شما در حال مشاهده سایت در حالت ریسپانسیو(سازگار با موبایل و تبلت) هستید. در صورت تمایل به مشاهده سایت با نسخه اصلی "ایـنـجـا" کلیک کنید.

آشنایی بیشتر با زیباتنی ها

پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران

اطلاعیه مدیریت سایت

در حال حاضر اطلاعیه جدیدی وجود ندارد
نمایش نتایج: از 1 به 8 از 8

موضوع: واااااااای اینو بخووووووووونییییییید و کمک کنید

  1. #1
    m@soomeh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    15
    قد
    161
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    59
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم

    واااااااای اینو بخووووووووونییییییید و کمک کنید

    دوستای گلم اگر کسی یک رژیم سریع رو امتحان کرده و به نتیجه رسیده به منم معرفی کنه.......بد جور وقت کم دارم..مرسی عزیزان
    nimbuzzi:4uboxsmiley:

  2. 4 کاربر، ارسال m@soomeh را لایک کرده اند:

    elaahe (29 مرداد 1392),Maria (28 مرداد 1392),مملي شيطون (28 مرداد 1392),مامان مرضيه (29 مرداد 1392)

  3. # ADS
    تبلیغات در مدار
    تاریخ عضویت
    همیشه
    نوشته ها
    بسیاری
     

  4. #2
    raha32 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    40
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1348
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    3,329
    میانگین پست در روز
    0.17
    سن
    24
    قد
    170
    وزن شروع
    93
    وزن هدف
    72
    وزن فعلی
    74500
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    سلام عزیزم.رژِم کانادایی رو بگیر.جواب میده موفق باشی

  5. 3 کاربر، ارسال raha32 را لایک کرده اند:

    elaahe (29 مرداد 1392),farideh32 (28 مرداد 1392),Maria (28 مرداد 1392)

  6. #3
    altinay آواتار ها
    کاربر فعال

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    خرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    791
    میانگین پست در روز
    0.20
    سن
    20
    قد
    159
    وزن شروع
    62
    وزن هدف
    52
    وزن فعلی
    62
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Movafagh
    عزیزم برو تو قسمت انواع رژیم ها از اونجا یکی رو انتخاب کن رژیم زیاده

    - - - Updated - - -

    عزیزم برو تو قسمت انواع رژیم ها از اونجا یکی رو انتخاب کن رژیم زیاده

  7. کاربر زیر پست altinay را لایک کرده است:

    elaahe (29 مرداد 1392)

  8. #4
    مملي شيطون آواتار ها
    مدیر ارزشمند پیشین

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    دی 1391
    عنوان کاربر
    مدیر ارزشمند پیشین
    نوشته ها
    6,824
    میانگین پست در روز
    1.66
    سن
    29
    قد
    163
    وزن شروع
    95
    وزن هدف
    هدف اصلی65 تا اخر ماه رمضان
    وزن فعلی
    71/50
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Ashegh
    نمي دونم چرا هر کي مياد اينجا ميخاد زود لاغر بشه بابا لاغر شدت وقت مي بره
    دوستان عزیز لطفا سوالات رژیمی رو تو دفترچه ها نپرسید

    تو تاپیک خودش بپرسید تا بقیه هم استفاده بکنن !

  9. کاربر زیر پست مملي شيطون را لایک کرده است:

    elaahe (29 مرداد 1392)

  10. #5
    Mehregan1986 آواتار ها
    کاربر محبوب

    امتیاز زیباتنی
    70
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4,546
    میانگین پست در روز
    1.17
    سن
    29
    قد
    170
    وزن شروع
    110
    وزن هدف
    60
    وزن فعلی
    78
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Khoshhal
    وبلاگ زیباتنی من
    1
    سلام،وأي شما هنوز ١٥ سالتهههههه
    رژيم سريع نگير عزيزم،
    نميدونم چي بگم،منم مثل شما ميخواستم رژيم سريع بگيرم تا زود كم كنم،همه ي دوست جونيا هم ميدونن وقت كم دارم
    ولي سلامتييتو به خطر ننداز
    بازم خود داني، برو قسمت رژيم ها،بچه ها از اتكينز خيلي دارن نتيجه ميگيرن،پروتئين هم تا دلت بخواد توش داره كه تو اين سن عضله از دست ندي
    رسیدن به سایز 36,38 تا اسفند 94

