقط گلکم یه توضیح بده که خودت چه جوری میگیریش

سلام عزیزه دلم
حالت چطوره خانومی
پرتقال رژِیم خیلی خوبیه
فقط باید هواست باشه که بعدش کالری زیادی مصرف نکنی
وگرنه همش برمیگرده
باید تا چند روز کالری دریافتیت500-600باشه
خوب کاری کردی خانوم جونی خیلی خوش اومدید
جونم برات بگه رژِیم پرتقال اینطوریه که هر وقت
احساسه گرسنگی کردی
یا اصلا هر وقت خواستی میشینی به پرتقال خوردن
تعدادش اصلا مهم نیست
منکه خیلی میخورم
هر سری 4-5تا پرتقال رو برمیدارم
چهار قاچ میکنم و میفرستم بالا
بعد از کانادایی حسابی میچسبه سمیه جونم


- - - Updated - - -

مملی جونم وزن الانم 112.5 هستم منظورم این بود که ا دوشنبه اگه کاهش داشتم وزنم رو اعلام میکنم..عزیزم ببخشش بد نوشتم ....مملی جون من خیلی دو دلم همسر میگه ادامه بده ببین دوبار پشت سر هم با کانادایی چقدر کممیکنی ولی سیمین جون وسوسه م کرد که بی خیال کانادایی بشم فردا8روز از کاناداییه ...از فردا شروع کم یا از دوشنبه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سلام ماهرخ جونم
پرتقال کاهشش عالیه ولی برای نگه داشتن وزن بعدش
خیلی باید مواظب باشی گلم..........
اگه همسری بهت گفته همون کانادایی رو ادامه بده گلم.............
اونم روت داره خوب جواب میده عزیزم
ماها که اومدیم پرتقال چون دیگه کاهشی نداشتیم..........
و وزنمون ثابت مونده بود

[somy]

سيمين جون ممنون عزيز دلم من از فردا ميام پرتقال .خودمو فردا صبح وزن مي كنم وزنمو اعلام مي كنم
سيمين جون تموم روز فقط بايد پرتقال بخوريم هيچي ديگه نبايد خورد؟ معده ات مشكل پيدا نكرد؟

[raha32]

سيمين جون ممنون عزيز دلم من از فردا ميام پرتقال .خودمو فردا صبح وزن مي كنم وزنمو اعلام مي كنم
سيمين جون تموم روز فقط بايد پرتقال بخوريم هيچي ديگه نبايد خورد؟ معده ات مشكل پيدا نكرد؟

ایشالا عزیزم
نه گلم فقط میتونی پرتقال و اب و چایی تلخ بخوری
خدا روشکر نه هنوز حالم خوبه عزیزم
تو چند روز میخوای بگیریش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

[somy]

ایشالا عزیزم
نه گلم فقط میتونی پرتقال و اب و چایی تلخ بخوری
خدا روشکر نه هنوز حالم خوبه عزیزم
تو چند روز میخوای بگیریش؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

سيمين جون احتمالا 4 روز ميشه تا سال تحويل مي گيرم عزيز دلم كلا توي اين چند روز چند كيلو كم كردي امروز خودتو وزن كردي ؟

[raha32]

سيمين جون احتمالا 4 روز ميشه تا سال تحويل مي گيرم عزيز دلم كلا توي اين چند روز چند كيلو كم كردي امروز خودتو وزن كردي ؟

اره عزیزم خودمو کشیدم71000 بودم
از دیروز تفاوت چندانی نکرده بودم
سمی جان 4روز برات خیلیه
یه جور ریسکه چون بعدش میخوره به عید
2 روز بگیر 2روز هم برو کمخوری
چون احتمال برگشت وزن تویه پرتقال خیلی زیاده
باید چند روز با کالری500تا تصویبش کنی
و اروم اروم کالری دریافتیتو زیاد کنی

- - - Updated - - -

ممل جونم بی زحمت وزن اولیه منو بزن72700
تا وزن پایان رو هم بعدا بهت بدم
اخه من از 5شنبه پرتقالم
اما وزن دیروزمو اشتباهی بهت دادم

[somy]

اتفاقا سيمين جون الان داشتم نوشته هاي شهرزاد جونو مي خوندم اونم همينو گفته بود باشه پس 2 روز مي گيرم دو روز آخر هم كم خوري مي كنم البته مي تونم تو عيد هم كم خوري كنم يعني ميشه توي اين دو روز من 2 كيلو كم كنم ازوزن هدفم هم كمتر ميشم