پانیِ خوش اندام‏:)

[پانی...]

سلام
من پانته ا هستم
من میخوام تا اخر دی یا بهمن 10 کیلو از وزنمو کم کنم و بشم 50 کیلویی پارسال
یعنی اندام قبل از کنکورم
امیدوار شما دوستان هم برای رسیدنم به این هدف کمکم کنین
http://www.zibatan.ir/modules/proces...&destWeight=50

[پانی...]

سلام پانی جان خوش اومدی عزیزم منم کالری شماری هستم و در کنارت امیدوارم تا بهمن به هدفت برسی

قربونت عشقم
امیدوارم تو هم به هدفت برسی گلم

[مامان نگین]

پانی جون اگه 10 کیلو کم کنی دیگه چیزی ازت نمونه /
شوخی کردم ایشاالله مانکن بشی
من اگه به 60 برسم کلامو میندازم اسمون

[fahimeh akbari]

پانی جون چه رژیمی میگیری؟ ورزش چی ؟ اخه تو وزنت خوبه با ورزش بیای پایین مانکن میشی حسابی :cheerleader3:

[پانی...]

پانی جون اگه 10 کیلو کم کنی دیگه چیزی ازت نمونه /
شوخی کردم ایشاالله مانکن بشی
من اگه به 60 برسم کلامو میندازم اسمون

مرسی عزیزم
تو هم ایشالا یه خانوم خوش اندام بشی

- - - Updated - - -

پانی جون چه رژیمی میگیری؟ ورزش چی ؟ اخه تو وزنت خوبه با ورزش بیای پایین مانکن میشی حسابی :cheerleader3:

من کالری شماری
میخوام اروبیک کار کنم
اخه اونجوری دیرتر به هدفم میرسم


- - - Updated - - -

عاقا یکی بیاد منو بزنه
من امروز اصلا رو رژیم نبودم
یعنی در حد تیم ملی خوردما
یه نون خوردم با کره و عسل
دوتا کفگیرم ماکارونی
4تا نارنگی
3تا قاشق شکر
خو چرا اینجوری شد

[hoda1377]

سلاااااااااااام منم هم قد توام و وزن هدفم 50 ئه البته از تو خیلی پرترم میخواستم بدونم 50 برای قدمون ایده آله ؟؟! وقتی این وزنو داشتی لاغراندام بودی ؟؟ اخه من گاهی فک میکنم شاید کم یا زیاد باشه!!! چون هیچوقت این وزن نبودم نمیدونم چطوریه!! البته 100% منو شما هم قد و هم وزن باشیم دقیقا مث هم نمیشیم بخاطر استخوون بندی و اسکلت بدنی و فرم کلی بدن و درصد چربی و سایز و ............ ولی کلا 50 بودی هیکلت چطوری بودش ؟؟!

[elaahe]

سلام پانته آی عزیــــــــز.خوش اومدی.خوشحالم که راهت کوتاهه.موفق باشی گلم

[shamim2]

مرسی عزیزم
تو هم ایشالا یه خانوم خوش اندام بشی

- - - Updated - - -


من کالری شماری
میخوام اروبیک کار کنم
اخه اونجوری دیرتر به هدفم میرسم


- - - Updated - - -

عاقا یکی بیاد منو بزنه
من امروز اصلا رو رژیم نبودم
یعنی در حد تیم ملی خوردما
یه نون خوردم با کره و عسل
دوتا کفگیرم ماکارونی
4تا نارنگی
3تا قاشق شکر
خو چرا اینجوری شد

[پانی...]

سلام پانته آی عزیــــــــز.خوش اومدی.خوشحالم که راهت کوتاهه.موفق باشی گلم

میسی عزیزم
امیدواررم توهم به هدفت برسی و مطئنا میرسیییی

[fahimeh akbari]

عیب نداره خیلی زیاد کنی ۵۰۰ گرمه خیلی ناراحت نباش ازین به بعد رعایت کن

[پانی...]

سلاااااااااااام منم هم قد توام و وزن هدفم 50 ئه البته از تو خیلی پرترم میخواستم بدونم 50 برای قدمون ایده آله ؟؟! وقتی این وزنو داشتی لاغراندام بودی ؟؟ اخه من گاهی فک میکنم شاید کم یا زیاد باشه!!! چون هیچوقت این وزن نبودم نمیدونم چطوریه!! البته 100% منو شما هم قد و هم وزن باشیم دقیقا مث هم نمیشیم بخاطر استخوون بندی و اسکلت بدنی و فرم کلی بدن و درصد چربی و سایز و ............ ولی کلا 50 بودی هیکلت چطوری بودش ؟؟!

سلام
بله ایده اله
من استخون بندیم متسطهاون موقع عالی بودم
ولی من دوس دارم 48 بشم
وزن مانکنی واسه قدمون48هست
ولی خب اول برسم 50دوتای دیگه راحت میره
ایشالا موفق میشی

- - - Updated - - -

ووویییییییییییییییییی
اشتباه کردم ببخشید
نزنیااااااااااااااااااااا اااااااا

- - - Updated - - -

عیب نداره خیلی زیاد کنی ۵۰۰ گرمه خیلی ناراحت نباش ازین به بعد رعایت کن

500گرم500گرم جع گردد وانگهی 10کیوشودددددددددددددددددد
باشه از این به بعد رعایت میکنم