  11. کاربر زیر پست Mehregan1986 را لایک کرده است:

    elaahe (29 مرداد 1392)

  12. #6
    sara6403 آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    70
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    تیر 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    591
    میانگین پست در روز
    0.15
    سن
    32
    قد
    160
    وزن شروع
    80
    وزن هدف
    58 (البته فعلا تا 26 آذر (50 روز دیگه ) 5 کیلو کم کنم )
    وزن فعلی
    80
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mariz
    وبلاگ زیباتنی من
    3
    چرا انقد عجله عزيزم ؟؟ مگه اين چربي ها به اين راحتي اومدن كه به اين راحتي برن؟؟؟؟
    به نظر من شما كالري شماري كن و توي رژيمت سعي كن مواد مقوي كم كالري بخوري شير و گوشت و ماهي به اندازه بخور مولتي ويتامين مينرال هم بخور كه كمبود ويتامين نگيري گلم
    هر روز صبح 1ساعت پياده روي سريع عصرها هم برو استخر اينطوري خوب مينوني كم كني
    نبايد با رژيماي نا مطمئن بدنتو به مخاطره بندازي عزيزم مخصوصا بخاطر سن كمي كه داري
    من تو يه ماه 5 كيلو كم كردم با كالري شماري مطمئن باش نتيجه ميگيري
    کالری قابل مصرف : 1200 - ورزش روزانه : پياده روي 30دقيقه +دراز نشست 30-40 تا +چرخونك 150 تا + حلقه 10 دقیقه


  13. کاربر زیر پست sara6403 را لایک کرده است:

    elaahe (29 مرداد 1392)

  14. #7
    elaahe آواتار ها
    کاربر فعال

    امتیاز زیباتنی
    10
    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    458
    میانگین پست در روز
    0.12
    سن
    32
    قد
    165
    وزن شروع
    108
    وزن هدف
    99( رهایی از سه رقمی بودن)
    وزن فعلی
    102
    جنسیت
    خانم
    حالت من
    Mehraboon
    عزیـــــــــــــــــزم موفق باشی؛ ولی خیلی عجله نکن.میتونی با رژیم لبنیات یا ماست شروع کنی ولی بعدش کالری شماری بگیر تا تثبیتش کنی

  15. #8
    m@soomeh آواتار ها
    کاربر تازه وارد

    گروه وزنی
    گروه وزنی

    برای آشنایی بیشتر با من اینجا کلیک کنید

    تاریخ عضویت
    مرداد 1392
    عنوان کاربر
    کاربر سایت
    نوشته ها
    4
    میانگین پست در روز
    0.00
    سن
    15
    قد
    161
    وزن شروع
    68
    وزن هدف
    59
    وزن فعلی
    68
    جنسیت
    خانم
    وای مرسی از راهنماییت عزیزم
    nimbuzzi:4uboxsmiley:

مجوز های ارسال و ویرایش

  • شما نمیتوانید موضوع جدیدی ارسال کنید
  • شما امکان ارسال پاسخ را ندارید
  • شما نمیتوانید فایل پیوست کنید.
  • شما نمیتوانید پست های خود را ویرایش کنید
  •  
عکس تاپیک

افزایش چربی سوزی در ورزش و بدنسازی با 12 روش

افزایش چربی سوزی
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن شکم در یک ماه با ۵فرمول

کوچک کردن شکم
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

رژیم خروج از استاپ وزن یک روزه و کاملا رایگان

رژیم خروج از استاپ وزن
برای مشاهده کلیک کنید
عکس تاپیک

کوچک کردن باسن و فرم دهی با 9 راهکار

کوچک کردن باسن
برای مشاهده کلیک کنید