می خواهم لاغر شوم...خواستن توانستن است..پس بسم ا...
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
آشنایی بیشتر با زیباتنی ها
پاسخ به رایج ترین سوالات کاربران
اطلاعیه مدیریت سایت
می خواهم لاغر شوم...خواستن توانستن است..پس بسم ا...
yegane34 (16 تیر 1394)
سلام خوش اومدی امیدوارم موفق باشی و به وزن هدفت برسی
yegane34 (16 تیر 1394)
مررسی عزیزم.... ولی کار کردن با سایت رو درست بلد نیستم/ راهنماشو رو هم خوندم اما درست متوجه نشدم... دوست دارم تو یک فضای رقابتی باشم تا به کاهش وزنم سرعت بده... کدوم قسمت باید برم؟؟؟ شما چیکار کردید مه وزنتون کمتر شده؟؟ باز هم مرسی..
- - - Updated - - -
مررسی عزیزم.... ولی کار کردن با سایت رو درست بلد نیستم/ راهنماشو رو هم خوندم اما درست متوجه نشدم... دوست دارم تو یک فضای رقابتی باشم تا به کاهش وزنم سرعت بده... کدوم قسمت باید برم؟؟؟ شما چیکار کردید مه وزنتون کمتر شده؟؟ باز هم مرسی..
yegane34 (16 تیر 1394)
سلام عزیزم خیلی خوش اومدی.
من خودم بدجور توی استپ وزنی بودم از وقتی اومدم اینجا خیلی فرق کردم.
انشالله که میتونی.
برو از قسمت انواع رژیم هایی که توی انجمن هست یکی رو که به سبک زندگی ات و میزان تحمل و علاقه ات بیشتر میسازه انتخاب کن و با بقیه دوستان همراه شو.
ثبت نام مسابقات شنبه هر هفته است پس تا هفته دیگه صبرکن.
توکلت علی الحی الذی لایموت...
yegane34 (16 تیر 1394)
مرررررررررررررررسی عزیزم.....:cancan:
yegane34 (16 تیر 1394)
سلام عزیزم خیلی خیلی خوش اومدی امیدوارم اینجا بتونی زود زود وزن کم کنی
دلم یه اندام خوب میخواد....
yegane34 (16 تیر 1394)
مرسی مهسا جونم... یعنی میشه..
yegane34 (16 تیر 1394)
آره می شه...
هر روز پست اول دفترچه تو بخون، خواستن توانستن است.
من یه پیشنهادی برات دارم، یه رژیم پروتئین بگیر. کاهش وزن خوبی رو برات داره. کلی انرژی و انگیزه می گیری و با قاطعیت رژیمت رو ادامه می دی. بعد برو سراغ کالری شماری. برای خودت هدف کوتاه مدت هم تعیین کن. و صد البته به ریسمان یک ورزش چربی سوز چنگ بزن و ولش نکن.
موفق باشی
سلام آلما خانوم طاعاتتون قبول خوش اومدی امیدوارم موفق باشی و به وزن دلخواهت برسی
برای داشتن چیزی که تا به حال نداشته ایم باید کسی باشیم که تا به حال نبوده ایم ؟!
yegane34 (16 تیر 1394)
مرررررررسی انار بانو جون......
yegane34 (18 تیر 1394)