یعنی‌ کاهش وزن با این سرعت ممکنه!؟

[NeGG Inn]

سلام بچه‌ها ، امروز که اینو مینویسم ۲۳ بهمنه و من باید تا ۱۳ اسفند از ۶۵ برسم به زیر ۶۰ (وزن مورد نظرم ۵۵) واسهٔ این کار هم می‌خوام از سریع‌ترین راه‌های کاهش وزن استفاده کنم و به کمکتون احتیاج دارم ، خودم هم نتیجهٔ کارمو مینویسم شاید کسی‌ استفاده کنه، خودم که واسهٔ شروع رژیم کانادایی رو در نظر دارم تا حالا ببینم چی‌ می‌شه...:bollywood1:

[somy]

دوست عزیزم خیلی خوش اومدی گلم شروع کن ایشاله که به وزن دلخواهی میرسی ولی وقت زیادی نداری گلم سعی کن اهسته پیوسته پیش بری اینجوری حفظ وزن ایده الت راحتتر هم خواهد بود

[NeGG Inn]

چرا تاثیر نمیذاره گلم؟حتما تاثیرش رو میذاره...تو باید هر روز از تمام مواد غذایی استفاده کنی به مقدار محدود.چون میخوای کاهش داشته باشی

کانادایی همه چی داره؟صبحانه برای رشد شما یه چیز خیلییییییی واجبیه..کانادایی با یه قهوه و قند صبحانه رو بسته

گلم به نظرت این برای شما که محصل هستی و در سن رشدی درسته؟

بشین یه ذره فکر کن..چرا داری بهترین روزای زندگیت رو از دست میدی به خاطر 5 یا 10 کیلو کاهش

من مطمینم تو 5 کیلو هم کم کنی خوشتیپ میشی..حالا 5 کیلوی دوم رو به مرور زمان کم میکنی

ولی وقتی میگی عجولی پس شک نکن بعد از کانادایی بخوای فقط یه ذره پر خوری کنی یا ورزش نکنی تمام وزنت بر میگیرده گلم

هم سختی کشیدی/هم روی رشد قدت تاثیر بد گذاشته/هم وزنت برگشته

به نظرت این ارزش داره که داری همچین کاری میکنی؟

عزیز من تو 20 روز وقت داری.از همین الان کم خوری کنی شک نکن 5 کیلو کم میکنی...

کم خوری هم مثل روند عادی زندگیت باشه..یعنی صبحانه حتما کربوهیدرات(نون)مصرف کنی/پروتیین(پنیر)مصرف کنی/میوه یا اب میوه هم مصرف کنی..

ولی در مقدار کم

نهار حتما از منابع پروتیین مصرف کنی با کربوهیدرات و سالاد و سبزیجات

شام هم سعی کن شیر و خرما بخوری عزیزم و یا میوه

این یه رژیم سالم برای توست که به هیچی ضرر نمیزنه...میخوای وزن کم کنی /سرخ کردنی رو خیلی محدود کن..روغن و کره و خامه اینا محدود مصرف کن

شیرینی جات اصلا نخور...شیرینی و قند و شکر سم هستن واسه هر سنی

به جاش عسل و خرما و میوه های خشک بخور عزیزم

کلا توی سن شما باید تمام منابع غذایی به بدنت برسه گلم

مرسی‌ گلم از راهنماییت ، راست میگی‌...همین ۵ کیلو هم کم کنم من راضیم، ارزش نداره خودمو بیچاره کنم آخرش هم برگرده

- - - Updated - - -

دوست عزیزم خیلی خوش اومدی گلم شروع کن ایشاله که به وزن دلخواهی میرسی ولی وقت زیادی نداری گلم سعی کن اهسته پیوسته پیش بری اینجوری حفظ وزن ایده الت راحتتر هم خواهد بود

مرسی‌ عشقم ، حتما:bollywood1:

- - - Updated - - -

خدا نکنه عزیزم.
وای وای وای!!!!!!!!!!!!!!!!!! 16 سالته؟؟!!!!!! از من میشنوی عجله نکن خانومی. من دقیقا توی سن وسال شما یه رژیم وحشتناک تو مایه های کانادایی گرفتم پوست صورتم چروک شد موهام نصف شد چه اسیب هایی از درون دیدم که دیده نمیشه خدا میدونه!!!! چون سنم کم بود با مصرف دوباره مواد مغذی پوستم به حالت اول برگشت اما موهام به پرپشتی قبل نیست. من خودم کشیدم شما تجربه ش نکن لطفا! اگه میخوای سریع وزن کم کنی و سلامتیت(به خصوص پوست ومو) اصلا مهم نیست برات کانادایی و مخصوصا اتیکینز رو پیشنهاد میکنم!! اما به عنوان یه دوست پل مکنا یا کالری شمار اونم فقط هفته ای یک کیلو کاهش به همرا مصرف زیاد آب و از همه مهم تر پیاده روی(چون ساده ترین و از موثر ترین ورزش هاست). و اینکه یه روش مناسب رو انتخاب کن تا آخر همون رو ادامه بده. با این شاخه اون شاخه کردن متابولیسم بدنت رو به هم نریز.مثل دوستانی که یه روز فقط شیر و موز میخورن فردا اتیکینز پس فردا خام خواری و.... تا اخرم بدنشون نمیدونه به چه سازشون برقصه!!!

یا قمربنی هاشم ! هم سن من بودی همه این بلا‌ها سرت اومد !؟ خوب پس پیش به سوی پل مکنا!

- - - Updated - - -

عزیزم من اگه 14 سالگی ازدواج کرده بودم الان بچه ام هم سن تو بود

خودتو با من مقایسه میکنی؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

خب تو که میخوای رزیم بگیری و بزنی خودتو داغون کنی نطرسنجیش دیگه واسه چیه

حرص نخور عشقم!
من غلط کردم ! پًل مکنا میگیرم ! به خدا پًل مکنا میگیرم !