روز و شب همگی خوش
آرام هستم.
مصمّم هستم که اینبار دیگه وزنم رو به مرز گروه وزنی سبز و آبی برسونم.
به نظر تصمیم عجیبیه ولی آرزوی همیشگی منه.
سال دوم و سوم دبیرستان به این شکل بودم ولی با پیش دانشگاهی و کنکور و... از این حالت فاصله گرفتم و برای بازگشت به این حالت تا الان اقدام خیلی جدی ای نداشتم و هنوز یه آرزو برام باقی مونده.
ولی دیگه بهش میرسم.
اگه همچین تجربه با دغدغه ای داشتین ممنون میشم بتونین در این راه کمکم کنین.
شنبه 26مهر93
دور مچ:15.5 وضعیت استخوان بندی شما ریز است و وزن نرمالتان 61.20 kg می باشد.
"هیچ چیز خوشمزه تر از حس لاغری نیست":cheesecakesmile1:
رولزِ مَن درآوردی::brunluva:
رول نامبر1: توی مهمونی یا خونه فقط مجاز به خوردن 9تا دونه چیپس، پفک، کرانچی و... از این قبیل چرت و پرتها در یک روز هستم که اونم ماکسیمم فقط یک بار در هفته اتفاق خواهد افتاد. (اگر در یک مهمونی سه مدل از این تنقلات بود باید از هر کدوم 3تا دونه برداشته بشه، بازم اگه تنوع بیشتر بود از تعداد هر کدوم کاسته میشه، به هرحال نباید این این عدد دورقمی بشه) (من این چرت و پرتها رو خیلی دوست دارم برای همین شماره یک شده) (این قانون تحت هیچ شرایطی تغییر نمیکنه، ص9-87)
رول نامبر2: جهت یادآوری به خودم میگم که ماههاست که بستنی نخوردم و جداً دیگه دوست ندارم. بستنی های میوه ای که فقط اسانس و رنگ خوراکیه، بستنی های روکش دار هم برای اینکه اون روکش روی بستنی بمونه از روغن پالم استفاده میکنن و واقعاً هم گویا چاره و راه دیگه ای ندارند، و همینطور خوشحالم که برای لذت و خوشامد چند دقیقه ای خودم بسته بندیِ بستنی رو به محیط زیستِ بدون تکنولوژیِ بازیافت ام تحمیل نمیکنم. (ص4-38)
رول نامبر3: تحت هیچ شرایطی نوشابه و دلستر میوه ای مصرف نمیشه و اصلاً هم علاقه ای ندارم. من هروقت کوکاکولا خوردم بوی پیف پاف حس میکنم و انگار دارم پیف پاف میخورم و به هر کی گفتم و توجه کرده حرفمو تصدیق میکنه، و دلستر میوه ای هم فقط اسانس و شکر حس میکنم. ولی به دلستر ساده که تو محتویاتش شکر نباشه علاقه دارم و "گاهی" میخورم. (یک مارک از ماشعیر حتی کلاسیکشم شکر داره، اینو نوشتم که همیشه یادم بمونه)
رول نامبر4: برای غداخوردن دونفرانه ی بیرون از منزلمون، برنج حتماً فقط یک پرس برای دوتاییمون گرفته بشه و حتی برای غذای اصلی هم دیدیم یک پرس برامون کافی بوده و برای گاهی پیتزاخوری هم بلااستثنا یک پیتزا میگیریم. (اینجوری چیزی حروم نمیشه! چون به این قضیه حساسم و گاهی بقیشو به زور میخورم!)
رول نامبر5: با لیوان کوچیک خونه مامی که توش چای میخورم متوجه شدم که نصف(یه ذره بیشتر) این لیوان که برنج خیس کنم به اندازه 10قاشق برنج میشه و امروز دوشنبه 28مهر93 از بابت کشف این قضیه خوشحالم و باهاش کته درست کردم (با 1قاشق غذاخوری روغن کنجد). اگه کم برنج درست کنم(مثلاً 1لیوان) هردونفرمون -مخصوصاً جناب- وقتی نباشه نمیخوریم دیگه! (به امید اکتشافات بیشترم در زمینه خورش کم درست کردن) (راستی امروز خواب ماورایی مسبب تماس تلفنی 10.45صبح رهاساز، ممنون از مامی و روح های خوب، یادم بمونه)
رول نامبر6: در بقیه دوران زندگیت هم دیگه چاق نشو، چون بعدش برای لاغر شدن میخوام سریع تو چند روز به هدفم برسم و حواسم نیست که ممکنه این چربیها در طور چند ماه و شاید سال جمع شده باشه که حالا یک هفته ای میخوام آبشون کنم! عواقبش به این صورته:
1) بهم میگن صورتت لاغر شده و چرا اینجوری شدی چون معلومه که صورت چاقِ هر آدمی خوشگلتره و به اون صورتِ چاقِ من که چند ماهه دیدند، عادت کردند.
2) برای لاغر شدن کسی که تجمع چربی در پایین تنه س خیلی ها رو دیدم که هرچقدر هم لاغر بشن فقط از بالاتنه شونه و سلولیت های پایین تنه به سختی میره و اصلاً نمیره، پس مواظب باشم که این 1جاده 1طرفه س و برگشتی نداره. مخصوصاً اینکه بدنی که یک بار رژیم گرفته رژیم دوباره سختتره و کاهش وزن کندتره. (حتی الان در اوج لاغری هم پایین تنه مواظبه که کم نیاره!!!)
3) برای من که استعداد ریزش مو هم دارم درصورت چاق شدن و بعد رژیم های عجیب غریب سریع لاغری گرفتن وضعیت خوبی نخواهم داشت.
رول نامبر7: برای چاق نشدن دوباره این ویدیو رو هرروز ببینم، از این به بعد دیگه این یک تلاش دایمی هست برای اینکه هرروز باید متعادل بخوری، وسوسه نشی، سالم بخوری و هرروز در اوج بی حوصلگی و مشغول بودن دست کم 1ربع پیاده روی، دنس و... انجام بدی حتی اگه نمیتونی 1ساعت انجام بدی. "و اینکه نگی حالا "یک روز" که چیزی نمیشه و بعد از اون "یک روز"، دیگه میوفتی روی دور و این "یک روز"ها شروع میشه، این "یک روز"ها روی هم جمع میشه و میشه چند مااااه و بعدش سال"سه شنبه 29مهر93
رول نامبر8: بد نیست گاهی حواسم به کالری خوراکی هایی که میخورم باشه ولی مهم تر از اون خوراکِ سالم خوردنه. "از نظر من" کالری شماریِ همیشگی باعث میشه 1روز از اینکار خسته بشم و اونوقت فکر میکنم باید متعادل خوردن رو هم بذارم کنار! روش پل مکنا یا کم خوریِ خودم بهترینه.
رول نامبر9: ولی مواظب خودت باش!
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت