پیش به سوی سلامتی اana...

[ana...]

سلام دوستای زیباتنی




سلام دوستای گلم
خیلی خوشحالم که در کنارتونم ،از خدا سپاسگزارم
امروز 2 خرداد 94،صبح تا خودمو وزن کردم ناراحت شدم دوباره وزن کم نکردم الان دو هفتس ثابت موندم بازم جای شکر داره اضافه نکردم از امروز می خوام با اراده ی قوی تر پیش برم
البته نزدیک امتحاناس نگرانم از استرس زیاد بخورم ولی اونم می سپارم به خدا،با حمایتای شما عزیزان حتما می تونم همینطور که تا الان پیش اومدم
یه هدف گذاری کوتاه مدت کردم انشالله تا پایان تابستان، تیکرشو می ذارم که جلو چشمم باشه...


تا الان با کالری شماری و رژیم سوئدی 4 کیلو کم کردم،البته سوئدی رو یک هفته گرفتم نتونستم ادامه بدم
امروز خروج از استاپ دکتر خضری رو گرفتم ادامه ی هفته هم کالری شماری می کنم با جدول غذاها با میزان کالری مشخص که داخل سایت هست به نظرم خوب اومد

همین الان تصمیم گرفتم به مدت یک هفته شکر و مشتقاتشو نخورم...امیدوارم بتونم

من متوجه شدم چیزی که بیشتر از همه باعث می شه وزن کم نکنم و یا افزایش وزن داشته باشم شیرینی های غیر طبیعیه،تصمیم گرفتم از امروز تا حداقل یک هفته ازشون دوری کنم و حدالامکان نخورم

[beeta]

سلام عزیزم...شبت بخیر
ببخشید من نتم ضعیف بود نتونستم جواب بدم
دیروز و امروز خیلی بهتر بود
فقط دیروز شوهرم نصف لیوان شیرموز زوری بهم داد
اما بقیه چیزا رو برنامه بود گلم
تو در چه حالی؟

[ana...]

سلام عزیزم...شبت بخیر
ببخشید من نتم ضعیف بود نتونستم جواب بدم
دیروز و امروز خیلی بهتر بود
فقط دیروز شوهرم نصف لیوان شیرموز زوری بهم داد
اما بقیه چیزا رو برنامه بود گلم
تو در چه حالی؟

سلام
فدا سرت عزیزم اشکال نداره
خدا رو شکر که خوبی،منم خدا رو شکر خوبم یکم ضعف می کنم ولی در کل خیییییلی عااااااااالیه
مرررررسی که استارت زدی،من بعد رژیم کانادایی فکر نمی کردم دوباره بتونم همچین رژیمی بگیرم باعث خیر شدی

[beeta]

سلام
فدا سرت عزیزم اشکال نداره
خدا رو شکر که خوبی،منم خدا رو شکر خوبم یکم ضعف می کنم ولی در کل خیییییلی عااااااااالیه
مرررررسی که استارت زدی،من بعد رژیم کانادایی فکر نمی کردم دوباره بتونم همچین رژیمی بگیرم باعث خیر شدی

سلام عزیزم...
خداروشکر عزیزم خوشحالم که باعث انگیزه ت شدم
راستش منم فکر نمیکردم که بدون تقلب ادامه بدم اما تا اینجاش تونستم و هم تونستن بهم کلی انگیزه میده
تا آخرش میریم ایشالا
برای بعدش برنامه خاصی داری؟

[ana...]

سلام عزیزم...
خداروشکر عزیزم خوشحالم که باعث انگیزه ت شدم
راستش منم فکر نمیکردم که بدون تقلب ادامه بدم اما تا اینجاش تونستم و هم تونستن بهم کلی انگیزه میده
تا آخرش میریم ایشالا
برای بعدش برنامه خاصی داری؟

سلام مینا جووون
در چه حالی خوبی؟واااای من که دارم میمیرم امروز خیلی ضعف داشتم واقعا اذیت شدم
ولی در کل خوشحالم که پیش رفته،امید به خدا حتما تا اخر میریم
نه نطری ندارم شاید کالری شماری،نظر شما چیه؟؟؟

[beeta]

سلام مینا جووون
در چه حالی خوبی؟واااای من که دارم میمیرم امروز خیلی ضعف داشتم واقعا اذیت شدم
ولی در کل خوشحالم که پیش رفته،امید به خدا حتما تا اخر میریم
نه نطری ندارم شاید کالری شماری،نظر شما چیه؟؟؟

سلام عزیززززمممم
شدیدا ضعف دارم.
دیردز پری شدم و حالم فوق العاده بد شد و ی کم رژیم شکنی کردم.البته فقط دیشب
امروز دوباره روز چهارم رژیم رو داشتم
بله ایشالا تا آخرش میریم.
شوهرم خیلی اعصابمو خورد میکنه.عصبی میشه من ضعف میکنم یا کم غذا میخورم بعد اعصاب منم خورد میکنه.
من هنوز تصمیم قطعی نگرفتم ولی کالری شماری یا رژیم دکتر کرمانی میتونه خوب باشه

[ana...]

