میخوام بشم فاطی مجردیم fati61 l

[fati61]

سلام به همه
من فاطمه هستم 30 سالمه و الان تاوزن دلخواهم خیلی راه دارم ...
درسته اضافه وزنم در اثر زایمانم بوجود اومد اما نمیشه همین طور موند دیگه
باید تا عید یک تکون خوب به این هیکل داده باشم ... امیدوارم دوستای خوبی اینجا پیدا کنم ...
خوب سعی میکنم تقریبا هر روز بیام و گزارش بدم که چکار میکنم و چی میخورم نمیدونم ورزش میتونم انجام بدم یا نه ... اما امیدوارم تو این سایت انرزی مثبت بگیرم و دوستای خوبی که کمکم کنن و از تجربه هاشون استفاده کنم
امیدوارم بتونیم عید را یک جشن حسابی با هم بگیریم ....
به امید روزهای خوش زندگی ...
تیکر کاهش اضافه وزنم به طور کلی اینه ... اما یک هفته اول بعد رزیم ببینم چقدر کم میکنم بعد یک برنامه درست میزارم و تیکر هر هفته را میکشم اخه دیدم هر هفته مسابقه است من فکر کنم به برف نارنجی 4 برسم ثبت نام کنم ....


- - - Updated - - -

بچه ها من منظورش را از -486 نمیفهم اگر کسی میتونه کمکم کنه ممنون میشم ؟؟؟؟

محاسبه میزان کالری مورد نیاز برای کاهش x در هفته

توجه داشته باشید که تاکید پزشکان در زمینه‌ی میزان کاهش در هر هفته برای فردی با شرایط عادی، حداکثر یک کیلو در هفته می‌باشد.
سن: جنسیت:
قد بر حسب cm: وزن بر حسب Kg:
میزان کاهش دلخواه در هفته بر حسب کیلوگرم:
میزان فعالیت: محاسبه میزان کالری میزان کالری مورد نیاز روزانه ی شما برای تثبیت وزن فعلی2514می‌باشد.

میزان کالری مورد نیاز روزانه ی شما برای کاهش 3 kg در هفته برابر 486- می‌باشد

[fati61]

بچه ها دیروز تولد خواهرم بود اما من چیزی نخوردم کلا دیروز هزار کالری خوردم ..
می دونم اینجوری کم کم میکنم واسه همین باید با جیلیان ورزش کنم ...
در مورد رژیم زیگزاگی نمیدونم تو سایت به نظرتون میتونم چیز خوبی پیدا کنم ????
کاش مریم و طناز یک مسابقه هفتگی بزارند اینجوری تو یک هفته شاید بتونم از این رژیم های سخت بگیرم و بیشتر کم کنم ..خیلی دوست دارم لباسهای قبل زایمانم اندازم بشه ....

[nicebody]

[arshida]

سلام گلم
من هم شرایط مشابه شما رو دارم .اما شیر می دم به بچه ام .
امیدوارم تا عید خوش اندام بشی.

[nicebody]

سلام عزیزم امیدوارم مشکلات کاریت حل بشه اما بدون که بعضی همکاران ذات ندارن پس بیخیالشون باش انگار نیستند

سلام

واقعا راست می گی اما بعضی وقتها خیلی آدم رو عصبانی می کنن

[sara]

سلام خانومي
به زيباتن خوش اومدي
اينجا حتما" به وزن دلخواهت ميرسي
فقط بايد صبور باشي و اراده ات رو از دست ندي دوستم

[fati61]

مرسی سارا جون ... امیدوارم صبور باشم واقعا

[sara]

مرسی سارا جون ... امیدوارم صبور باشم واقعا

اين باشه آويزه گوشت :
رهرو آن نيست كه گه تندو گهي خسته رود
رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود

[leili]

[fati61]

[QUOTE=sara;176413]اين باشه آويزه گوشت :
رهرو آن نيست كه گه تندو گهي خسته رود
رهرو آنست كه آهسته و پيوسته رود

چشم ...حتما امیدوارم عاقل بشم منم ................

- - - Updated - - -

واقعا درسته عزیزم نباس به حرف بثیه اهمیت بدی تا همشه ارامش داشته باشی باید واسه خودت باشی واسه خودت لذت ببری .....مرسی گلم

- - - Updated - - -

خوب از امروز تصمیم گرفتم تا وزن 78 کیل که برسم و برم تو گروه نارنجی همش با قرمز و فونت 5 بنویسم ...
بعد با نارنجی فونت 4
بعد با سبز فونت 3
...اینجوری میخواهم بدونم هر گروه چقدر طول کشید تا برسم ...
امیدوارم زیاد تو قمرز نمونم

[fati61]

انم سو تامپسون ۴۰ ساله زمانی که برای مسافرت به خارج از کشور، سوار هواپیما شده بود بخاطر وزن زیاد و اندام بزرگ در صندلی گیر کرد و بسیار وحشت زده شد. به گزارش نازوب همین امر باعث شد تصمیم جدی برای کم کردن وزن بگیرد. او انگیزه خود را ترس از اتفاق دوباره حادثه هواپیما و همچنین شرمندگی از همسرش شاون و دخترش جسیکا برای بازی نکردن با آنها در تعطیلات، اعلام کرده است

- -
این روند تا جایی ادامه داشت که یک روز تختم از وزن زیاد ترک خورد. این کارها انگیزه ی من را به کم کردن وزن افزایش می داد ولی تا زمانی که در صندلی هواپیما گیر کردم تصمیمم جدی نبود.همچنین صحبت های دکتر او در مورد پیامدهای سلامتی و مرگ زودتر از موعد نیز در این اقدام تاثیر گذار بوده است.