رژيم گروهي بر مبناي شير و ساقه طلايي

[Mehregan1986]

اين بار ميخوايم رژيم ساقه طلايي رو با كمك هم بصورت گروهي بگيريم

لطفا همكاري كنيد
تا دوشنبه ٩٢/٠٦/١٨ ساعت ١٢ شب وقت ثبت نام داريد

لطفا
تاريخ شروع رژيمتون
وزن شروع
وزن پايان

رو حتما موقع ثبت نام بگوييد

سعي ميكنيم شروع رژيم روز سه شنبه ٩٢/٠٦/١٩ باشه،البته بازم هر كي ديرتر يا زودتر شروع كرد بياد ثبت نام كنه،ولي سعي كنيم همه باهم توي يه تاريخ شروع كنيم خيلي بهتره ها

اینم لینگ رژیم ساقه طلایی و شیر
http://www.forum.zibatan.ir/%D8%A7%D...html#post89999

نام شركت كننده	وزن شروع	وزن هدف	طول مدت رژيم
مملي شيطون	74	72
نهال5	72.5	70
نورا	64	63
شهرزاد	73	72.300
شهره
يلدا	84.5	84
مامان مهسا	77.700	76.5
هلي
Farideh32		73
خاتون	103.5	100
مامان مرضيه	85	84
Parchami7	67	66
Bratz	64.5	63
Fofoli	93.5	92
Old lady	62.200
Mehregan1986	97.5	97
Ati60	82.5
Somy	59.5	59
Mac	66.900	63

[ati60]

سلام دوستان من 3 روز این رزیمو گرفتم و2/500 کم کردم رزیم بسیار خوبیه

[یونیک]

آحه یونیک جون چطور می شه با بیسکویت فشار بیفته؟بیسکویت که پر از قند هست نشاسته و آرد سبوس داره 3 تا خرما هست اونم پر قند 3 لیوان شیر که با 1 لیوان قند خون فوری می یاد بالا صبحشم ویتامین بخور هیچ مشکلی نیست اون ضعف اینها دیدی از فشار نیست خوب رژیم های تکحوری به بدن فشار وارد می کنن برای چربی سوزی هست این بیسوکیت رو کارگرها می خورن مثل چی کار می کنن کم فکر می کنم ماها معده هامون هنوز خوب جمع نشده باید جمعش کنیم 10 تا ساقه طلایی شوخی نیست ها برای یک خانوم خیلیه

درسته عزیزم.امروز رفتم باشگاه و مشکلی نداشتم.
بخاطر این گفتم که چون بدنم عادت کرده با نون یا برنج انرژی بگیره ممکنه یه مقدار بیحالی بیاد سراغم

- - - Updated - - -

سلام دوستان من 3 روز این رزیمو گرفتم و2/500 کم کردم رزیم بسیار خوبیه

وای عالیه عاطی جون خیلی تبریک میگم:balloons:

[bratz]

سلام منم این رژیمو گرفتم حدود 800 گرم کم کردم در 2 روز فکر کنم تو وزنای بالا بیشتر جواب میده

[یونیک]

800 گرم تو دو روز کمه مگه؟!

[shadi63]

800 گرم تو دو روز کمه مگه؟!

رژیم بیسکوییت و شیر رو گرفتی؟؟ چقدر کم شدی؟

[ati60]

- - Updated - - -


وای عالیه عاطی جون خیلی تبریک میگم:balloons:[/QUOTE]مرسی عزیزم ولی جمعه .شنبه و1شنبه مهمون داشتم1/900 برگشت از خودم بدم میاد