سلام عزیززززمممم
شدیدا ضعف دارم.
دیردز پری شدم و حالم فوق العاده بد شد و ی کم رژیم شکنی کردم.البته فقط دیشب
امروز دوباره روز چهارم رژیم رو داشتم
بله ایشالا تا آخرش میریم.
شوهرم خیلی اعصابمو خورد میکنه.عصبی میشه من ضعف میکنم یا کم غذا میخورم بعد اعصاب منم خورد میکنه.
من هنوز تصمیم قطعی نگرفتم ولی کالری شماری یا رژیم دکتر کرمانی میتونه خوب باشه

سلام عزیزدلم،
منم خیلی ضعف می کنم ،خوب کردی دوباره گرفتی.من که اینقدر اذیت شدم که امروز به فکر تغییر رژیم افتادم ولی فعلا که هستم امید به خدا تا ببینم چی می شه،ترسم از اینه خسته شم بدتر بشه
حق دارن از دوست داشتنه نمی تونن ببینن اذیت شی...

[beeta]

سلام عزیزدلم،
منم خیلی ضعف می کنم ،خوب کردی دوباره گرفتی.من که اینقدر اذیت شدم که امروز به فکر تغییر رژیم افتادم ولی فعلا که هستم امید به خدا تا ببینم چی می شه،ترسم از اینه خسته شم بدتر بشه
حق دارن از دوست داشتنه نمی تونن ببینن اذیت شی...

سلام آنا جان...
من رژیمو هستم ولی تقلب داشتم متاسفانه ولی تا الان سه کیلو و سیصد کم کردم.پری هم هستم
یک هفته مونده فقط...من برای خودم جایزه گذاشتم که این یک هفته رو هم بتونم.قراره آخر هفته بریم شمال
یه مانتو دارم ی کم برام تنگه میخوام تا آخر هفته هم کم کنم چند کیلو که بتونم اونو برای مسافرتمون بپوشم.
کم مونده دوستم طاقت بیار بعدش یه رژیم راحت تر میگیریم.

[ana...]

سلام آنا جان...
من رژیمو هستم ولی تقلب داشتم متاسفانه ولی تا الان سه کیلو و سیصد کم کردم.پری هم هستم
یک هفته مونده فقط...من برای خودم جایزه گذاشتم که این یک هفته رو هم بتونم.قراره آخر هفته بریم شمال
یه مانتو دارم ی کم برام تنگه میخوام تا آخر هفته هم کم کنم چند کیلو که بتونم اونو برای مسافرتمون بپوشم.
کم مونده دوستم طاقت بیار بعدش یه رژیم راحت تر میگیریم.

سلام مینا جونم...
افرررررررین،من بدون تقلب رفتم ولی 2.5 کم کردم .....چه تفاهمی منم وسط هفته می خوام برم تهران برا همین نمی تونم رو این بمونم،تو سفر سختم می شه.این هفته مجبورم بنا رو بذارم رو کالری شماری ولی تا جایی که بتونم همراهیت می کنم.در واقع کالری شماری و سویدی تلفیقی
ببخشید دوستم

[beeta]

سلام مینا جونم...
افرررررررین،من بدون تقلب رفتم ولی 2.5 کم کردم .....چه تفاهمی منم وسط هفته می خوام برم تهران برا همین نمی تونم رو این بمونم،تو سفر سختم می شه.این هفته مجبورم بنا رو بذارم رو کالری شماری ولی تا جایی که بتونم همراهیت می کنم.در واقع کالری شماری و سویدی تلفیقی
ببخشید دوستم

سلام عزیزم...اشکالی نداره.منم این هفته رو تا چهارشنبه هستم پنج شنبه و جمعه رو نمیتونم
تبریک میگم بخاطر کاهشت گلم.آفررریینننن
موفق و شاد باشی هر جا که هستی

[ana...]

سلام عزیزم...اشکالی نداره.منم این هفته رو تا چهارشنبه هستم پنج شنبه و جمعه رو نمیتونم
تبریک میگم بخاطر کاهشت گلم.آفررریینننن
موفق و شاد باشی هر جا که هستی

سلام دوست قهرمااااااانم،افرین به ارادت ،ممنون که بهم امید دادی
امیدوارم بهترین کاهشو داشته باشی

- - - Updated - - -

سلام دوستای عزیزم
من هرچی می رم مشخصاتمو تغییر می دم تغییر نمی کنه،لطف می کنین راهنماییم کنید مشکل از کجاس