می خوام به وزن قبلیم برسم - media61

[media61]

می خوام به اون چیزی که می خوام برسم

[Zenith]

سلام مدیا جان. این چند وقت اخیر کم فعال بودی. خوشحالم دیدم هنوز پایبند رژیم و برنامه هات هستی. مثل همیشه موفق.

[media61]

مرسی زینت جان. راست می گید کمی مشغول بودم اما از این به بعد سعی می کنم مرتب باشم. امروز روز دوم رژیمم بود وضعیتم از روز اول خیلی بهتر بود. امیدوارم بتونم تا آخرش همینطور پیش برم دوستان

[media61]

امروز سومین روز رژیم کالری شماریمه. نمی خوام زیاد تند پیبش برم فعلا هفته ای 0.5 کیلو

[media61]

خیلی جالب بود برام داشنم دفترچه بچه هایی که به وزن هدف رسیده بودن و می خوندم . تعداد صفحاتشون همشون بیشتر از 100 بود یعنی همیشه و در همه حال خودشون و مقید و پابند به این سایت و دوستاشون می دیدن. گزارشها کامل و اراده هاشون قوی بود واقعا جای آفرین دارن همشون. دوست داشتم منم اینقدر اراده داشتم. راستش از رژیم خسته شدم تا رژیم تموم میشه بر می گردم سر وزن قبلیم یا حتی بیشتر از اون وزن. فکر کنم دلیل این نوسان به این خاطره که 1- اراده ندارم 2- طریقه درست غذا خوردن و بلد نیستم .در هر حال هرچی که هست خیلی رو اعصابمه. دوست ندارم دیگه رژیم کوتاه مدت بگیرم راستش نمی تونم یه ماده غذایی رو حذف کنم
واسه همین می خوام از این به بعد با کالری شماری وزن کم کنم هم همه چی می خورم هم به اندازه انشاء الله

[media61]

تا امروز تقریبا یک هفته و نیم است که از طریق کالری شماری دارم پیش می رم. نرم افزار کالری اندرویدو نصب کردم واقعا عالیه. هم انگیزم و زیاد کرده هم نمی زاره از اون چیزی که باید بخورم کالریم بیشتر بشه. تو این مدت همون مقذاری که می خواستم ( هفته ای 0.5 کیلو ) کم کردم تا امروز 800 گرم . خیلی احساس راحتی می کنم . احساس می کنم هیچ محدودیتی ندارم هرچی می خوام می خورم. شاید با این روش دیر جواب بگیرم اما مهم نیست چون شک دارم اینجوری خسته شم

[bratz]

[media61]

3هفته از شروع رژیم کالری شماریم با نرم افزار کالری اندروید می گذره. وزنم به 72.400 رسیده با اینکه مسافرت بودم اما بازم وزن کم کردم همه چیم خوردم این نرم افزار معرکه است واقعا راضیم ازش. نمی دونم چرا هیچکس پیامام و نمی خونه؟؟؟؟؟/؟ اشکال نداره من واسه خودم می نویسم . می نوسم تا اگه کسی خواست بخونه بدونه من چه جوری وزن کم می کنم . با این نرم افزار واقعا انگیزم زیاد شده