شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 4 از 4

موضوع: کی میشه شکمم تخت بشه؟؟؟

  1. #1
    محیصا آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    2
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    28
    قد
    154
    وزن شروع
    68 18 تیر
    وزن هدف
    هدف اول60
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم

    کی میشه شکمم تخت بشه؟؟؟

    سلااااام
    من تازه اومدم اندامم زیاد بد نیست ولی بعد از زایمان دومم شکمم خیلی بزرگ شده و میخوام از شرش خلاص بشم
    دختر کوچولووم نه ماهشه و هنوز شیر میخوره کمکم کنید با این اوضاع به خواستم برسم

  2. 3 کاربر، ارسال محیصا را لایک کرده اند:

    alireza75 (18 تیر 1394),هایدی (09 خرداد 1397),بئاتریس (07 خرداد 1397)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    alireza75 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    100
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    460
    میانگین پست در روز
    0.02
    سن
    21
    وزن شروع
    89
    وزن هدف
    68
    وزن فعلی
    67
    جنسیت
    آقا
    حالت من
    Khoonsard
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    ی کم عادات غذایی تونو تغیر بدین،ورزش کنید و استرس هم ازخودتون دور کنید
    برای بدست آوردن چیزی که دیگران بدست نمیاورند، شما باید کاری هایی را کنید که دیگران نمیکنند

  5. 2 کاربر، ارسال alireza75 را لایک کرده اند:

    محیصا (24 تیر 1394), Zenith (18 تیر 1394)

  6. #3
    chaghale آواتار ها
    کاربر سایت

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1394
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    81
    میانگین پست در روز
    0.03
    وزن شروع
    54
    وزن هدف
    49
    وزن فعلی
    51.5
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Badjens
    شما بیشتر نیاز به ورزش دارید. اگر درد ندارید میتونید این ورزش رو انجام بدید
    ------------

    به پشت دراز بکشید و پاهاتون رو بکشید.
    با منقبض کردن عضلات شکم سعی کنید گودی کمرتون رو بچسبونید به زمین. هم عضلات شکم سفت میشه و هم گودی کمر ناشی از بارداری رو به کاهش میگذاردددد زیادی ادبی شد
    ---
    توی سایت نوشته بود که کرانچ یا دراز نشست باعث بزرگ شدن عضلات شکم و در نهایت افزایش قطر کمر میشه نه باریک شدن کمر که مد نظر خانم هاست. پس بهتره ههمون بریم زیر نظر متخصص ورزش کنیم
    اما ورزش بالا رو دکتر به من داده انجام بدید

    - - - Updated - - -

    شما بیشتر نیاز به ورزش دارید. اگر درد ندارید میتونید این ورزش رو انجام بدید
    ------------

    به پشت دراز بکشید و پاهاتون رو بکشید.
    با منقبض کردن عضلات شکم سعی کنید گودی کمرتون رو بچسبونید به زمین. هم عضلات شکم سفت میشه و هم گودی کمر ناشی از بارداری رو به کاهش میگذاردددد زیادی ادبی شد
    ---
    توی سایت نوشته بود که کرانچ یا دراز نشست باعث بزرگ شدن عضلات شکم و در نهایت افزایش قطر کمر میشه نه باریک شدن کمر که مد نظر خانم هاست. پس بهتره ههمون بریم زیر نظر متخصص ورزش کنیم
    اما ورزش بالا رو دکتر به من داده انجام بدید

  7. 3 کاربر، ارسال chaghale را لایک کرده اند:

    alireza75 (19 تیر 1394),محیصا (24 تیر 1394),بئاتریس (07 خرداد 1397)

  8. #4
    یکتا اذری آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    125
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    شهریور 1393
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    7,031
    میانگین پست در روز
    2.02
    سن
    33
    قد
    170
    وزن شروع
    77: بعداززایمانم دوباره بااضافه وزن برگشتم .....البته خیل
    وزن هدف
    اول 75هستش، بعد از اون 70، وآخریشم به امید خدا 65ک مطمئنم ب
    وزن فعلی
    77
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    وبلاگ زیباتنی من
    46
    سلام
    خوش اومدی
    امیدوارم زودتر ب هدفت برسی
    **دنیا مانند پژواک اعمال و خواستهای ماست. اگر به جهان بگویی: “سهم منو بده…” دنیا مانند پژواکی که از کوه برمی گردد، به تو خواهد گفت: “سهم منو بده…” و تو در کشمکش با دنیا دچار جنگ اعصاب می شوی. اما اگر به دنیا بگویی: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”
    دنیا هم بتو خواهد گفت: “چه خدمتی برایتان انجام دهم؟…”.


    دکتر وین دایر

  9. کاربر زیر پست یکتا اذری را لایک کرده است:

    افسون11 (08 خرداد 1397)

موضوعات مشابه

  1. آیا نرم افزار کالری شماری میشناسید؟؟؟
    توسط عطی در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 18
    آخرين نوشته: 01 تیر 1395, 11:59
  2. به نظر شما چیکار کنم که وقتی غذا میبینم وسوسه نشم ؟؟؟
    توسط sarvenaz در انجمن دفترچه زیباتنی من
    پاسخ: 1
    آخرين نوشته: 26 فروردین 1393, 22:19
  3. چطوری تا 26 اردیبهشت 12 کیلو کم کنم؟؟؟
    توسط مونا م در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 5
    آخرين نوشته: 10 فروردین 1393, 17:59
  4. بستن شکم در پریودی شکم رو کوچیک میکنه؟؟؟
    توسط ziza_m در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 3
    آخرين نوشته: 25 دی 1392, 09:26
  5. رژیم تو سن رشد...آری یا نه ؟؟؟:دی
    توسط *BRAVE* در انجمن پرسش و پاسخ متفرقه
    پاسخ: 2
    آخرين نوشته: 08 تیر 1392, 10:13

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید