شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین
    نمایش نتایج: از 11 به 20 از 25

    موضوع: گزارش رژیم ____ مریم-49

    1. #1
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas

      Talking گزارش رژیم ____ مریم-49

      سلام دوستان
      من تازه به جمعتون اومدم تا وقتی که گزارش میدم وهمراه دارم خوب رژیم رو رعایت میکنم ولی تنها که باشم شل میشم وپر خوری میکنم
      امیدوارم با کمک شما به وزن دلخواهم برسم:41:

    2. 6 کاربر، ارسال مریم-49 را لایک کرده اند:

      fatima (22 آبان 1391),morvarid (22 آبان 1391),sara (22 آبان 1391),هانا.م (23 آبان 1391),کانی (31 تیر 1393), Zenith (22 آبان 1391)

    3. # ADS
      تبلیغات در مدار
      تاریخ عضویت
      همیشه
      نوشته ها
      بسیاری
       

    4. #11
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام طبق رژیم وورزش به اطلاع میرسانم که نیم کیلو کم شدم ............
      هر روز تقریبا یک ساعت پیاده روی +20دقیقه دوچرخه ثابت+100 طناب
      رژیم هر روزم حدود 1500 کالری هست گزارش دیروز:
      چای سبز+2خرما+2لقمه نان پنیر......................150
      1ل شیر کاکاءو................................150
      برنج+خورش قورمه سبزی..................500
      چای+خرما+نارنگی+2شکلات.......... ....100
      نودل+ 2ورق کالباس+4قاشق برنج+1شیرینی دانمارکی..........600

    5. کاربر زیر پست مریم-49 را لایک کرده است:

      Zenith (28 آبان 1391)

    6. #12
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      امروز 90 دقیقه پیاده روی+30 دقیقه دوچرخه+100طناب+20 دراز نشست
      چای+2قند+1خرما+نان+پنیر.......... ........150
      سیب+نان برنجی+نارنگی......................150
      1کاسه ابگوشت+1سیب زمینی وکمی گوشت...............500
      تا الان اینا رو خوردم
      شب هم میرم هیئت تا ببینم شام چه شود!!!!:51:

    7. کاربر زیر پست مریم-49 را لایک کرده است:

      Zenith (28 آبان 1391)

    8. #13
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      اینم تبریک به دومین زیباتنی که برای این هفته کاهش رو اعلام میکنه: :67:. حواست باشه پس فردا باید یک کیلو کم شده باشیا(طبق تعیین خودت) بنابراین امشب تو غذای نذری هم رژیمت رو در نظر داشته باش
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    9. #14
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام زنیت جان 2روز بود که اینترنت ما قطع بود
      خب من حدود 800 گرم کم کردم
      تقریبا روزی 100 گرم وخیلی راضیم:37:
      برای اینکه پرخوری نکنم ناهار 150 کالری میخورم وغذای نذری روهم نصفش رو برای شام میخورم
      ورزش هم حدود 1ساعت پیاده روی+100طناب+30دقیقه دوچرخه حسابی کالری میسوزونه

    10. کاربر زیر پست مریم-49 را لایک کرده است:

      Zenith (02 آذر 1391)

    11. #15
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      به به. خیلی خوشحالم که تو هم مثل بقیه ی بچه های با اراده ی انجمن کاهش داشتی. تبریک میگم مریم جان. برای غذای نذری هم فکرت عالی بوده. با یه تیر دو نشون
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    12. #16
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام تو این چند روز که نیومدم سعی کردم رژیم رو رعایت کنم
      من کلیه هام سنگ سازه وتا الان 4بار سنگ شکن رفتم وبعد از چند ماه دوباره یه سنگ دیگه بزرگ میشه وبرام دردسر میسازه
      یکی از عوارض مهم احتباس اب در بدن و ورم پاها هستش
      شاید تا هفته بعد نیام سایت ولی رژیم رو رعایت میکنم :67::88:

    13. کاربر زیر پست مریم-49 را لایک کرده است:

      Zenith (09 آذر 1391)

    14. #17
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      درسته. برا همینم هست که وزنت بالاست. اما ان شاالله هر دوش کنار هم حل میشن
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    15. #18
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      سلام زنیت جان با وجود اینکه سرم خیلی شلوغه وشب عیدی کلی کار دارم وخونه تکانی هم اضافه بر ان شده ولی سعی میکنم که بیام وگزارش رژیم خودم رو بدم

    16. 2 کاربر، ارسال مریم-49 را لایک کرده اند:

      liana (08 اسفند 1391), Zenith (08 اسفند 1391)

    17. #19
      مریم-49 آواتار ها
      کاربر تازه وارد

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      آبان 1391
      عنوان کاربر
      کاربر سایت
      نوشته ها
      31
      میانگین پست در روز
      0.01
      سن
      44
      قد
      158
      وزن شروع
      91
      وزن هدف
      60
      وزن فعلی
      87
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      Delvapas
      گزارش امروز
      صبح= چای+کلوچه =120

      ناهار=چند لقمه نان پنیر =150

      عصر=بستنی+نان تازه =200

      شام=عدسی+نان+ترشی=400

      بعد از شام=شلغم+تخمه=250

      جمع=1120

      امروز کلی راه رفتم وچون عجله داشتم که زودتر از بازار برگردیم خونه صبحانه وناهار مناسب نخوردم ولی از فردا درستش میکنم

    18. 2 کاربر، ارسال مریم-49 را لایک کرده اند:

      marmary (09 اسفند 1391), Zenith (09 اسفند 1391)

    19. #20
      Zenith آواتار ها
      مدیر کل سایت

      گروه وزنی
      گروه وزنی

      برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

      تاریخ عضویت
      اسفند 1391
      عنوان کاربر
      مدير کل سایت
      نوشته ها
      5,522
      میانگین پست در روز
      1.35
      وزن شروع
      64
      وزن فعلی
      53
      جنسیت
      خانم
      حالت من
      BaAngizeh
      وبلاگ زیباتنی من
      5
      عالیه مریم جان. خیلی مهمه که به مقوی بودن وعده های غذاییمون هم توجه کنیم.
      پیشنهاد میکنم این دو اپلیکیشن رو از دست ندید.
      توضیحاتشون رو بخونید، خودتون هم با من هم نظر میشین:

      دریافت اپلیکیشن مدیریت رژیم روزانه زیباتن
      دریافت اپلیکیشن 400 رژیم زیباتن

    20. 2 کاربر، ارسال Zenith را لایک کرده اند:

      marmary (09 اسفند 1391),مریم-49 (12 اسفند 1391)

  • صفحه 2 از 3
  • نخستنخست
  • 123
  • آخرینآخرین

    مجوز های ارسال و ویرایش

    • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
    • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
    • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
    • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
    •  
    عکس تاپیک

    افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

    افزایش چربی سوزی
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

    کوچک کردن شکم
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

    رژیم خروج از استاپ وزن
    برای مشاهده کلیک کنید
    عکس تاپیک

    کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

    کوچک کردن باسن
    برای مشاهده کلیک کنید