چیکار کنم دچار استپ وزن شدم .........

[صبوری]

من اذر 91 شروع کردم به گرفتن رژیم
وزن اولم 63 بود
با کالری شماری به 51 رسوندمش ولی دچار استپ شدم
بعدش روز به روز انگیزمو از دست دادم وبا خودم شروع کردم به لجبازی
دوباره شدم 53/200
از ناراحتی دارم دیوونه میشم
دلم برا زحمتائی که کشیدم میسوزه
تصمیم گرفتم دوباره شروع کنم
کمککککککککککککککککککککککک کککک

[صبوری]

امروز 52/700 بودم
با رژیم شیر وموز به 52 رسیدم ولی در عرض یک روز دوباره رسید به 52/700