شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 1 به 10 از 51

    موضوع: انجمن ما سالم غذا می خوریم

    1. #1
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35

      Red face انجمن ما سالم غذا می خوریم

      سلام از انجایی که از اسم تاپیک معلوم است ما می خواهیم سالم غذا بخوریم و به بدن خودمون کمک کنیم تا سالم بمونه منظورم از سالم غذا خوردن این است که هله هوله را به کل بزاریم کنار و هر موقع گشنمون شد سبزیجات و میوه بخوریم و مصرف نان و برنج را به حداقل برسونیم و در واقع یک نوع پاکسازی هم می کنیم هر کس خواست توی این انجمن باشد تا 2 شنبه بیاد و اعلام حضور کند که انشالله از دوشنبه یک چله ی سالم خوری را شروع کنیم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    2. 6 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),somaye_joon (03 اردیبهشت 1395),کیجا (04 مرداد 1397),آلاهیدا (16 شهریور 1397),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (02 اردیبهشت 1395)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #2
      توکلی آواتار ها
      مدیر مسابقات کاهش وزن
      کاربر محبوب

      امتیاز زیباتنی
      280
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      1,605
      میانگین پست در روز
      0.08
      قد
      168
      وزن شروع
      103
      وزن هدف
      80
      وزن فعلی
      88
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      712
      آقا ما حاضریم
      رمز موفقیت 2 چیز است :

      1-تعیین اهداف و برنامه ریزی برای آنها.

      2-مشخص کردن انگیزه ها.


    5. 2 کاربر، ارسال توکلی را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395)

    6. #3
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط توکلی نمایش پست ها
      آقا ما حاضریم
      خوش اومدی عزیزم و خوشحالم که توی این راه همراهیم می کنی
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    7. 3 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    8. #4
      فرفر آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      27
      قد
      168
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      67.5
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      9
      سلام منم هستم
      فقط لطفا خودتونم تو انتخاب و تهیه غذای سالم کمکمون کنید ، مثلا بگین قراره چی درست کنیم و بخوریم تا کسانی مثل من فوری به همون غذاهای روتین رو نیاریم
      عقل سالم در بدن سالم است !

    9. 5 کاربر، ارسال فرفر را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (03 اردیبهشت 1395),arsheda (03 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    10. #5
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      سلام فکر خوبیه ولی کاش قبلش یه سری غذا روهم به عنوان پبشنهاد معرفی میکردید
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    11. 3 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    12. #6
      arsheda آواتار ها
      کاربر فعال

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1394
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      704
      میانگین پست در روز
      0.23
      قد
      156
      وزن شروع
      67
      وزن هدف
      هدف اول=62 هدف دوم=60هدف اخر=55
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      وبلاگ زیباتنی من
      35
      نقل قول نوشته اصلی توسط alireza75 نمایش پست ها
      سلام فکر خوبیه ولی کاش قبلش یه سری غذا روهم به عنوان پبشنهاد معرفی میکردید
      این هم فکر خوبیه نظر من اینه که برای هر روز یک برنامه ی غذایی می گذارم که هممون از روی اون پیروی کنیم که اگر بقیه هم موافق باشند شب 1 شنبه برنامه ی دو شنبه می گذارم باز هم بستگی به نظرات بقیه داره

      - - - Updated - - -

      غذاهای پیشنهادی من =
      به جای چیپس و پفک در عصر 2 عدد سیب بخوریم
      به جای استفاده ی کره ی چرب در صبحانه از نان و پنیر و خیار یا 2 عدد تخم مرغ اب پز استفاده کنیم
      به جای استفاده از غذاهای چرب و نان و برنج در شام از سالاد های مختلف بدون سس استفاده کنیم
      هر موقع گشنمون شد از خیار و هویج استفاده کنیم و 10 عدد مغز در روز مجاز است
      دوستان شما هم بیاید و راه حل هایی برای ترک موار غذایی مضر بگید یا اگر دستور تهیه ی سالاد های سالم و رزیمی را بلدید بزارید تا به کمک هم بدن هایی پر از انرزی و سالم را به خودمان هدیه کنیم

      - - - Updated - - -

      نقل قول نوشته اصلی توسط فرفر نمایش پست ها
      سلام منم هستم
      فقط لطفا خودتونم تو انتخاب و تهیه غذای سالم کمکمون کنید ، مثلا بگین قراره چی درست کنیم و بخوریم تا کسانی مثل من فوری به همون غذاهای روتین رو نیاریم
      عزیزم چند مثال در پست قبلی زدم و اگر با نظری که گفتم همه موفق باشند عملیش می کنیم من هم مثل شما خیلی به هله هوله وابسته هستم اما بلاخره تلسم را شکستم و می خواهم سالم غذا بخورم
      من می تونم به همه ارزوهام برسم

    13. 4 کاربر، ارسال arsheda را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    14. #7
      alireza75 آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      100
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      460
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      21
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      68
      وزن فعلی
      67
      جنسیت
      آقا
      حالت من
      Khoonsard
      وبلاگ زیباتنی من
      1
      فک کنم خیلی تو راه کم کردن وزن مفید باشه
      برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

    15. 3 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    16. #8
      آرزو 67 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      شهریور 1393
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      37
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      25
      قد
      160
      وزن شروع
      69
      وزن هدف
      هدف اول62 -هدف دوم58 -هدف سوم56
      وزن فعلی
      93/11/12_59/300
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Relax
      سلام
      دوستان منم امادم برا سالم خوری

    17. 4 کاربر، ارسال آرزو 67 را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),بئاتریس (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    18. #9
      بئاتریس آواتار ها
      کاربر فعال

      امتیاز زیباتنی
      75
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      دی 1348
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      492
      میانگین پست در روز
      0.02
      قد
      164
      وزن شروع
      98
      وزن هدف
      70
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      51
      سلام به همه ی دوستان عزیز!
      منم هستم توی این گروه !
      مطمئن باش هر چی رو که دوست داشته باشی و بهش عشق بورزی و برای رسیدن به اون پافشاری کنی حتما بهش میرسی

      دوستت دارم لاغری!

    19. 3 کاربر، ارسال بئاتریس را لایک کرده اند:

      afsaneh.b (14 تیر 1395),alireza75 (04 اردیبهشت 1395),توکلی (04 اردیبهشت 1395)

    20. #10
      AYSAL آواتار ها
      کاربر سایت

      امتیاز زیباتنی
      45
      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اردیبهشت 1392
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      91
      میانگین پست در روز
      0.02
      سن
      26
      قد
      167
      وزن شروع
      89
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      80
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Ashegh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      سلام عزیزان منم هستم

    21. کاربر زیر پست AYSAL را لایک کرده است:

      afsaneh.b (14 تیر 1395)

  • صفحه 1 از 6
  • 123 ...
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید