-
02 اردیبهشت 1395, 18:56
#1
کاربر فعال
انجمن ما سالم غذا می خوریم
سلام از انجایی که از اسم تاپیک معلوم است ما می خواهیم سالم غذا بخوریم و به بدن خودمون کمک کنیم تا سالم بمونه منظورم از سالم غذا خوردن این است که هله هوله را به کل بزاریم کنار و هر موقع گشنمون شد سبزیجات و میوه بخوریم و مصرف نان و برنج را به حداقل برسونیم و در واقع یک نوع پاکسازی هم می کنیم هر کس خواست توی این انجمن باشد تا 2 شنبه بیاد و اعلام حضور کند که انشالله از دوشنبه یک چله ی سالم خوری را شروع کنیم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),somaye_joon (03 اردیبهشت 1395),کیجا (04 مرداد 1397),آلاهیدا (16 شهریور 1397),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395)
-
02 اردیبهشت 1395 18:56
# ADS
تبلیغات در مدار
-
02 اردیبهشت 1395, 19:26
#2
مدیر مسابقات کاهش وزن
کاربر محبوب
آقا ما حاضریم
رمز موفقیت 2 چیز است :
1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.
2-مشخص کردن انگیزه ها.
-
2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395)
-
02 اردیبهشت 1395, 23:08
#3
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
توکلی
آقا ما حاضریم
خوش اومدی عزیزم و خوشحالم که توی این راه همراهیم می کنی
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
03 اردیبهشت 1395, 08:24
#4
کاربر تازه وارد
سلام منم هستم
فقط لطفا خودتونم تو انتخاب و تهیه غذای سالم کمکمون کنید ، مثلا بگین قراره چی درست کنیم و بخوریم تا کسانی مثل من فوری به همون غذاهای روتین رو نیاریم
عقل سالم در بدن سالم است !
-
5 کاربر، ارسال فرفر را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (03 اردیبهشت 1395),arsheda (03 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
03 اردیبهشت 1395, 13:38
#5
کاربر فعال
سلام فکر خوبیه ولی کاش قبلش یه سری غذا روهم به عنوان پبشنهاد معرفی میکردید
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
3 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
03 اردیبهشت 1395, 17:34
#6
کاربر فعال
نوشته اصلی توسط
alireza75
سلام فکر خوبیه ولی کاش قبلش یه سری غذا روهم به عنوان پبشنهاد معرفی میکردید
این هم فکر خوبیه نظر من اینه که برای هر روز یک برنامه ی غذایی می گذارم که هممون از روی اون پیروی کنیم که اگر بقیه هم موافق باشند شب 1 شنبه برنامه ی دو شنبه می گذارم باز هم بستگی به نظرات بقیه داره
- - - Updated - - -
غذاهای پیشنهادی من =
به جای چیپس و پفک در عصر 2 عدد سیب بخوریم
به جای استفاده ی کره ی چرب در صبحانه از نان و پنیر و خیار یا 2 عدد تخم مرغ اب پز استفاده کنیم
به جای استفاده از غذاهای چرب و نان و برنج در شام از سالاد های مختلف بدون سس استفاده کنیم
هر موقع گشنمون شد از خیار و هویج استفاده کنیم و 10 عدد مغز در روز مجاز است
دوستان شما هم بیاید و راه حل هایی برای ترک موار غذایی مضر بگید یا اگر دستور تهیه ی سالاد های سالم و رزیمی را بلدید بزارید تا به کمک هم بدن هایی پر از انرزی و سالم را به خودمان هدیه کنیم
- - - Updated - - -
نوشته اصلی توسط
فرفر
سلام منم هستم
فقط لطفا خودتونم تو انتخاب و تهیه غذای سالم کمکمون کنید ، مثلا بگین قراره چی درست کنیم و بخوریم تا کسانی مثل من فوری به همون غذاهای روتین رو نیاریم
عزیزم چند مثال در پست قبلی زدم و اگر با نظری که گفتم همه موفق باشند عملیش می کنیم من هم مثل شما خیلی به هله هوله وابسته هستم اما بلاخره تلسم را شکستم و می خواهم سالم غذا بخورم
من می تونم به همه ارزوهام برسم
-
4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
04 اردیبهشت 1395, 00:31
#7
کاربر فعال
فک کنم خیلی تو راه کم کردن وزن مفید باشه
برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند
-
3 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
04 اردیبهشت 1395, 01:12
#8
کاربر تازه وارد
سلام
دوستان منم امادم برا سالم خوری
-
4 کاربر، ارسال آرزو 67 را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
04 اردیبهشت 1395, 09:45
#9
کاربر فعال
سلام به همه ی دوستان عزیز!
منم هستم توی این گروه !
مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی
دوستت دارم لاغری!
-
3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:
afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)
-
04 اردیبهشت 1395, 21:16
#10
کاربر سایت
-
کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است: