ياس خوش استيل و خوش اندام مجردي

[ياس]

سلام دوستاي گلم .من 4 ساله كه ازدواج كردم و دقيقا زماني كه عقد كردم 54 كيلو بودم اما از فرداي اون روز مثل بي جنبه ها شروع به اضافه وزن كردم و الان دقيقا 12 كيلو اضافه وزن دارم.
امسال به لطف خدا مهندسي IT رو گرفتم وتصميم گرفتم باردارشم گفتم اول وزنمو برگردونم به قبل بعد باردار شم كه خيلي زجر آور نشم.......
يك ماهه كه رفتم به مطب يك پزشك تغذيه و شروع به رژيم گرفتن كردم و خداروشكر 2/600 كم كردم(البته بايد6 كيلو كم ميكردم)
باز هم خيلي خوشحالم كه تونستم و الان دو هفته هست كه وقتي از كار تعطيل ميشم و ميرم خونه 30-45 دقيقه پياده روي تند ميكنم و خيلي تاثير داشته .
به اميد روزي كه تو دفتر چم بنويسم" بالاخره رسيدم به 55"

[bahar6847]

منم می خوام به 65 برسم یکم سخت وزن کم می کنم اما محکمم شاید یکمم دیر تر ولی این بار حتما به هدفم می رسم دوستم برام دعا کن وبهم سر بزن

[ياس]

سلام عزيزم
شما تا الان خيلي خوب كم كردي طبيعيه كه آخراش كه ميرسه كندتر پيش بره
اما با اين اراده اي كه من از شما ميبينم حتما به هدفت ميرسي
موفق باشي گلم:cheerleader3:

[نگین22]

سلام گلم منم مثل تو تازه واردم و تازه می خوام رژیم رو شروع کنم توکل به خدا کن و شروع کن بدان که حتما می توانی ما هم کنارت هستیم تا به آرزویت برسی:cheerleader3:

[setareh_azad]

سلام یاس عزیزم
رژیم در چه حاله؟
همه چیز خوب پیش می ره؟

[ياس]

سلام ستاره جون
آره خوبه خداروشكر اميدوارم فقط مهموني دعوت نشم كه نميشه رژيم رو خوب رعايت كرد
آخه فاميل همسرم نميدونن رژيم دارم بفهمنم همش ميگن بخور چيزي نميشه!!!!!
موفق باشي دوستم

[setareh_azad]

سلام ستاره جون
آره خوبه خداروشكر اميدوارم فقط مهموني دعوت نشم كه نميشه رژيم رو خوب رعايت كرد
آخه فاميل همسرم نميدونن رژيم دارم بفهمنم همش ميگن بخور چيزي نميشه!!!!!
موفق باشي دوستم

خدا رو شکر که همه چیز خوبه
عزیزم به نظر منم به کسی نگو رژیمی
رو اراده ات تاثیر منفی میذاره
گلم اگر هم افطار دعوت شدی
سعی کن کم خوری کنی
بعدش دوباره جبران می کنی
فقط حواست باشه پرخوری نکنی
بیشتر سرت رو با گوشت و سالاد خوردن گرم کن
یواش یواش غذا بخور
قاشق هات رو پر نکن
برنج و نان هم سعی کن کمتر بخوری
این طوری هم مهمونی می ری
هم رژیمت بهم نمی خوره

[banooo58]

نیکبختی یعنی زمانی که آنچه می اندیشی، آنچه می گویی،
آنچه می کنی باهم هماهنگ باشد.....مهاتما گاندی
پس تصمیم بگیر و یا علی بگو عمل کن تا به هدفت برسی
موفق باشی دوستم

[ياس]

آره عزيزم درست ميگي، باوجود اينكه مادر شوهرم خيلي حساسه كه سر سفره كم نخورم ، آخه فكر ميكنه از دستپختش خوشم نيومده، اما اين بهترين راهه كه آروم آروم بخورم و سرمو با سالاد گرم كنم ممنون از راهنماييت دوستم.