می خوام مثل قبل ازبارداریم خوش اندام بشم

[ایوا]

من الان یه دخترچهارماهه دارم که بهش شیرمی دم...بعدازیه مدتی که اززایمانم گذشت وهیچ وزنی نتونستم کم کنم تصمیم گرفتم یه رژیم پروتیینی بگیرم ولی برای اینکه شیرم کم نشه کربوهیدرات مصرفیموکه کمی نون سبوس داره وشیر رودرصبح استفاده می کنم وازظهربه بعدفقط پروتیین وسبزیجات استفاده می کنم والان بعدچندهفته کلی وزن کم کردم وشیرم هم خوب بوده واصلا احساس گرسنگی ندارم...راستی هرشب دوتاقرص کلسیم ویه شب درمیون هم مولتی ویتامین می خورم...گفتم شایدبراتون مفیدباشه