میخوام یه پسر خوشتیپ بشم - ehsan khoshtip

[ehsan khoshtip]

روزی که فهمیدم خیلی چاقم 28 اردیبهشت 94
نوع رژیم : فقط ورزش
پیاده روی و یا دوچرخه سواری به مدت 1 ساعت در روز . باشگاه بدنسازی

به نظر من اگر مفید چیزی بخورم و ورزش منظم بکنم می تونم خیلی عادی به شرایط عالی برسم

انرژی مثببببببببت بدین که یه پسر خوشتیپ تحویل جامعه بشه :balloons:

27 اردیبهشت - 130 کیلو


3خرداد - 4 کیلو کم شدم- 126 کیلو شدم :cancan:

[shima69]

سلام خیلی خوش اومدین آقا احسان انشالله با همین انرژی تا انتها پیش میرین و موفق میشین.:balloons:

[mahbobe]

سلام و خوش آمدی


- - - Updated - - -

[گلناز خانم]

سلام خوش اومدی امیدوارم موفق باشی و به وزن هدفت برسی

[shakib]

خوش اومدی دوست عزیز موفق باشی

[Dr joon]

سلام خوش اومدین مطمئن باشین میتونین:)
ماشالله قد وهیکل:|
با ورزش حل میشه یه کم غذاتونم کم کنین ودوچرخه سواری برای کم کردن وزن عالیه:)
موفق باشین

[ehsan khoshtip]

هههه ممنون از همه . البته زیاد چاقیم معلوم نیست ولی وزن اذیتم می کنه
الان شدم 127