آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
یه تصمیم جدی
یکی از مشکلات ما آدم تپلا، اینه که باید همیشه مواظب غذا خوردنمون باشیم.من از وقتی یادم میاد تپل بودمو رژیم داشتم.تا حالا چند بار 20 کیلو وزن کم کردم ولی دوباره با رعایت نکردن رژیم برگشتم سر جای اولم...
دیگه کاری هم نمیشه کرد،ماها باید همیشه رژیم باشیم...
ولی من دوباره میخوام شروع کنم.میدونم هر دفعه که ذوباره میخوام وزن کم کنم از دفعه پیش سختتر میشه اماا من میتونم....
به امید خدااااااا.....
آفرین به تو دوست زیباتن ی گل و بلبل
کار نشد نداره
بیا یه سفره ای پهنه تو ام بشین تا دست در دست هم هیکل خود کنیم آباد
آدم زنده،،زندگی میخواد.///
خوش اومدی عزیزم حتما موفق میشی خانمی چه رژیمی داری
من قبلا از روی یه کتاب رژیم میگرفتم به نام "درمان چاقی برای همیشه" از دکتر بهمن محمدی
خیلی کتاب خوبی بود و نتیجه بخش.به خاطر این که تو رژیماش همه چیز داشت و تقریبا هفته ای یک کیلو کم میکردم...
البته الان فکر نکنم بتونم به اون خوبی کم کنم
من به این سایت خیلی آشنایی ندارم و تازه عضو شدم ولی فکر کنم تو این سایت هم ازین رژیمها هست ولی میتونین نمونه ای از این رژیمو تو سایت زیر ببینید:
www.doctormohammadi.ir/
البته من متناسب با bmi ام و فعالیتم کمی زیاد و کمش کردم میزان غذا هارو
رژیم من به این صورته:
صبحانه:30 گرم نان +پنیر+دو عدد گردو
میان وعده:1 واحد میوه
ناهار:8 قاشق برنج+خورش یا مرغ یا ماهی یا گوشت+ 1 کاسه ماست
میان وعده:2 واحد میوه
شام:3 عدد خرما+ ا لیوان شیر
در این رژیم خوردن انواع سبزیجات آزاد است
لطفا در مورد رژیمم نظر بدید و منو راهنمایی کنید
مرسی
parchami7 (08 آبان 1392)
مجوز های ارسال و ویرایش
پاسخ با نقل قول
